关于实践心得作文（最新25篇）

实践心得作文

　　在学习、工作乃至生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那要怎么写好作文呢？下面是小编帮大家整理的实践心得作文，希望对大家有所帮助。

实践心得作文 第一篇

　　五一放假期间，我和团队成员一起参加了以“乡村建设”为主题的下乡调研活动。调研目的地在西安市户县大王镇旁东村。

　　活动开展之前，我和队友们一起讨论和明确了本次活动的目标和实现方法，明确了要在活动中积极发挥自己的主观能动造性。

　　活动期间，我和队友们一起共同协作，共同研究和讨论各种问题，运用各种有效的方式解决各种问题。三天的时间虽然短暂，但是，却让我和队友们获得了很多知识和技能。我们和当地村民同吃同住，一同亲切地交谈，从他们身上，我们看到了乡亲们的淳朴和热情。通过调研这个农村的发展情况，以此延升到更深的层次，对社会基层产生更多的认识和思考。

　　“三农”问题是社会发展中的突出问题，需要有效的解决好这个问题，这个问题关系到农村的`发展质量和发展效益。“三农”问题解决好了，可以很大程度上推动新农村建设和发展。本次活动与我们团队参加的公益比赛很相关，具有很强的针对性。一方面，我们作为团队的重要组成人员，担负着管理职能和团队建设职责。比赛前期积极准备，努力提升自身和团队的力量和凝聚力，可以给比赛的稳定进行和顺利开展做好筹划工作。另一方面，我们关注的是农村的建设和发展问题，重点调研了当地经济收入的主要来源，掌握了一些和当地人们一起交流的讲话方式，对于综合能力的提升起到了极大的促进作用。

　　这次活动磨炼了我们的意志，让我们队活动的开展方式和过程有了更加深刻地认识。同时，活动期间，我们积极学习各种农业致富项目和环保知识，加强了我们队伍的整体素质的建设。总的来讲，这次活动从实践和理论上促进了我们的素质发展，培养了我们坚定的意志。我们会一直努力，为目标的实现而不懈地拼搏和加油。

实践心得作文 第二篇

　　寒假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是依恋?回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。

　　通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

　　机遇只偏爱有准备的头脑”，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞.加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。

　　我做的活动是帮助居委会清除乱贴的广告纸。现在的乱涂乱画现象很严重，有些人只为了自己的一己私利，不顾城市的美观，不折手段的在墙上，到处乱贴广告。他们难道那样乱贴会使整个城市不美观吗?他们知道，但他们还是那么做了。看那些环卫工人每天那么辛苦的收拾着那些广告，难道他们不知道环卫工人的辛苦吗?他们肯定知道。我在清理那些广告纸的同时，也在边骂那些乱贴广告的人。我用铲子把他们刮下来，好累哦!真的好累，手都软了，可想而知那些环卫工人的辛苦。学校让我们做这个活动的原因，也是为了让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做，才能把广告纸刮干净，这也是为了培养我们做事要认真的能力。曾经看过一则材料，有一个年轻人在前面吃香蕉边往后面不断的扔香蕉皮，环卫工人边跟着在后面打扫，真的很费劲，而且环卫工人是个很老的老伯。那些年轻人真是太不懂事了，我觉得应该增强对年轻人的教育。为了城市的.美观，我们应该更少的在城市的地板上增添一些垃圾，那样的城市会更好看。我们现在的孩子生活太好了，都不知道多动手做一些家务了，做这个社会实践，也是为了让我们多做一些有利于我们成

　　长的事情对于我们养成吃苦耐劳的精神有好处，以后能在社会上更好的立足。平时，我们在家里应该多帮助父母做一些家务活，现在的学生过于懒惰，不知道父母的辛苦，如果不加强锻炼以后出社会后，要怎么去面对更多的考验。

　　在劳动的过程中，我知道劳动人们的辛苦和艰辛。每年有很多的人在外当志愿者，在各个城市的大街小巷发宣传弹，宣传“保护环境，爱护环境”。我们周边的环境是美丽的，如果不加以保护，环境将会恶劣，我们就将失去我们生存的地方，地球是我们唯一赖以生存的地方，我们应该加以保护。

　　通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。

　　现在我们的学习科目——物理、化学、生物，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?

　　我们现在已经是高中生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。希望学校以后多做一些实践活动，以便增强我们的能力。

实践心得作文 第三篇

　　两个月的暑假实践活动快要结束了，这些日子对于我的人生漫长之旅而言，并不算长，但让我悟出许多人生哲理，它将成为我的一笔精神财富，使我得到了锻炼，同时也是我人生中的一份光芒，即使那只是一小部分。

　　这次实践活动分为三部分，虽然这其中的一部分以前开展过，但还是让我发现了一些新事物，使我受益匪浅。

　　第一部分是“亲子共读，营造书香家庭”。郑板桥曾经说过：“书从疑处翻成悟，文到穷时自有神。”是啊，读书可以开阔我们的视野，增长我们的'见识，培养我们的能力。有文化的人使人尊敬，营造一个萦绕着书香气息的家庭，这不正是每一个深明大义的人所想要的吗?书是不开口的老师，读到深处时，可以学到新知识;书是心中的启明星，照亮我们人生的方向;书是饥饿时的美餐，汲取甜美的营养··· ···书会带领我们走向人生的成功!

　　第二部分是“问候·交往”。通过四处地旅游和书本地带领，我深深感受到了自然、社会和文化的存在。他们熏陶着我，感染着我，使我受益匪浅。交往的艺术吸引着我，我感受到了它的幽默、热情与活泼，以及它存在的价值和重要性，人们总是离不开它。

　　第三部分是“健身”。看看那些有成就的运动员，尽情地在赛场上散发着这属于自己的光辉，可他们哪一个不是努力锻炼而成功的?体育是有讲究的，它是跃动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术。人们因体育的存在而更有价值。

　　通过此次活动，我深深地感受到了文化的魅力，其实人们寻找的人间仙境不就在我们身边吗?

实践心得作文 第四篇

　　寒假期间我和妈妈一起去了第二课堂活动地点参观。

　　在第二课堂实践活动场所，我们玩了许多游戏，有:滚小球、猜生肖、拼金字塔、照镜子、打网球、打乒乓球、龙卷风......这些游戏不仅蕴含着许多科学道理，使人受益匪浅，而且还体现出了人类聪明的头脑.我们还通过机器看了猫头鹰、鸟和鱼所看到的世界是怎样的.看了之后我觉得猫头鹰、鸟和鱼的眼睛真奇特，看到的世界好奇特.

　　除了玩游戏让我们受益匪浅，还有通过3D眼镜看动物的图像和资料，使人受益匪浅.我们戴上3D眼镜看图画，图画就好像变成了真的一样，我伸手去摸却什么也摸不到，真神奇呀!我们看到了许多稀有的被保护的动物，有:白冠长尾锥、白颈长尾锥、苍鹰、藏马鸡、丹顶鹤、金雕、草原雕、燕隼、游隼、豚鹿、企鹅等等.我不禁感叹道:“这些动物真可怜呀!它们又没有做什么对我们人类不利的.事情就要被人类弄得濒临灭绝，真可悲呀!我们一定要好好保护动物，不让它们濒临灭绝，遭到灭顶之灾!”

