太极剑学习心得体会（通用10篇）

太极剑学习心得体会

　　当我们积累了新的体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的太极剑学习心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

太极剑学习心得体会 第一篇

　　这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。

　　后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。

　　上周一天晚上我到广场跳舞，又看到她们在练习太极剑和太极拳，我看的入了迷，问她们学了多长时间，她们说刚开始才学了七节，并且热情的给我讲怎样动作要领，一位七十多岁的老太太拉住我的手说：“你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几节我给你学会。”老人家的一席话，让我很感动。她都这么大年纪了，还能这么认真的去做一件事情，何况我呢?

　　我爽快的回答：“好!我开始学习。”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。

　　每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了!

　　我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是......

　　不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!

　　我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的'是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。

　　我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话，还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!

太极剑学习心得体会 第二篇

　　学习太极剑，起初是源于我对武术和中国传统文化的浓厚兴趣。太极，作为中华武术的瑰宝，其内涵深厚，源远流长。我选择学习太极剑，也是希望更深入地了解这一传统文化的精髓。

　　学习过程中，我深感太极剑的每一个动作都有其深厚的文化内涵和哲学意义。每次挥剑，都像是在与历史对话，与古人交流。太极剑的招式看似简单，但真正要达到流畅、自然，却需要长时间的磨练和体会。我在练习中，时常感到自己的动作僵硬，不够流畅，但随着时间的推移，我逐渐领悟到了太极剑的“柔中带刚，刚柔并济”的哲学思想。

　　在学习过程中，我也遇到了不少挑战。太极剑的动作虽然缓慢，但每一个细节都需要精准掌握，这对我来说是一个全新的挑战。开始时，我经常出错，甚至有时会感到灰心。但每当我遇到困难，我都会回想起自己选择学习太极剑的初衷，那份对武术和中国传统文化的热爱，让我重新振作，继续前行。

　　这次学习，我最大的'体会是，太极剑不仅仅是一种武术技巧，更是一种修身养性、锻炼意志的方式。在练习太极剑的过程中，我学会了耐心、细心和恒心，也更加明白了“以柔克刚”的哲学思想。每当我在练习中达到一个新的境界，我都会深感满足和成就感。

　　未来，我计划继续深入学习太极剑，更深入地了解其文化内涵和哲学思想。同时，我也希望通过自己的努力，能够将这一传统文化传承下去，让更多的人了解和喜爱太极剑。

太极剑学习心得体会 第三篇

　　学习太极剑对我来说是一次全新的体验。以前，我总觉得太极剑是一种高深莫测的武术，但自从我真正开始接触并学习它，我的看法发生了翻天覆地的变化。

　　太极剑给我带来的不仅仅是体能的提升，更多的是心灵的洗涤。每次练习时，我都需要让自己完全沉浸其中，感受剑与风的交融，聆听剑尖划破空气的声音。这种专注与沉浸让我感到前所未有的放松与自在，仿佛与整个世界都融为了一体。

　　太极剑的动作看似简单，但每一个细节都需要仔细揣摩。从握剑的姿势到步伐的移动，再到剑招的.转换，每一步都不能马虎。正是这种对细节的极致追求，让我在练习过程中逐渐培养了耐心和毅力。

　　更值得一提的是，太极剑还让我结识了一群志同道合的朋友。我们在一起切磋技艺，分享经验，共同进步。这种团队氛围让我感到非常温暖，也让我更加珍惜这段学习太极剑的经历。

　　总的来说，学习太极剑不仅让我掌握了一门技艺，更让我收获了一种生活态度。它让我明白，无论面对什么困难和挑战，只要保持内心的平静与专注，就一定能够找到解决问题的方法。感谢太极剑带给我的这段宝贵经历，我会继续努力练习，不断提升自己。

太极剑学习心得体会 第四篇

　　学习太极剑的旅程，对我来说，不仅是一门武术技能的修炼，更是一次身心灵的深度洗礼。在这段不长不短的时间里，我深刻体会到了太极剑的精妙之处，它以其独特的韵味，缓缓地渗透进我的生活，成为我日常修行的一部分。

