心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇）

心理测试它是根据一定的法则和心理学的原理，使用一定的操作程序，给人的认知、行为，情感的心理活动，基于量化，心理测验时是心理测量的工具，心理测量的心理咨询当中能够帮助来访者了解他自己的情绪，行为模式和人格的特点，本页是1级文库编辑sky给大家整编的6篇心理测试：测一测你的抑郁程度，希望能够帮助到大家。

心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇一

1、周末的街头总是有看不完的情侣，如果有一对在你面前卿卿我我的话，你会有什么感觉？

吼～～是怕人不知道你们感情好吗？看了真碍眼。→3

心酸酸，真希望我也有人可以抱一抱。→2

真甜蜜呀！这样的画面很正常啊～→2

当街这样搂搂抱抱的成何体统？要抱不会回家抱啊！→4

2、如果你的好朋友们要介绍男/女朋友给你，你的反应会是如何？

拜托！都什么年代了，谁还玩相亲的把戏啊！→4

有机会总比没机会好，有人介绍当然要把握机会啰！→4

这样好吗？如果不成功的话会不会尴尬啊？→5

相亲？我的行情有这么差吗？→3

3、你会希望用哪种方式遇见你未来的那个情人呢？

有机会就好，网络交友或是相亲都无所谓啦！→2

顺其自然吧，这种事情当然是靠缘分啰。→4

是街头不经意地邂逅，感觉才浪漫咩！→6

是朋友间的介绍，质量比较有保障。→5

4、如果朋友要为你举办相亲大会，你希望会是哪种方式？

初次见面，还是中规中矩一点，大家一块吃吃饭吧。→6

找朋友一起制造浪漫，去KTV唱唱歌比较容易拉近距离。→5

不要啦！相亲很做作耶！→6

干脆办个烤肉会吧！既可以观察对方又不会感到尴尬。→5

5、不管怎么炒气氛，这个相亲对象似乎就是无法进入状况，这时你会怎样？

不会吧！这么难相处，下次也不必再联络了。→7

怎么了？ta是不是心情不好呢？等下好好关心下。→6

这个人很有原则喔，看来应该是个不错的对象。→8

算了！说不定ta不喜欢这种场合，下次换地方就好了。→7

6、初次见面之后，你会希望下一次的约会到哪里去呢？

看对方咯～我的配合度了！→8

是静态一点的活动，这样才有助于彼此的了解啊！→7

和朋友一起出来也不错啊！感觉比较热闹一点。→7

是到郊外走走，做做户外运动才容易拉近距离嘛！→8

7、如果这个对象实在不合你的口味，你会怎么办？

请介绍的朋友告诉ta，这样应该比较不伤感情吧？→8

说清楚讲明白咯，千万不要浪费彼此宝贵的青春。→8

大家都不是小孩子了，不联络应该就很明白了吧？→A

不怎么办，反正又没交往，继续寻找下一个对象。→B

8、如果对方有意无意地透露出：「我前任男/女朋友很优秀喔」的讯息，你会有何感觉？

我也不差啊！时间一久，你一定会发现我比ta更优秀的啦！→C

搞什么鬼！到现在还念念不忘旧情人，我难道没ta好吗？→D

果然用情很深啊！应该会是个用情很专一的人吧。→E

你拿我和ta比较吗？那你回去找ta啊！→F

心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇二

抑郁症心理测试题使用方法

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

郁症心理测试题

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3.你是否丧失了对性的兴趣？

4.你是否经常担心自己的健康？

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10.你是否对任何事都自责？

11.你是否在做决定时犹豫不决？

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

拓展：抑郁症临床表现

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的。思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇三

1.按大人的指示能找出几种图片：

A.4种(12分)

B.3种(10分)

C.2种(7分)

D.1种(4分)

记分：此题得10分为合格。

2.叠放东西：

A.2种(7分)

B.1种(5分)

C.1种，但放不正(3分)

D.只会乱放(0分)

记分：此题得5分为合格。

3.会打开几种食物的包装：

A.会打开2种(12分)

B.会打开1种(10分)

C.用手撕开(5分)

D.要大人帮忙(0分)

记分：此题得10分为合格。

4.从瓶子里拿东西时：

A.可以将东西抠出来2个(12分)