　　这次第二课堂实践活动我最大的感想就是:“我一定要好好学习，天天向上，长大利用聪明的头脑造福人类.要呼吁大家积极保护动物，不要让我们的朋友――动物遭到灭顶之灾!”

实践心得作文 第五篇

　　教育中不仅要有学习，也还要有实践，就好比俗话说：“实践出真知。”，光死记硬背教科书上的知识，不在大自然中实践，没用。因为你在纸上面看到的东西，不如在大自然中感受到这种神奇。所以我们不能“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。”

　　星期三，我拖着行李，匆匆和家人告别，踏上大巴车，准备开始了社会实践的路程。告别了父母，意味着不能在父母的关怀下来，要自己独立，独自在这三天内在没有父母的情况下成长。大巴车缓缓地前进着，我望着窗外，心情很是复杂，既开心，也紧张，还夹杂这几分思家之情。这也许是第一次离开父母，跟着老师去离家那么远的地方实践，有的一种思绪把。

　　第一站，洋浦的千年古盐田，我们刚一下车，就看见了附近有许多小商贩卖着许多盐产品，什么咸鸭蛋啊、盐焗鸡等等。我们继续走进，看到了许多晒盐用的石头，上面铺满了洁白的盐。参观完以后，我们还看了制作晒盐的过程，和盐对人的一些疗效，以及盐的功能。这让我受益匪浅，也让我们明白了制盐的辛苦。

　　下一站，华南两院生态植物园，说道植物园，大家并不陌生，植物，是人生活中必不可少的东西。因为它们能制造氧气，是人类存活。植物的.类型丰富，形态各异，作用也自然不同了，我们第一个看见的植物是一个令人闻风丧胆的植物——见血封喉。它是世界上最毒的植物之一，主要分布在热带地区。它的树叶有着剧毒，它能使你在二十分钟到两个小时内死亡，十分恐怖。此外，我们还参观其他的植物，比如鸡蛋花、柠檬桉、白木香等等许多植物，它们都各有各的用处，在世界中服务于人，我们还看到海南特有的物种蝴蝶树和海南坡垒，也告诉了我们要爱护大自然，保护植物。让我们增长了许多知识。

　　晚上，在酒店做了休息。

　　第二天，继续我们的行程我们来到了陶艺馆。说道做陶瓷，这也是个不小的挑战，做的人要有耐心。假如你心急或者，手一抖可能你整个陶瓷就毁于一旦了，瞬间变成一团烂泥，诶，真是让人头大。不过，也有细心认真的学生，它们也作出了属于它们的作品。做这个陶瓷锻炼出了我们的细心认真与细致，也让我们把这种精神用在学习上。

　　我们还去参观了海南生态软件园，由于里面有些是机密不宜泄露。

　　第三天，社会实践的最后一天，拓展教练带我们到沙滩上做许多活动，主要就是培养我们的团队协作精神。

　　三天两晚的社会实践转眼就结束了，这让我们成长独立里不少，也让我们在户外学到了教科书上没有的知识。

实践心得作文 第六篇

　　转眼第一年的大学生活已落下帷幕，在这个暑假我将为我的大一生活画上一个完美的句号，参加第一次社会实践活动。

　　我是在社区公安局参加的实践活动，主要任务就是去公安局所管辖的社区开展一次人口调查，并把所得材料整理存档。刚得到这份工 作的时候我兴奋极了，一是因为我第一次做这样的工作觉得很新鲜二是因为我觉得这份工作完全没有什么难度，简直就是手到擒来。可是工作了几天后我就知道自己完全是想错了。

　　为了得到最真实可靠的材料，我必须跟着其他同事一起去社区的每户居民家里进行调查。这项工作不仅工作量大而且还会遭到一些社区居民的不理解不配合，给我们的工作增加了很大的难度。

　　当然有很多居民都能理解公安局这么做是为了更好的了解社区，服务社区，保障每一位居民的安全。所以在我们登门查访时会热情地招待我们，请我们喝水积极的回答我们的问题，配合我们工作。每次遇到这样的`居民我们都很开心，很顺利的就可以完成工作。但我们也会碰到一些不理解我们的居民，觉得我们打扰了他们的生活，不肯配合我们的工作，有的甚至还会把我们赶出去。但是我们没有放弃，每次碰到这样的情况我们都会耐心的和居民讲解这次调查的意义，经过我们的努力劝说绝大多数的居民都配合我们完成了调查的工作，只有几户“钉子户”不愿意配合我们。为了保质保量的完成工作我们不得不发挥愚公移山的精神，一次不行我们就去两次，两次不行就去三次。就这样那些“钉子户”不知是被我们感动了还是被我们弄烦了，终于配合我们完成了调查工作。

　　虽然这次调查的过程很艰辛，但看到手里我们亲自得来的调查资料我们别提有多开心了，我都有点儿觉得自己很伟大了。这次实践活动让我体验最深的就是：做任何事情没有了一开始的新鲜感，想要把它坚持下去会有多难，但只有我们坚持下去了我们才会体验到真正做好一件事，做好一个工作有多开心，多有成就感。

　　这次的工作还锻炼了我与人沟通交流的能力，以前觉得自己挺会与人沟通的，但这次活动我才认识到我以前的那点沟通能力根本就是九牛一毛少得可怜。通过向别人解说我们工作的重要性和与“钉子户”进行沟通交流我与人交流的能力上升了n个级别。同时这次工作还让我认识并结交了很多好朋友，他们都是我这次工作的意外宝藏，没有他们我更本不可能完成这份工作，在这里我真心感谢他们，是他们带着我成长，让我看到了学到了对工作的坚持。真希望他们可以看到这篇心得体会，看到他们带给我的成长，祝愿他们每一个人今后身体安康事业顺利，继续着他们的坚持，一起加油吧!

　　当然我更要感谢自己没有因为别人的不理解不配合而放弃工作，还是和大家一起坚持了下来，没有半途而废，我很为自己骄傲。最后我要谢谢我的妈妈，是她给了我这次工作的机会也是她一直在背后鼓励我，给我加油打气。虽然我这次是零时工并没有多少工资，但我还是决定用我人生的第一笔薪水给妈妈买一个小礼物，相信她一定会喜欢!