　　首先，太极剑让我学会了“慢”与“静”。在现代社会的快节奏中，我们常常被各种事务催促着，心灵难以得到真正的休息。而太极剑练习中，每一个动作都要求缓慢、连贯、柔和，这种“慢”让我有机会放慢脚步，静下心来，感受每一次呼吸，每一次剑尖划过的空气波动。在这个过程中，我学会了如何在纷扰中寻找内心的平静，让思绪随着剑法流转，达到一种物我两忘的境界。

　　其次，太极剑强调的是“内外合一”，即身体与心灵的和谐统一。在练习中，不仅要关注动作的规范性，更要注重内在气息的调节和意念的引导。我逐渐意识到，只有当我的意识完全沉浸在剑法之中，动作才能流畅自如，力量也似乎源自于身体的每一处。这种内外兼修的过程，极大地提升了我的专注力和自我觉察能力，让我在生活中也能更好地平衡情绪，处理各种关系。

　　再者，太极剑的哲理深深影响了我的世界观。太极哲学中的阴阳平衡、动中有静、刚柔并济等理念，在剑法中得到了淋漓尽致的体现。这使我开始思考生活中的对立与统一，理解到任何事物都有其两面性，关键在于如何找到两者之间的平衡点。这种思维方式，让我在面对困难和挑战时，能够更加从容不迫，以更加开放和包容的心态去接纳和解决。

　　最后，太极剑的学习过程也是对毅力和耐心的考验。初期，面对复杂的.招式和缓慢的进度，我曾感到沮丧和挫败。但正是这些挑战，锻炼了我不屈不挠的精神和坚持不懈的态度。每当克服一个难关，完成一套流畅的动作时，那种成就感是无法言喻的。它教会了我，无论做什么事情，都需要时间的积累和持续的努力，没有一蹴而就的成功。

　　总之，学习太极剑不仅丰富了我的业余生活，更重要的是，它像一位智慧的导师，引领我在身体锻炼的同时，进行了一场深刻的内心修行。这段经历让我更加珍惜当下，懂得了和谐与平衡的重要性，也为我面对未来的生活提供了宝贵的精神支持。

太极剑学习心得体会 第五篇

　　自从开始学习太极剑，我逐渐认识到这不仅仅是一种武术技能的学习，更是一次深入了解中国传统文化和哲学的旅程。太极剑，作为太极拳的延伸，融合了剑术与太极的精髓，每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴。

　　学习的初期，我面对的'最大挑战是如何掌握太极剑的基本动作和节奏。太极剑与我之前接触过的其他运动形式有很大的不同，它强调的是内外合一、形意相随。在练习中，我时常会因为动作不够流畅、节奏把握不准而感到沮丧。但正是这些挑战，让我更加专注于每一个细节，努力地去体会和模仿。

　　随着时间的推移，我逐渐发现，太极剑不仅仅是一种身体运动，它更是一种心灵的修炼。在缓慢而流畅的动作中，我学会了如何调整呼吸，如何保持内心的平静。每当我挥剑时，都能感受到那种由内而外的力量，仿佛与宇宙达到了一种和谐。

　　此外，太极剑也让我对中国传统文化有了更深入的了解。每一个招式、每一个动作都有其背后的文化和哲学意义。我开始更加珍惜和尊重这份古老的文化遗产，也更加愿意将其传承下去。

　　总的来说，学习太极剑给我带来了很多宝贵的体验和感悟。它不仅仅教会了我如何掌握一种武术技能，更重要的是，它让我学会了如何修身养性、如何与自己的内心和谐相处。未来，我希望能够更加深入地研究太极剑，更好地体会其背后的文化和哲学意义。

太极剑学习心得体会 第六篇

　　说到剑，常常想起小时候看过的一部外国电影《三剑客》，虽然时过境迁，影片的故事情节记不清了，可剑客们用剑来搏杀的场景还时时浮现在脑际。京剧传统戏《霸王别姬》中，面对四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞双剑来为他消愁解闷。剑，不仅仅是兵器，还可用来抒情。

　　我对剑产生兴趣，还是这次学习杨氏42式太极剑。长长的剑身闪烁着银白色的光芒，刻有虎头的元宝形的护手给人一种震慑力，那红红的剑穗显得红火喜庆。

　　42式太极剑共42个动作，22种剑法，3种腿法，3种发力动作。其特点是：“柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。”太极剑的`动作很美，比如：提腿劈剑、提膝提剑的动作有一种雕塑美;弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑的动作则显示了勇猛的气概;分脚后移剑、蹬脚架剑的动作舒展大气。如真正做到“以身运剑，剑神合一”，则非一日之寒。