B.可以将东西抠出来1个(10分)

C.可以把东西倒出来(8分)

D.会打翻瓶子(7分)

记分：此题得10分为合格。

5.玩三形板：

A.拿出3种放到圆形里(12分)

B.会抠出3个形块(9分)

C.会抠出2个形块(6分)

D.会抠出l个形块(3分)

记分：此题得9分为合格。

6.回答年龄时：

A.会竖起食指表示(12分)

B.跟着大人学竖起食指(10分)

C.乱竖手指(8分)

D.用微笑回答问题(2分)

记分：此题得10分为合格。

7.会叫几个人：

A.会叫4个人(18分)

B.会叫3个人(15分)

C.会叫2个人(10分)

D.会叫1个人(5分)

记分：此题得10分为合格。

8.依赖大人的程度：

A.不让照顾自己的人跟别的宝宝玩，喜欢拉着大人(15分)

B.当大人抱别的宝宝时，宝宝也会让大人抱(12分)

C.靠在大人身边不离开(10分)

D.当大人离开时，宝宝会找其他亲人依靠(8分)

E.照顾自己的人离开时没反应(4分)

记分：此题得12分为合格。

9.当大人帮宝宝穿裤子：

A.会自己把腿伸到两个裤筒里(11分)

B.会自己伸腿，但常常伸到一个裤筒里(9分)

C.靠大人帮忙把腿伸到裤筒里(3分)

D.不喜欢穿裤子(10分)

记分：此题得9分为合格。

10.脱鞋时：

A.自己用手脱鞋(12分)

B.用脚去蹬另一只脚上的鞋(10分)

C.可以把鞋蹬松(5分)

D.靠大人帮忙脱鞋(0分)

记分：此题得10分为合格。

11.练习走路时：

A.大人放手，宝宝可以迈几步(15分)

B.自己扶着东西可以走(10分)

C.大人牵着一只手可以走(8分)

D.只会在学步车里走(2分)

记分：此题得10分为合格。

12.上台阶：

A.可以爬上5个台阶(7分)

B.可以爬上2个台阶(5分)

C.在大人的帮助下，可以爬上1个台阶(3分)

D.不会上台阶(0分)

记分：此题得5分为合格。

心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇四

第1题测试宝宝的认知能力；第2~5题测试宝宝的精细能力；第6、7题测试宝宝的语言能力；第8题测试宝宝的社交能力；第9、10题测试宝宝的自理能力；第11、12题测试宝宝的肌肉运动。[

统计宝宝的全部分数，将其相加后，得出以下结论：

110分以上，优秀。

70~110分；正常。

70分以下：暂时落后。

如果宝宝哪一道题的分数不及格，可先行复习第10个月宝宝的相应测试题目，等训练好后，再做本组测试题。如果宝宝哪个题目得分是最高的，则可以不再做此项训练，提前进入下一个阶段的练习。

心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇五

1.宝贝会自己翻书吗？

给宝贝一本图书，鼓励他翻书。宝贝能连续翻两页即为通过。

2.宝贝会指认自己的五官吗？

面向宝贝，问他：“宝贝的眼睛在哪里？”“宝贝的鼻子在哪里？”等问题，看他能不能指对。能指对3个以上的器官即为通过。

3.宝贝会坐便盆吗？

宝贝想要大小便时，问他是否要坐盆？观察宝贝白天会不会尿湿裤子。如果经过大人的提醒知道坐盆，或知道自己主动去坐盆，白天基本上不尿湿裤子即为通过。

4. 宝贝会搭积木了吗？

给宝贝一堆积木，让他搭个高塔。在没有大人帮助的情况下，1岁半的宝贝能搭高4块，21个月能搭高5-6块，2岁能搭高7块，共搭3次，有1次搭成即为通过。

5.宝贝喜欢穿串珠玩儿吗？

用玻璃丝穿扣眼，鼓励宝贝模仿，观察他能否将线穿过5毫米以上的扣眼。21个月的宝贝只要能穿过扣眼，不拉线即为通过；2岁的宝贝能将玻璃丝穿过扣眼，并用另一只手将线拉出即为通过。