实践心得作文 第七篇

　　中华延绵五千年，有许多是教我们要劳动：劳动创造了一切。勤劳的人再穷，也会有富裕的一天。懒惰的人再富，也会有贫穷的一天。自己动手，丰衣足食的字样，应该永远牢记我们心中。劳动是体现一个人有修养有道德有文化，有内涵的最明显的标志。是呀，老舍先生也曾经说过：不劳动连棵花也养不活。这句话真是耐人寻味，即讽刺了不会劳动的人，又体现了劳动的可贵。有一位商人曾说过：辛勤的劳动是发家最关键的本钱。

　　劳动是什么？很多人并不能真正了解，他们都认为劳动是苦的，是累的。其实这只是“劳动”一词的障眼法，劳动是甜的是快乐的，只有亲身才能体会。

　　每一次我帮妈妈打扫卫生，擦玻璃，扫地，都把我和妈妈累得满头大汗。可是，我和妈妈的`脸上却挂着灿烂的笑容。这是因为我和妈妈都体会到了劳动的乐趣。

　　劳动的乐趣无穷无尽，比如说你可以体会到用自己的双手劳动而创造出一个个成功，这种乐趣，这种喜悦，就像在蓬勃生机的春天辛勤的劳动，在满地金黄的秋天得收获那样无法语言来形容的感觉。

　　劳动像一块甜甜的豆沙糕，让你体会到乐趣。劳动像一个苦果，让你感受到疲劳。有喜有忧，有苦有甜，真是百般滋味在心头。

实践心得作文 第八篇

　　随着社会的进步，科技的发展，时代的前进，在这个充满竞争、挑战的社会，就业压力变得越来越大。许多毕业的大学生和在校大学生，都面对严峻的就业形式伤透露了脑筋，都努力学习、实践为自己的将来补充“能量”。

　　的确如此，如今的现实生活丰富多彩、形形色色、深不可测，是我们很难适应。星期六的时候我和同学们在组织下参加了社会实践，我忽然觉得自己成长了不少！我们这次的实践地点是位于金尚小区的.唐庄别墅，这里有许多海外居民，来到这里我第一次感受到了祖国的“大好江山”。我们在保洁员阿姨的帮助下渐渐开始了实践。

　　我们这次的任务是――打扫草坪上的落叶！这个任务挺艰巨的，不过我却不肯认输，望着辽阔的草坪我第一次知道了作为一个保洁员是多么的辛苦，多么的伟大啊！于是我的保洁员生涯就这样开始了！我拿着沉重的扫把，手足无措，不知道到底该怎么开始，就在这时我看到了妈妈！于是在妈妈的帮助下我渐渐学会了控制着难缠的“小家伙”。看着妈妈熟悉的操控着扫把，我心中不禁有一股心酸的感觉，妈妈还没有很老，却已经是满头白发。妈妈拿着扫把还边告诉我们说：“这种扫把很重，你们扫的时候要很小心，不要伤到了！而且它是要倒着扫，否则不干净！”我一字一句的听着，心中总有一种用语言形容不出来的感觉，而且我发觉自己的眼泪已经在眼眶里徘徊了，但我还是努力憋住。看着这落叶满天飞的草坪，我的心里不禁发出了感叹！时间毫不留情，渐渐的我们已经实践了1个小时了，可是看看这草坪，我不禁感到自己是这样的懦弱无能，时间已经过去这么久了，而我们的成果却只是这么一点点。后来我吸取了妈妈的经验，渐渐掌握住了这调皮的小家伙，实践就这样渐渐结束了！看着这绿油油的草坪我第一次感受到了“劳动最光荣”。来往的人们总是不断得夸我们打扫得很认真。

实践心得作文 第九篇

　　今天，我正在家门前跳绳，看见住在隔壁楼梯的老婆婆、老爷爷，只看见老婆婆一手拄着拐杖，一手拿着一大袋的蔬菜，老爷爷一手扶着老奶奶，一手拿着水果蹒跚地走过来，看到这个情形，我立刻想起爸爸妈妈经常教育我的：要帮助需要帮助的人，于是我连忙跑过去：“叶婆婆好，我帮你拿这些东西上楼吧，楼梯没有电梯，你们会很辛苦的。”叶婆婆连忙说：“雅雅真乖，不用了，婆婆自己拿上去就行了”，但我没有放弃，我说：“你放心吧，我已经长大了，这个任务对我来说是小菜一碟，保证完成任务。”我还向他们调皮地行了个军礼，于是我从他们手中接过蔬菜、水果以最快的速度登上了六楼他们的家。

　　我今天感受到了帮助别人的'快乐，我们平常帮助别人要不仅限于在校内，在校外也应该要，在家也要帮助父母做力所能及的家务，这样才是老师、爸爸妈妈喜欢的孩子。

实践心得作文 第十篇

　　这天，天气格外的热。我们坐上了大巴，踏上了前往永安军训基地的路途。

　　不过一会儿，便到了目的地。我向窗外瞄去，在门口的是一排站得整整齐齐的教官，教官们个个昂首挺胸，两眼目视前方，眼神中透着坚定地神情。看着教官英姿飒爽的身躯，我迫不及待的冲下了大巴。接着教官把我们领进了宿舍。吃完饭后，随之而来的就是整理内务和军训，军训尤其艰苦，但在中间也有很多有趣的活动。其中“飞夺泸定桥”这个项目是专门考验同学之间的.相互信任。，一个同学在绳子上走，底下的同学在下面进行保护。如果上面的同学在上面的同学掉下来的话，下面的同学便要接着他。上面的同学是要完全信任下面的同学。

　　军训的时间一晃过了五天，在基地里的最后一项项目就是队列会操比赛。之所以军训这么艰苦，是因为这最后一项比赛。如果拿了第一名，那么我们这几天的努力就没有白费。

　　随着一声令下，队列会操比赛开始了。不久，就轮到了我们班。同学们各个斗志激昂，迈着大步走上场去。因为我相信有所付出，就一定会有收获。教官一声声令下，我们做着一个个标准的动作。终于功夫不负有心人，我们班取得了第一名优异的好成绩。到了下午，我们要回去了，我们不得不离开这个陪伴了我们六天五夜的基地，离开陪伴了我们六天五夜的教官。

　　在这个基地里我学会了如何感恩他人，包容他人，尊敬他人……在这个基地里我学到了许许多多有用的宝贵的知识。

实践心得作文 第十一篇

　　我们的生活中，科学知识无处不在，有些科学小知识需要我们去探索，需要我们用心去观察，才会明白……

　　妈妈告诉我，在一杯盛满水的杯子里，放上比较细小的东西，水不会流出来。我听了半信半疑，，决定做一次实验，想看看信心十足的妈妈说的话到底是不是真的。

　　我拿来半杯子米粒，又端来一杯水，水装得满满的，刚好不流出来。开始做实验了，我想象着各种各样的.实验结果，我小心翼翼地把米粒放入水杯中，一粒、二粒、三粒……放了二十多粒，水杯里的水还是没有丝毫动静。我继续一粒粒放下去，不知不觉，放了两百多粒，水始终没满出来。我心中充满了许多问号，仔细观察杯子的水面，水面比没放米粒前高出好多，往上凸起来，像一顶小帽子盖在杯口，许多米粒聚集在一起，漂浮在水上面，围成了一圈，不去碰水面，水没有流出来。

　　我惊奇得目瞪口呆，一句话也说不出来。突然我脑子里灵光一闪，想起了网络，我迫不及待去查电脑，哦，原来这其实是一个物理实验，因为水有一定的粘性和张力，即使是满满一杯水，当放入米粒的时候，水面升高了，但是在水杯边沿的水，由于受到水分子和水分子之间的粘性而保持连接不脱离，所以如果放的物体体积足够小，水的表面会由于张力而上凸，因而不会溢出，原来如此呀！