　　课堂上，四十几名同学在刘常娥老师的教授下，进行演练，只见剑身舞动，剑穗飞扬，场面十分壮观。

　　刘老师耐心细致、不厌其烦的示范，手把手的教学，并不时的给以鼓励，一声“很好!”“不错!”给予同学们鼓励和自信。在劈、点、挑、刺的动作上，让人感到了一种气势，同学们学习的兴趣愈加浓厚了。不少同学学习刻苦认真，大家都休息了，还在一遍一遍的练习揣摩;还有年过古稀的大姐，不顾年迈，坚持学剑。有位大姐对我说：到这里来学剑，什么烦恼都没有了。太极剑是锻炼身体、陶冶情操的好方式。

　　我没学过初级剑，一学就报名学42式太极剑，难度不小，心中忐忑，跟的上吗?我握剑的方式不对，不是握上了就是握下了，老师耐心的讲解，握下了没有力量，握上了剑刃会伤到自己的手，并指出：握剑即要牢固，又要灵活。于是握着我的手教我如何握剑。按着老师的讲解，学起剑来顺手多了。为了能跟上进度，上课时我全神贯注，认真的学习;下课后，在网络上搜索到42式太极剑的视频仔细的观看、模仿。从开学到现在没拉过一堂课，那天，北风呼啸，大雪纷飞，也没能阻挡我上课学剑的脚步。

　　还有一节课42式太极剑就都学完了，接下来老师要从头到尾的对每个动作细抠，尽力让同学们学会并做到动作规范。感谢老师的循循善诱的教学，这学期学的很有收获，很愉快。

太极剑学习心得体会 第七篇

　　这学期选了沈老师的太极剑课程，不仅学到了很多关于太极剑的知识，还收获了许多感想。

　　我认识太极剑可以追溯到小学时代，但是真正的开始拿起剑来练却是到了大学的时候了。所以我的太极剑基础不是太好，想凭这一个学期太极剑课上来个大的飞跃的话也不太可能。刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，练的很好，我就有一点自卑，觉得害怕自己学不会。但是在老师耐心的讲解下，我发现太极剑和任何其它的运动一样，都有自己的基本功和技法。只要按照老师说的去练习，我就能够逐渐进步。在开始的几次我都练不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量做好，就能够自然而然地打好。事实验证了他的'话。在老师的指导下，我不断地练习。正如老师所讲，太极剑课是汗水与成就感的交融。只在上课时认真聆听老师的讲解还不够，还须有亲自的感受与实践。一次又一次地做模仿动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地纠错。不停地挥剑，不停地移动步伐。可挥洒汗水的同时，我们也得到了成功的喜悦。

　　再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学习，我将太极剑的基本动作都已基本掌握。我们从握剑学起，接着学了点剑，这些基本动作对我这个太极剑爱好者来说非常重要。接着就学习了很多基本姿势。老师将每一步都分解成几个动作耐心讲解，让我们一个动作一个动作的练习。说来也惭愧，我现在都还没怎么过关，不过我会努力的。

　　真的很感谢老师的帮助，她使我更快的改正自己的错误，使我少走了很多弯路，让我更快的掌握了太极剑的基本知识，这对以后学习太极剑实战技术无疑有很大帮助。但是遗憾的是平时练习的机会还不是很多，学习进步自然就较慢，所以接下来要解决的问题就是多练习，熟悉各个动作要领，熟练掌握各技术，好好的学好太极剑。我相信只要自己努力练习，按照老师要求去做一定能够把太极剑学好!

　　最后感谢老师一个学期的对我们的教导，没有老师的谆谆教诲及耐心指导，我们也不会从中收获这么多!

