保护眼睛预防近视的征文（通用17篇）

保护眼睛预防近视的征文（通用17篇）

　　在我们平凡的日常里，大家都经常接触到征文吧，征文一般是某个活动、征文比赛等需要，作者将稿件递给征文活动主办者后，作者的作品就可以参与比赛，但是著作权的一部分也相应给了征文活动主办方。写起征文来就毫无头绪？下面是小编整理的保护眼睛预防近视的征文，欢迎大家分享。

保护眼睛预防近视的征文 第一篇

　　妈妈是什么？妈妈是孩子的保护神，不管孩子遇到什么困难，妈妈都会冲在前面；妈妈是什么？妈妈是一根蜡烛，照亮孩子的前程，保证孩子到达理想的目的地；妈妈是什么？妈妈是一座港湾，哪里有“港湾〞，哪里就有家。

　　我妈妈有一副标准身材，高高的个子，瓜子脸，短头发，笔直的鼻梁，一张有说有笑的嘴巴。最突出的标志是：弯弯的眉毛里面有一颗“珍珠〞，学名叫眉里藏珠。

　　我妈妈特别疼爱我，对我的.生活、健康、成长、学习，事事关心，无微不至。

　　体检时，大夫说我的眼睛有问题，妈妈听了非常着急，就问医生怎样治疗，医生说有一种眼睛按摩器治疗效果挺好，妈妈就到处打听这个机器。

　　有一天，终于找到了这个机器。其实就是一个电动按摩器，妈妈很快乐，给我试了几遍，我觉得有效果，妈妈就决定给我买一个。我听说五千多元一个，觉得太贵啦，妈妈挣钱不容易，我就去劝妈妈不用买了。妈妈却说，再贵也要买，因为眼睛对人太重要了。眼睛是心灵的窗口，窗口堵死了，那还了得？于是，妈妈不惜花大钱买来按摩机器，又自己学按摩手法，每天都学一两个小时，好辛苦啊！

　　从此，妈妈每天都给我做眼睛按摩。看着一次次妈妈不厌其烦的给我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想让她歇一会儿，可是她说：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。

　　妈妈对我的爱，我记在了心里，同时，也催促我在搞好学习的同时，在家里帮妈妈多干一些家务活，减轻妈妈的劳累。不要等长大了才回报。

　　妈妈爱我，我更爱妈妈，不但说在嘴上，更应该落实在行动上。

保护眼睛预防近视的征文 第二篇

　　说起眼睛，那一直是我的骄傲。每当别人问起我的视力，我总是装作若无其事地说：“还好，还好，也就是1.5啦。”这样的回答总会引来对方的一阵赞叹。也正因为我的视力一贯如此，不由得就放松了警惕：趴着写作业、躺着看书；一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自在，却没想到倒霉的近视大师还是粘上了我。

　　上一学期期末，体育老师查视力。我像往常一样，信心满满地站在了白线的后面，漫不经心地用右手蒙住了眼睛。啊？怎么看不见那最下面的一排？我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可这下却更加模糊了。最后，我只好硬着头皮测完了视力，老师说：“0.9、1.2”

　　天哪！我的视力从来没有这么差过！真是犹如一个晴天霹雳炸在了我的头顶。回到家，我就向妈妈一五一十坦白了查视力的事。妈妈原本淡红的'脸转眼就变成了铁青，不过，最后妈妈看在我老实坦白的份上，还是稍稍平静了一下心情，只是比平日更严格督促我写字的姿势，叫我更加注意用眼卫生。之后的那个周末，妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院，找了最权威的专家。经过一系列的检查，我还是无可奈何地戴上了那副让妈妈深恶痛绝的矫正眼镜。

　　接下来的日子里，我做作业、看书时要戴上它，平时出门还得随身携带，寸步不离；每天得滴几种药水，好几次还呛得我鼻子发酸；最让我痛心疾首的，是要远离我那心爱的电视与电脑，这简直是要把我给囚禁了！此时，我才真正体会到近视的痛苦，可除了怪我自己，还能埋怨谁呢？