　　生活中的科学可真有趣啊！你想明白更多的科学道理，就要细心地观察生活中的一点一滴。

实践心得作文 第十二篇

　　今年暑假，我和社区的叔叔阿姨们一起去慰问了贫困家庭，我们先到了一位双胞胎女孩家，经叔叔阿姨介绍，他们的父母在他们很小的时候就弃她而去，一支由他们的姑姑着他们养着们，看他们那天真的目光，我的心忍不住颤了一下。在他们的目光中，我看不出她有什么伤心的事，他们显然对这样的生活很知足，她们不嫌弃这个屋子又小又破，不嫌弃他们的衣着又小又脏，他们每人的'嘴角都挂着微笑，好像毫不在乎以前发生的事情，但我相信，在他们的内心深处，还有一道无法愈合的伤口。这道伤口会随着时间的流逝慢慢淡去，但抹不去的，是他那痛苦的回忆。但他们很乐观，很开朗，用他那幼小的心灵默默承担着这一切，没有躲避，没有否认。

　　我曾问过她们：“你们对这种生活满意吗？”她们笑着回答：“姑姑给我们的生活，我很满意；在爱中成长，我很知足。”听了这句话，我的眼睛湿润了，那么小的孩子，竟没有一句怨言，竟没有报愿世界的不公，竟还是那么开朗。

　　这次采访使我懂得了：无论遇到什么事，都要对生活充满希望，都要乐观，要学会知足，不要对自己说“不”，你就不会被挫折吓到。

实践心得作文 第十三篇

　　“一二一，一二一，一二三四，严格训练，严格要求，努力学习，报效祖国!”口号声随着风渐渐消散，我们为期五天的社会实践也随着时间的流逝而结束。在这次社会实践中，我们得到了一次真实的体验，还磨砺了自己的意志。

　　第二次来到社会实践基地，一样的地点，一样的同伴，一样的空气，心情却是截然不同的。第一次是胆怯，而这一次却是期待。是的，期待。期待着烈日炎炎下的军姿，期待着激昂高亢的军歌，期待着整齐划一的步伐，期待着学习课本上学习不到的知识……

　　烈日炎炎下，我们正在站军姿，双手贴紧裤缝，双脚打开成六十度，膝盖夹紧，重心落于前脚掌，身体微微前倾，大腿因为长时间不动早已麻木，豆大的汗珠顺着脸颊滑落，阳光照射在我们稚嫩的脸狭上，但是我们稳如泰山，纹丝不动，因为我们是我们是青少年，是七八点钟的太阳，太阳应该尽己所能地普照大地，而并不是轻易落下，我们肩上担着的是祖国的未来，我们现在要做的就是努力学习，让祖国的太阳永不落下。

　　军姿过后，我们体力消耗过度，像饿虎扑食般冲到饭桌前，安静等待吃饭。没想到，教官却要带领我们齐诵感恩词，“训练这么累，饿死了，怎么还不让我们吃饭，念什么感恩词啊。”我不开心地嘀咕道。话虽这样说但是却没那个胆子不听话，乖乖随着教官念道“感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同学关心帮助，感恩农夫辛勤劳作，及所有付出的人，让我们生活在感恩的世界!请老师长辈先用餐!”我愣了，以前总觉得我们现在拥有的一切都是应该的，不曾想，我们现在拥有的都是所有付出的.人给予的，一切的一切，包括我们的生命，都是父母给予的。感动不已，想到在家的父母，心底涌出浓浓思念：回家，一定要谢谢他们把我带到世上。

　　漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，剥去了我们脆弱的外壳。慢慢变的坚强，严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，坚强。社会实践虽然结束，但是我们会把坚强的品质和一丝不苟的作风带回去，明年，想让教官看见，更好的我们。

实践心得作文 第十四篇

　　以前的我只是认为每一次成功的实践都必须制定完整的计划，才能有足够的心理准备和力量去行动，但是读了《计划不如实践》中两个青年奋斗于事业的不同故事，我才明白——实践重于计划。

　　一位青年叫法兰克，因上不起学只得外出打工，干的是擦鞋和卖雪糕的工作。另一位叫斯特福，家庭富裕，上过大学，读完了研究生，打算自己创业当商人，经过一年半的周密调查和精确分析，耗资数十万，总算得出结论：卖雪糕最赚钱。而就是这一年半，法兰克从最初的擦鞋匠，通过实践经验成为了数家雪糕专卖店的老板。而斯特福却又花了一年时间证实调研，并一次次企图说服父亲，提出自己想卖雪糕的意愿。一年后，他才说服父亲，准备开始创业，而此时法兰克的雪糕品牌“天使冰王”已拥有全美70%以上的市场占有率，在全球60多个国家有超过4000家专卖店。斯特福已没有方寸之地可以开创，只能背着四年心血的徒劳无功而返。

　　正如故事想要表达的那一种对大胆行动的肯定和对由于空施计划的排斥，现实就像是此岸，理想是彼岸，中间那条湍急的河流正是考验一切渴望到达彼岸的人，如果只是待在现实中徘徊不定犹豫不决，过于担心河水的缓急，是永远无法过河，无法实现理想的，还有可能因停滞而被汹涌的河水卷走，无法跨出第一步，无法体验到接近与收获成功的快感，实在是太可惜了！而那些拥有魄力敢于实践的人，他们当然也要作些准备，但那是极快极有效率的，就算他们不幸，没有战胜河水，但他们毕竟近距离地靠近过理想，并获取了下一次的`奋斗经验。

　　还记得有一年，学校举办“科技节”活动，要求有兴趣的学生交一件小发明作品，平常遇到的生活问题我全想遍了，总算想到了一个我认为不错的点子，便左作图右文字，前计划后准备的，到最后把点子想得反倒没有了头绪，最后连作品也没交上。更后悔的是，得奖的好多作品并对我而言也是完全能够做出来的。到了第二次的科技节，我吸取前一次的教训，一想到一个并不算好的点子，稍一设想便开始行动了。最后交上的作品，虽然只得了三等奖，但毕竟一个不太好的点子能有三等奖，就已经很不错了。

　　我错过了最佳的第一次科技节机会，没能抓住与别人站在同一起跑线的机会，让许多我也可以做到的作品抢了先，第二次重视了行动和实践，虽然结果并不是很满意，但了毕竟跨出了一大步。

　　这两次亲身经历，加上这次阅读，让我更深地体会到实践重于计划的道理。不过，太草率地行动，只靠胆量也不行。如果在行动之前准备好一个有魄力又不失沉稳的心，那过河的胜算就很大了，如果只能单选，就一定是实践更为重要，过多看似充分的计划稍不注意就会变成空想，大胆的行动远超于呆板的计划！

实践心得作文 第十五篇

　　难忘的春游

　　从古至今，人们有“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”等赞颂春景的佳话；也有“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”等描绘人与春的亲密接触的绝句。在这个鸟语花香的三月，我校组织了一次令人难忘的春游。

　　满怀期待和欣喜

　　出发前，我满怀着期待和欣喜的心情为自己准备了许多春游时要带的物品，当大家在操场里等候接我们去目的地的车时，不热不燥的阳光下，我们像欢乐的小鸟一般兴奋地谈论着，似乎美好的一切都在为今天的春游准备着。