太极剑学习心得体会 第八篇

　　在上学期学习太极拳的基础上，本学期学习了太极剑，有了上学期的基础，这个学习的学习领悟更深一步，对于太极的一招一式都能较好地掌握。“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规范拳技。

　　太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

　　太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。此外，太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，谈谈我的'体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

　　学习太极剑一学期以来，学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后)、点剑等招式。刚开始学动作有点难学，但多练习后便能熟练掌握。

　　当今人们越来越重视身体健康，由于太极的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力。太极的健身作用已经被长期的大量实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。

　　通过太极文化的熏修可以获得太极智慧：文字智慧——太极拳经典论述、太极理论、周易、《大学》、《中庸》、《论语》、《道德经》、《心经》、《坛经》等经典，都是文字智慧的体现。管理智慧——太极文化的管理智慧，是身心的自主管理和团队的和谐管理。功夫智慧——太极功夫是最难以描述的境界了。总而言之，获得太极智慧可帮助我们更好的把握宇宙自然规律，从而实现人人、物物、事事为一太极的境界。

太极剑学习心得体会 第九篇

　　自从我开始学习太极剑，我逐渐发现了这项中国传统武术的深厚内涵与独特魅力。太极剑不仅仅是一种体育运动，它更像是一种修身养性、内外兼修的艺术。以下是我学习太极剑的一些心得体会。

　　在学习太极剑的过程中，我首先感受到的是它的慢与静。与许多其他武术形式相比，太极剑的动作更为缓慢而流畅。这种慢节奏让我有更多的时间去逐渐体会和理解每个动作背后的意义，也让我能够更深入地感受到身体的'微妙变化。通过反复练习，我逐渐学会了如何在动作中保持身体的平衡与协调，这对于我日常生活中的姿势和体态也有了很大的改善。

　　太极剑还让我领略到了中国武术的韵律美。在练习过程中，我逐渐学会了如何随着音乐的节奏舞动剑身，使之与我的呼吸和动作完美融合。这种与音乐相伴的练习方式，不仅提高了我的节奏感，也让我在舞动中感受到了身心的和谐与愉悦。

　　更重要的是，太极剑带给我一种内心的平静与力量。在练习过程中，我需要全神贯注地关注每一个动作，这种专注让我暂时忘却了生活中的烦恼和压力。随着练习的深入，我发现自己在面对困难和挑战时变得更加从容和淡定，这无疑是太极剑带给我宝贵的精神财富。

　　通过学习太极剑，我不仅提高了自己的身体素质，还学会了如何在快节奏的生活中寻找内心的平静。太极剑不仅是一门武术，更是一门修身养性的学问。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持练习太极剑，让这门古老的艺术在我的生活中绽放更加绚丽的光彩。

太极剑学习心得体会 第十篇

　　学习太极剑的旅程，对我来说，不仅是一段技艺的修炼，更是一次心灵的洗礼和哲学的探索。在过去的几个月里，我深深地沉浸在太极剑那柔中带刚、动静相宜的意境之中，体会到了它独有的魅力与智慧。

　　太极剑作为太极拳的延伸，其精髓在于“太极”二字，寓意着阴阳相生、刚柔并济。初学者往往容易被其流畅优美的动作所吸引，而随着练习的深入，我才渐渐明白，太极剑不仅仅是外在形式的展现，更是内在修为的体现。它要求练习者身心合一，通过缓慢、连贯的动作，调节呼吸，达到意念集中、心静如水的境界。

　　在学习过程中，我首先体会到的是“慢”的艺术。不同于其他剑术追求速度与力量，太极剑强调的是“以静制动，以柔克刚”。每一个动作都需缓慢而精准，这不仅锻炼了我的耐心，也让我学会了如何在看似平静的动作中蕴含强大的内在力量。通过无数次重复练习，我逐渐找到了身体的自然节奏，感受到了太极剑动作中蕴含的韵律之美。

　　此外，太极剑还教会了我“松”与“紧”的平衡。在练习中，我需要保持身体的放松，尤其是肩颈部位，这样才能使剑法流畅，同时在关键发力的`瞬间又能迅速集中力量，做到“松而不弛，紧而不僵”。这种对身体控制力的精妙把握，让我在生活中也学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，保持心态的平和与弹性。

　　更重要的是，太极剑让我深刻理解到“意领身随”的原则。在演练中，每一个动作都应由心意引导，身体随之而动，这种内外合一的状态，让每一次练习都成为了一次心灵的修行。我开始学会将注意力集中在剑尖，用意念引领每一招每一式，这不仅提高了我的专注力，也让每一次舞动都充满了意义和生命力。

　　总之，学习太极剑的过程是一场身心的双重修炼。它不仅增强了我的体质，更磨练了我的意志，提升了我的精神境界。在未来的日子里，我将继续沿着这条道路前行，希望能更深入地领悟太极剑中的哲理，将这份平和与力量融入到生活的每一个角落。