6.宝贝喜欢用笔涂画吗？

用蜡笔画各种道道，鼓励宝贝学着画，观察其反应。18个月的宝贝能画出道道(不限方向);2岁的宝贝能画出垂线和圆圈，画的垂线与实际垂线之间的夹角小于30度，画的圆可能弯弯曲曲，甚至没有闭合即为通过。

7.宝贝能把图形与实物对应起来吗？

给宝贝准备一些卡片和与卡片对应的实物，拿出卡片，然后让宝贝将与卡片对应的实物对应起来，或者反过来，让宝贝对着实物找卡片。2岁的宝贝能将这些图形与实物一一对应起来即为通过。

8.宝贝会主动说出需要吗？

有意识地说出10个或10个以上的字音，观察宝贝的反应。18个月的宝贝能模仿发音即为通过；针对21个月的宝贝，可观察或询问宝贝有意识地说话的情况，只要能将3-5个字组合在一起，并有意识地说出一句话，其中有主语和谓语即为通过；鼓励2岁宝贝说儿歌，在不经提示的情况下说出两句或两句以上的儿歌即为通过。

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心理测试：测一测你的抑郁程度（推荐6篇） 篇六

1.0、我没觉得悲伤。

1、我感到悲伤。

2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。

3、我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。

2.0、我对将来并不特别感到泄气。

1、我对将来感到泄气。

2、我感到没有盼头。

3、我感到将来没有希望，情况也不可能改善。

3.0、我不觉得自己是一个失败者。

1、我觉得自己比一般人要失败。

2、回首往事，我发现我的人生充满失败。

3、我感觉我是一个彻底失败的人。

4.0、我像过去一样对事情感到满意。

1、我不像过去那样欣赏事物。

2、我不再对事情真正感到满意。

3、我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。

5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。

1、好多时候我有一种负罪感。

2、我大部分时间感到有一种负罪感。

3、我一直有一种负罪感。

6.0、我没有觉得我正受到惩罚。

1、我感到自己或许受到了惩罚。

2、我期望受到惩罚。

3、我觉得自己正受到惩罚。

7.0、我不对自己感到失望。

1、我对自己感到失望。

2、我讨厌我自己。

3、我恨我自己。

8.0、我没觉得自己比其他人更糟。

1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。

2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。

3、我为发生的所有坏事情而责备自己。

9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。

1、我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。

2、我愿意杀掉自己。

3、只要一有机会我就杀掉自己。

10.0、我不再像过去那样哭泣了。

1、我现在比过去哭得要多。

2、我现在总是哭。3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。

11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。

1、我比过去稍稍容易被激怒。

2、很多时候我很苦恼或恼怒。

3、现在我一直感觉很恼怒。

12.0、我一直没有对别人失去兴趣。

1、我不像过去那样对别人有兴趣了。

2、我对别人基本上失去了兴趣。

3、我对别人完全失去了兴趣。

13.0、我像过去那样做出决定。

1、和过去比，我现在总是推迟做决定。

2、和过去比，我现在做起决定来更加困难了。

3、我不再能够做出决定。

14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。

1、我担心我看起来老了，不再吸引人了。

2、我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。

3、我相信我很丑陋。

15.0、我可以和过去一样工作得很好。

1、需要加倍努力我才能够开始工作。

2、我需要费很大的劲才能做成一件事。

3、我什么工作也干不了了。

16.0、我和过去一样能睡。

1、我不像过去那样能睡。

2、我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。

3、我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。

17.0、我和过去一样不知疲倦。

1、我比过去更容易疲劳。

2、我几乎做任何事情都容易疲劳。

3、我很疲劳，什么也做不了。

180、我的。胃口和过去一样好。

1、我的胃口没有过去好。

2、我的胃口现在更糟了。

3、我一点胃口也没有。

19.0、最近，我的体重没有怎么减轻。

1、我的体重已经减轻了五磅多了。

2、我的体重已经减轻了十磅多了。

3、我的体重已经减轻了十五磅多了。

20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。

1、我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。

2、我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。

3、我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。

21.0、我对性的兴趣依然不减。

1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。

2、我现在对性很少有兴趣了。

3、我对性完全失去了兴趣。

抑郁清单解释分析

总分　抑郁程度(0=0分，1=1分，2=2分，3=3分)

1—10、可 注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。

答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的最低得分是零分，所以你最低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。

经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。