　　感受家乡的美

　　在沿途上，我们看到了许多春为大自然带来的生机与艳丽。文雅秀丽的梨花，清新淡雅的樱花，红艳秀美的桃花，无一不体现着春的到来为我们的家乡添上了富有色彩的一笔美幻！

　　内心的震撼

　　到达目的地后，学校组织大家参观了汉旺地震遗址纪念馆。地震遗址的门口，有一个非常显眼的钟，它有一丝陈旧，破烂与古老中却有一绪沧桑，高大与精巧中透露一汪悲忧。钟上的时针和分针定在一刻——2点28分。我似乎明白了什么，内心像被震了一般，脑畔里一阵哀鸣。进入纪念馆，我们参观了许多与汶川大地震有关的图片、物品与资料。其中，最让我记忆深刻的是那个故事：汉旺镇某小学一名老师—刘勇，在地震后不顾一切解决被困学生，而自己的女儿却永远留在了那片废墟里。三天下来，他用自己的双手，挖出了十三条生命！他的英雄事迹，永久地刻在了我的心中：师魂耀千秋！

　　后来，我们观看了地震纪录片——爱之殇逝！故事中，小女孩那稚嫩天真的一声：爸爸，妈妈，爷爷，你们在哪里？！这一声，使我的眼眶湿润了；这一声，喊出了孩子们失去父母的孤苦无依；这一声，喊出了几万户家庭支离破碎的断肠之痛；这一声，喊出了我绵竹三十余万受难人民的不甘于悲愤！走出纪念馆，我的心情久久不能平复，像波涛汹涌的海面……

　　感受颇丰的远足

　　在参观纪念馆后，是我们的“远足”，在长达一个多小时的徒步中，我感受颇丰。一路上，我与同学谈笑着。我们走过街道，走过村庄，走过河岸。在这当中，给我印象最深的是那个村落，这里的一切都像是自然造就。路边汪汪叫的看门小狗，肥壮丰实的各种家禽，素雅典致的竹林，清澈明亮，缓缓流淌的溪水，错落有致的房屋和磕着瓜子看着我们笑的老奶奶。这一切的一切，都让我沉醉其中，脑海中不禁浮现一句“小桥流水人家”，如此美丽的景致，腿脚的'酸痛早已被抛到九霄云外。

　　感受同学间的情义

　　到了我们最终的目的地—梨园后，大家稍做休顿，就各自拿出了准备好的食物。每个人准备的都不一样，但大家围在一起吃，就什么都有了。在这当中，我所体会到的不只是吃饱后的满足，更多的是同学之间的互相帮助，有福同享的那一份情义！

　　为班级感到自豪

　　在吃完饭后，我们最期待的，最精彩的便是拔河了！这个比赛中，每一个参加的班级和每一个参加的同学都为集体贡献出了自己的一份力量。拔河时，每一位同学都使出了吃奶的劲，紧紧相并在一起的脚，是一个集体永远凝聚在一起的信念，握死麻绳不放的手，是决不放弃的意志；涨红了的脸，是为班级荣耀努力的拼搏！此时的拔河，已不再是力量上的比拼，而在其中，有着一层层更丰富的涵义！在最后，我所在的班级获得了亚军，虽不是第一，但因为每个人都努力了，尽了全力，我们的团队中听不到一声怨言，或许，这就是所谓的虽败犹荣。我相信，无论最终结果怎样，每个同学都为自己的班级感到自豪！

　　美丽耀眼，令人回味

　　下午五点，我们踏上了归途。一路上，我的身体疲惫着，可我的内心却感获杂多。在本次旅途中，我们收获的不只是紧张的学习中那一丝的放松，且有吃苦耐劳的能力，热爱家园的情怀，美好真挚的友谊，还有那班级凝聚力和集体荣誉感的增强！我想，这次春游，就像一颗珍珠，漂浮在我的记忆长河中，无论何时拿出来品鉴，都美丽耀眼，令人回味！

实践心得作文 第十六篇

　　这个暑假，我参加了很多社会实践活动，这些活动令我受益匪浅。

　　我首先做的实践活动就是家务劳动，想起自己以前不常做家务，顿时感到非常羞愧，这次，我终于体验到了父母的辛苦。做家务虽然不用出家门，但也是极其累的。伦赖特说：＂不付出劳动就不会有收获＂，我便尝试着做家务，扫扫地，拖拖地，便满头大汗。第二天就腰酸背痛，甚至想放弃，但我想，不坚持就不会胜利，当我看到自己的小屋干净整洁时，心中感到非常欣喜。

　　我还对自己的时间进行了合理的管理，刚开始几天经常＂违规＂，但是还是可以按照计划完成的。有了计划，做事便井井有条，让我的暑假过的精彩充实。

　　这短短的暑假实践我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长了。实践中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不道的`知识，也打开了视野，长了见识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。我想，作为一名中学生来说，建立自身的十年发展计划已迫在眉睫。这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。

　　社会是我们学习的最好课堂，不仅让我们了解知识，而且让我更多地了解了社会。

实践心得作文 第十七篇

　　随着人们生活水平的提高，粮食产量也逐步提高，可是浪费粮食的'人却也越来越多。

　　前不久，我在饭店吃饭时，发现与许多人都会以点菜多，剩菜多的形式来吃饭。我想：难道他们都忘了“一粥一饭，人之美德”的名言了吗？难道他们都不明白“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！”的道理吗？人们常常喊着口号：“珍惜粮食，远离浪费。爱惜粮食，从我做起！盘中粒粒皆辛苦！饱时不忘饿时饥！……”可是现在又有谁能做到？

　　有些人们总是一边喊着口号，一边肆意挥霍着粮食，人们可曾想到这些粮食是农民们顶着毒辣的太阳，用自己的汗水浇灌而成的。 我们要有节约粮食的意识：在吃饭时，吃多少盛多少；在餐厅用餐点菜适量；饭菜尽量吃完，不浪费，让“光盘”成为一种新时尚。

　　节约粮食，别让口号只成为口号！

实践心得作文 第十八篇

　　在这开学的几天里，我们去了永安社会实践中心去军训。在这五天的军训生活中，让我学到了很多的东西，令我感到十分的难忘。而令我最难忘的是在军训时教官跟我们说的几句话。

　　那几句话是教官在饭堂吃饭前跟我们讲的：感恩天地滋养万物，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感谢同学关心帮助……

　　“感恩天地滋养万物”这句话告诉我们天和地养育了世间万物。如果没有了土地，就没有我们吃的食物，也没有我们喝的水。如果没有了天空，就没有了太阳，得不到一丝的温暖。没有天空，也就没有了雨水。没有了雨水，就养不活庄稼，草地上也就没有了绿草，养不活吃草的牛和羊。因此，我们要感恩天地滋养万物，是天地给予我们生活中需要的.一切。

　　我们不仅要感恩天地滋养万物的，也要感谢父母的养育之恩。

　　“感恩父母养育之恩”是古今圣贤都能做到的。是啊`，父母的养育之恩难道不是，比山高，比海深的情义呢?是父母生我们，养我们。为了让我们能够健康快乐的成长，父母从早到晚为我们辛勤地劳作。我们怎么不能报答了父母的养育之恩呢?

　　感恩老师，是因为老师对我们的谆谆教导。感恩同学，是因为他们在困难的时候帮助过我……

　　在这次的社会实践中，不仅让我明白了：每个曾经为自己付出过的人，我们都要去学会感恩，回报。这样，我们就会生活在一个充满感恩的世界里。更让我明白了要去感恩他人，也告诉我们在一个团体里要团结向上，互相帮助。

实践心得作文 第十九篇

　　人要不断地进行自我更新，才能有发展。要进行自我更新，唯有读书，才是最好的选择。在读书中，我们汲取了营养以滋润自己的精神，这个自我就会一天一个新模样。因此，我觉得我们教师必须把读书作为一种习惯来养成，才能赶上时代，赶上潮流。在许多书中，对我们教师最有帮助的是教育教学理论书籍，它可以给我们全新的视角，全新的理念，使我们在思想意识上不断地得到更新，这样，我们的教育教学才跟得上当今创导的新课程最新教学理念。

　　在这个学期中，我读了《教师专业化的理论和实践》一书，这本书引起了我的一些思考：

　　“教师专业化”究竟是什么?带着这个疑问，我在书中找到了答案：教师专业化是教师个体专业不断发展的过程。教师专业化本质上是个体成长的过程，是教师不断接受新知识，增长专业能力的过程。教师要成为一个成熟的专业人员，需要通过不断的学习与探究历程来拓展其专业内涵，提高专业水平，从而达到专业成熟的境界。一个精神富裕、专业化程度高的老师，他能以自己特殊的职业眼光，挖掘出课程的引人入胜之处，以最简洁的线条，拉动最丰富的信息，以最轻松的方式，让学生得到最有分量的收获；能最大限度地尊重每一个学生；他不仅能让学生学懂、学透知识，而且能把教学过程变成一种富有亲和力的情感体验过程，和学生一起沉浸于其中，创造于其中，并使学生的心灵飞翔起来；他有强烈的课程开发意识，不仅关注“跑道”的设置，面更关注学生跑的过程，他能让生活成为一种教育，把教育变成一种生活。只有拥有可持续发展能力的教师才能始终站在社会进步的前缘。

　　那么怎样才能有效实施教师专业化呢？社会要形成尊师重教的浓厚氛围，要真正按相关的法律法规去促进教师专业化的发展；学校应为营造“学习化、专业化”的教师群体而努力，将教师发展列为重要议事日程，营造集体备课、相互听课的`互学互助气氛，改善教师的心智模式。形成师带徒、听课指导，示范课与研究课的教研制度。有组织地开展教科研活动。

　　当然专业化水平的提高关键还在于教师自己。作为一名教师，要做到将教学生涯视为生命历程的重要部分，增强使命感，不断超越自我，完善自我。要不断更新教育观念，重新审视教学过程中的师生关系，不断改进教学方法。努力把握学科发展最新动态，积极学习和运用现代教育技术，进行自我反思、博采众长，形成自己的风格。

　　总之，教师专业化的最终目的是提高教师的素质。为此，我们一定要具有终身学习的理念，永保与时俱进的思想，主动优化知识结构，不断提高自身的综合素质。要成为一名优秀的专业化程度很高的教师，我深知要走的路还有很长，在以后的教学过程中，我将边工作、边学习、边反思，以争取更大的进步。

实践心得作文 第二十篇

　　假期，我参加了补课班举行的“爱惜粮食”主题教育活动，通过实际生活体验活动，强化爱粮节粮的意识。

　　据统计现在有约10亿人口吃不饱饭，大部分是发展中国家。中国一年浪费的粮食可供两亿人食用一年；而全球浪费的粮食占粮食总产量的三分之一，”光盘行动”仅仅成为了一个口号，又有多少人实现了”光盘行动”？

　　在餐厅里，总是看到一些人请客时，为了显示出自己的大度，点很多很多的菜，却只吃几口，剩下的便全部浪费了。有些人总是不以为然的说一句“就算我浪费，也轮不到我挨饿”如果人人都像他们一样，粮食的`生产速度远远赶不上浪费速度，将会有更多的人会被饿死。

　　我们这次的社会活动主要在补课班附近的一家餐厅里举行，当我们走进餐厅没多久，就看到一桌人离开了，当我们走到他们座位附近时，发现盘子里或多或少都有一些剩余的饭菜，还有三个人，为了赶时间，点的菜匆匆忙忙吃了几口便离开了。

　　现在，人们的节约意识渐渐薄弱，浪费成为了一种习惯，仿佛在他们的意识里浪费以完全取代了节约。

　　又有一桌人离开了，但是他们的盘子里却没有剩余的饭菜，如果人人都像他们一样，就不会有那么多的人挨饿了。

　　我们要时时谨记“吃多少打多少，打多少吃多少”坚决杜绝浪费行为。

实践心得作文 第二十一篇

　　经历了一个多月的实习生活，我的感受颇多。在这段并不算长的实习生活中，我们见到了社会真实的一面，学习到了很多在学校里学不到的知识，得到了许多宝贵的经验。实习生活中遇到的每一件事让我现在想起来都还记忆犹新，它带给了我们意想不到的收获和结果。

　　短暂而又充实的实习，让我学到了许多社会知识，对我今后走向社会起到了一个桥梁的作用，对我在将来走上工作岗位会有很大的帮助。由校园走向社会的转型和适应，是每个人必经的过程，这是一段重要的经历，标志着我们由青涩走向成熟，并开始逐渐融入社会。

　　向他人虚心求教，对人谦逊温和，与人文明交往等一些为人处世的基本原则都需要在实际生活中认真贯彻，不断培养。这是做人的基本准则，也是最能在细节中体现一个人的道德修养的。在这次实习中我也明白了，和团体保持良好的`关系是十分重要的。在一个团队中，我们更需要的是合作和服从，需要的是求同存异，共同进步，而并非是所谓的个性与对立。

　　我到实习单位作为一名程序员进行实习，起初觉得自己所学的，和要用的存在着很大的区别，写程序时遇到了很大的困难，但多亏办公室的各位老师的帮助，才对项目的完成有了一系列的思路，对于一个刚刚步入一个工作岗位的人来说，许多东西都需要学习，而他们就是最好的老师。所谓“三人行，必有我师焉”，前辈们可以教给我们很多知识和道理。实习增强了我们认识问题，分析问题，解决问题的能力。为我们认识社会，了解社会以及今后步入社会打下了良好的基础。但这同时也需要我们继续努力的学习科学文化知识，在今后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会，为自己今后的发展打下坚实的基础。

　　通过这次的实习，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在实习中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观的评价。在这无形中让我们对自己的未来有了一个更加准确的定位，加强了自身努力学习知识并将之与社会实践相结合的信心与毅力。对于我们这些即将走向社会的大学生，更应该提早走进社会，认识社会，了解社会，适应社会。实习是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫。

实践心得作文 第二十二篇

　　7月9日，三下乡的第一天，怀着一颗欣喜又好奇的心来到吴川二中。学校的环境不好，但比起其他三下乡队伍的基地条件要好得多了。宿舍条件较差，都是公共洗澡房，条件比较艰苦，这也许是大学生三下乡的本质，就是在艰苦环境中，吃苦耐劳，艰苦奋斗，锻炼能力，磨炼意志。

　　下午三点，我终于看到了我的学生们，他们用一种崇敬和惊奇地看着我这位矮小但充满笑容的老师。接着，我带他们上课室、宿舍，帮个别学生搬行李当我知道他们大部分都是住在外面，晚上，上、放学都是那么麻烦和不安全，深感自己是多么的幸福。心中有一种声音呼喊我：如果我将来有能力了，一定会尽全力帮助改善学生饭堂和住宿条件。

　　7月10号，我很有幸地当上了三班的班主任。开班会，与学生交流，一起吃饭，一起去学校。一有时间，我就会跑去宿舍去跟他们聊天，问她们有没有吃饱，睡得好不好，学习上有什么疑问。当天有两件事令我有感触，由于一点错误，有一位同学没出席，我差点被负责人批评一位调皮捣蛋的学生突然变得很正经，拿出手机拨通那个学生的电话，拿给我听，当我听说那个学生要去深圳打工时，我觉得自己真的好没用，一个十三岁的孩子都要去打暑期工，他们本应好好读书，而我爱莫能助。

　　下午第三节，我们全班一起合唱《我的好兄弟》，男女对唱，全班唱得好有气势感情、激情。整个班一边笑一边唱，团结的.气氛震动了整个教师，我觉得原来当老师是多么的幸福。无法忘记这一刻。

　　7月11日，我在操场上教四班的疯英，那个班的调皮男生很多，不过很聪明就是特别喜欢捣蛋，无论我叫他们干什么，他们都喜欢嬉笑，很难管理，很大声才能hold住他们。在课堂上，有的女生居然在扎头发，或去干别的事情，或坐在地板上，完全当我不存在/这也是我想不到的。我终于明白为什么有些老师的喉咙会痛。学生的配合对老师课堂的完成是多么的重要。下午是我最伤心的一段时间。文艺组的负责人告诉我每个学生只能表演两个节目，这样子就把我们全班合唱的《我的好兄弟》的人抽走很多，我们班不成集体了，我突然感到很心痛，忍不住流泪了，但我必须控制自己的情绪，注意班主任的形象。最重要的是：我只想让学生看到我灿烂的笑容，而不是悲伤的表情。可是学生还是发现了我的表情不对劲，问：“老师，怎么了？”后来，她们都说：“我们不走了，支持你。”当时我真的感到得不知道说什么。我不期待什么荣誉，我只希望能我们三班全体合唱《我的好兄弟》。一个不能少。就这么一个小小的要求而已。

实践心得作文 第二十三篇

　　准备读这本书的时候，刚刚结束九型人格学习不久，而且即将开始非暴力沟通工作坊学习，一旦自己开始意识到需要"慢下来"去觉察自己和身边的人，就会发现生活中忽视那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足无措的时候。

　　虽然2型人的特点是善解人意，喜欢帮助他人，但是不善于表达自己的感受和需求是这个型的瓶颈，同时对于他人愤怒时的无力感，让2型人更加隐忍、憋屈。

　　学习完九型和正管课后，对于自己和其他的8个型有了一个初步的认识。再来看这本书，让至少可以鼓励自己开始实践非暴力沟通，开始试着去用我信息表达自己的感受和需求，同时对于身边人的愤怒开始理解、接纳，做到不评判。

　　下面先来谈谈我是如何体会表达"我信息".

　　我此刻的生活如何？这个问题好像我很少去问自己，因为我总是在捕获周围人的需求，自己很少把关注点放到自己身上。因为不清楚自己想要什么，所以也从来没有去想着了解自己未被满足的需求，看了《被讨厌的勇气》后，有了去使用非暴力沟通这种生命语言的勇气，在练习的过程中需要发自心里的感觉，而不是通过思考，做出选择。

　　原来我在和他人发生争执后，即使过了很长时间后，也很少去回顾，因为担心悲剧重演，所以自己特别逃避谈论痛苦。在学会用"我信息"表达自己的感受和需求后，在刚开始也遇到几次对方说"不"的时候，刚开始我很沮丧，后来我坚信，自己的需要没什么不对。一旦你发现自己需要后，很难去把它深藏在心里，仿佛有个重担一直背负着。于是，我还是坚持表达了"我信息".虽然刚开始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己给自己打气，一定要说出来。说出来自己的感受和需求后，不是需要马上需要对方做什么，更多的是需要向对方的倾听，被看见。正如，佛的建议："不要弥补，在此即可。"

　　这本书中写到了如何进行非暴力沟通实践提到了三点：

　　1. 要精神纯粹。需要我们努力做的主要事情就是修炼自己。马歇尔每天都会停下来两次、三次或四次—---真的停下来，然后提醒自己：我想怎样与世界上的其他人相联系，冥想是个好办法。

　　2. 练习，练习，再练习。

　　3. 成为非暴力沟通支持团体中的一员真的很有帮助。

　　对上述的三点，第一、二条可以通过自己的努力来坚持，对于第三条来说，期待着和读书会同频朋友们一起分享。

　　对于我来说，除了要学会及时用"我信息"去表达自己的'感受和需求。还要尝试对于身边易怒的人带着"非暴力沟通之耳"进行观察，去接纳和理解他们的愤怒，而不做评判。

　　书中说：愤怒是份礼物，激发我们去了解引起这种反应的未被满足的需求。

　　以往身边的人发生愤怒的当下，我非常害怕、恐惧，自己总是想着逃离那个现场，不想去面对他们的愤怒。但是通过阅读，了解到愤怒应该被压制的想法是非常危险的。当我们认为愤怒是因为我们自身的问题时，我们就会倾向于压制愤怒，对其置之不理。这种应对愤怒的方法经常导致我们用对自己和他人都很危险的方式来表达愤怒。

　　其实我们需要去了解和帮助我们或他人达成那些自己没有满足的需要，因为这些未被满足的需要是我们愤怒的根源。

　　书中的比喻非常贴切，将愤怒比喻成"汽车仪表盘上的警示灯"----它提供了关于引擎的需要方面的有用信息。如果警示灯亮了，我们不会想这去隐藏这一情况，或不理会或忽略，而是想要减慢车速，弄明白这灯想要告诉你什么。

　　所以如何处理愤怒还是非常关键，分享书中提到愤怒处理的四个步骤：

　　第一步：是意识到愤怒的激发因素，或者被称为诱因，但其实并不是导致愤怒的原因。换言之，并不是简单的人们做了什么让我们愤怒，而是我们内心深处的什么东西与他们所做的事呼应---这才是愤怒的真正原因。

　　第二步：意识到诱因从来不是愤怒的真正原因。也就是不是简单的人们做了什么事让我们愤怒。我们对这件事的评价才是愤怒的原因。愤怒不直接与我们的需要和周围人的需要相连，相反的，它基于暗示对方所做之事有错或不好的思维方式。其实就是我们自己有了评判。

　　这一点，在《非暴力沟通》一书，马歇尔两次被学生打了脸，第一次他非常愤怒，第二次却不太愤怒。因为他对两次打人的同学有了评判就是个非常好的例子。

　　第三步：寻找愤怒的根源---需要

　　我们没有直接与我们的需要相连，而是在脑中开始思考那些没有满足我们需要的人有什么不对。对他人的这些评判导致了我们的愤怒，而这些愤怒实则是对未满足的需要的异化表现。

　　在这里，我们需要好好认识一下"评判"，这句话我实在是太喜欢了。评判是对我们需要的自杀性的、悲剧的表达。我们不是回归内心，与我们未被满足的需要相连，而是将注意力转到评判他人没有满足我们的需要有什么不对上。

　　举个例子，如果孩子放学回家没有带书回家，我心里就会暗暗想："这个孩子太不负责任了，自己的事情都不能处理好。"，我就会带着评判的语气问他，即使我没有将评判大声说出来，我的眼睛也泄漏了这种想法。："为什么不带书回来，作业如何完成？"孩子感受到的是指责、埋怨。双方沟通的结果并不理想。

　　但是如果我放下评判，去体会我的首要感受是失望，担心，刚才表现出来的气愤是我的次要感受；我就会放慢脚步，在和孩子的沟通过程中，就会发自内心去询问："书没带回来，作业怎么办？"，孩子很强烈地感受到我语气中更多的是对于他不能完成作业的担心，而不是责怪。他看到大人这样对他，自然会放下防御，开始想办法去寻找解决办法。于是开始头脑风暴，想出了几个办法，大家开始把注意力放到了如何解决问题上。

　　我在这个场景中，我体会到感受的基本功能是为我们的需要服务。情感能够把我们释放出来，调动情感来帮助我们满足自己的需要。我在这个场景中的需求是信任。如果注意力转移激发了愤怒。带着愤怒，我们就无法了解这种需要了。愤怒是一种调动我们去责备、惩罚他人的情感。

　　第四步：在通过了解评判背后的需要，将愤怒转化成其他感受之后，实际对对方说出的话。

　　还是刚才那个场景，孩子没有办法完成家庭作业，我感到失望、担心。因为我看重孩子的责任感，需要信任。我需要孩子能想办法完成家庭作业。

　　通过对于愤怒管理和放下评判的学习，也呼应了《被讨厌的勇气》里的阿德勒的目的论，生气是一种可放可收的怒气，因为是我们的选择决定了我们的感受。

　　愤怒是非暴力沟通中非常宝贵的一种情感。它是一座警钟，提醒自己，我现在的思考方式几乎可以保证我的需要铁定不会被满足。为什么？因为我的能量没有与我的需要相连，愤怒时我甚至都意识不到自己的需要是什么。

　　愤怒是很有价值的。愤怒是种福气，一旦生气，我们就知道自己需要慢下来，看看我们是否告诉我自己，我们需要转化这些让我们生气的评判，了解自己的需要。

　　"慢慢来，你知道这是你的"我们都必须努力做到慢下来，

　　非暴力沟通和爱：

　　下面我想说说，这本书中关于非暴力沟通和爱的关系，当你在任何时候都能不带其他任何目的，真实坦诚展现自己，袒露内心的想法时，这便是一份礼物。

　　不去责备、批评或惩罚----只是"我在这里，这是我想要。这是我此刻的脆弱".对我来说，这种给予就是爱的体现。

　　而奉献爱的另一种形式是倾听他人，我们可以肯定自己，但不批评他人。我们可能没有意识的是，所有的人，处于痛苦中时，需要的都是关注和理解。

　　最后用一句话结束我的这篇读后感：也是封底的这句话：

　　带上非暴力的耳朵，真心倾听他人；拔掉语言中的刺，充分表达自己。

实践心得作文 第二十四篇

　　今天一如往常般忙碌，虽然没有了开始的新奇，我还是乐此不疲的做好本职工作，热情的为顾客服务是我每天生活的主旋律。

　　上午，我协助阿姨理货，原来每类货品都是按照货柜上摆放而采取就近储存原则，仓库里的存货都会定时清仓，按当下的销售情况联系供货商送货。

　　下午遇到一仁寿老乡，他在我们店门前看东西，我热情地迎上去说：“黄龙溪特产，龍号芝麻糕，物美价廉，买点吗？答：不怎么样，还没仁寿的张三芝麻糕好、我笑着说：“我们是老乡哈！”之后我们聊到家乡的'“桃花会、梨花会、枇杷节”、最后我没做成这单生意，但是异乡遇故人，我很开心，尤其当他谈到家乡自然流露出的那种自豪与牵挂让我也想家了。其实，不论现实生活有多无奈，我们走多远，游子们对家乡、对亲人的那份思念与牵挂都是一样的深切。

　　晚上下班后，我给家里打电话，听着妈妈那关切的话语，我觉得是那样的暖心，虽然放假没在家里陪家人，有些遗憾。但是，我已长大，我不希望永远生活在父母得保护伞之下，我需要历练，我需要独自涉足社会。挂了电话，我在心底默默地说了声，爸妈，我很好，我想你们了。

实践心得作文 第二十五篇

　　9月20日早上我们六点钟就上学校了，7点钟左右我们坐上去往射阳未成年人素质教育社会实践基地的公交车。我们不知不觉地到了目的地。

　　我们排队下了车。朱老师把我们的宿舍安排好了，我们就去宿舍把行李放到自己的柜子里，每两人用一个柜子。放好了，我们去食堂吃了一顿丰盛的午饭，接着我们又去宿舍休息了。

　　三天中，我最喜欢第二天的课了。第一节课是开心体验，这节课我最喜欢里面的过铁索桥。铁索桥是由铁环和钢丝组成的，上面是15个钢环，下面是一根又粗又长的钢丝。刚开始我们以为很简单，但是由于前方同学抓住的钢环不停地抖动，这样很难让后面的同学走。再加上还有些人害怕，腿不停地抖，这样就更难让人抓稳，尽管左右有扶手。我看到同学们有的人脸色紧张，有的人脸色恐慌，有的人脸色苍白，还有的人像要哭了一样。我走钢丝的时候晃来晃去站不稳，但我并没有认输，一边用手抓住铁环，一边走着八字步。最后我终于用自己的`勇敢和毅力渡过了难关。

　　还有一节课上的是多米诺骨牌。多米诺骨牌是由许多的长方形组成的。这个看起来排成一排很简单，但其实并不简单。因为只要你一不小心弄到一个，那你的一排就全部倒下重头来过。但也有很多同学想到了许多办法，例如在骨牌中间空一点余地，最后再补上去等等。虽然还是有些组没成功，但我们都没有放弃。我摆的时候经常倒，但我一点也不气馁。最后我们组虽然没成功，但我们一点也不灰心，一点也不生气，因为我们感受到团结的力量。

　　三天的实践活动。丰富多彩而又令人难忘。这是我第一次离开父母，来到一个陌生的地方，独立生活，从吃饭、就寝到整理内务，都是自力更生。这些做的时候，是那样的不顺手，一次次的反复，一次次的总结，换来了一次次的成功和喜悦。我们用实际行动证明了自己：

　　我能行！