　　很快，没有电视电脑陪伴的两个月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了！在这段时间里，妈妈隔三差五带我去医院复查。奔波多次，终有成果。前几天，医生笑着告诉我说：“其实，你的视力还是很不错的，1.5、1.2。”听医生这么一说，我和妈妈相视一笑：我笑得得意，妈妈笑得轻松。接着，医生话锋一转，说：“不过，马上就要开学了，你一定要注意用眼卫生、注意劳逸结合、认真做好眼保健操，这样，才能真正预防近视的发生。如果眼睛一旦真正近视，那我也无计可施了。”

　　以前，我看到周围的“四只眼”还觉得好玩，可是有了这次戴上眼镜又摘掉眼镜的经历，我以后再也不会把妈妈的话当作耳边风了。

　　一定要好好保护视力，因为我能切身体会到戴上眼镜后的那份痛苦。

保护眼睛预防近视的征文 第三篇

　　我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。

　　小朋友们，你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎样保护眼睛。第一点就是眼保健操；第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要坚持一尺的距离

　　小朋友们，你明白怎样保护眼睛吗你近视了吗写了这篇文章，我想起了大人们常说的`一句话：眼睛是心灵的窗户。

　　当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：小主人别趴在那里了呀。做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎样不爱护我！

保护眼睛预防近视的征文 第四篇

　　传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

　　经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要原因，应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

　　过量使用电脑，眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。当有灰尘的`时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异常是别揉眼睛。

　　我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。

　　大家记住几条预防近视的规则：

　　1、不要用有细菌的手擦拭眼睛；

　　2、少接触电脑和电视；

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；

　　4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！必须要勤洗手。

　　保护眼睛，人人有责。

保护眼睛预防近视的征文 第五篇

　　在一块草地上，生活着小鸡一家。最近，一只小鸡出生了，它有一对黑溜溜的眼睛，全身长满嫩黄柔软的毛，摸上去毛茸茸的，活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱〞。

　　小吱吱很爱看书，每天在家里坐着看、躺着看、趴着看，甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日，小吱吱的.眼睛居然看书都看不清了！它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查，不得了了！小吱吱居然高度近视！九百五十多度！就这样，小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了！眼镜像啤酒瓶底一样，一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的，但还是有点看不清楚。

　　一天，小吱吱走到草地上，看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子，生怕被别人抢先吃到似的，趁小虫停下时，一下子用尖嘴啄住小虫，吞进肚子里。不一会儿，许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的，舒服极了。

　　小吱吱也想亲自捉一只虫子，可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫，一低头捉虫，眼镜就掉下来。小吱吱提了半天，才捉到一条小虫，刚想吞下肚，另一只小鸡就快速扑上去，抢过虫子，吞了。

　　“真笨啊！连别人来抢都不知道呢！〞

　　“就是嘛。〞

　　“瞧它那模样，还戴那么大的眼镜呢，大半天才捉一条虫。〞

　　鸡群里不断传出嘲笑声、挖苦声。小吱吱非常生气，它大声嚷道：“你们怎么能这样说呢？我能捉一条比你们捉的虫子大上一百倍的呢！〞小鸡们一下子都笑了，谁也不相信它。

　　这一天，小吱吱再次来到了草地上，它终于看到了一条“大青虫〞。再定睛一看，怎么这么大呀！小吱吱不管三七二十一，立刻扑上去大啄一阵，小吱吱一边啄一边想：等我捉到这条大青虫，看你们还怎么说！说完，小吱吱又使劲啄了几下。突然，一个尖厉的声音响起：“谁啄我的尾巴！〞小吱吱听到声音，立刻回过神来。呀！他条大蟒蛇正张开血盆大口，准备吃掉小吱吱，小吱吱身上冒出了冷汗，一溜烟地跑回了家。小吱吱以后再也不用错误的方法看书了，它每天都做眼保健操。后来，小吱吱摘掉了眼镜，它的眼睛又黑溜溜的了，又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想：以后我一定要爱惜眼睛。

保护眼睛预防近视的征文 第六篇

　　我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗〞的美名。

　　为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购置了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为淘气不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

　　按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的`情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈那么负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

　　因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊！

　　妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的！

保护眼睛预防近视的征文 第七篇

　　眼睛是身体上最需要的器官，如果没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已；过马路的时候，因为看不到红绿灯，所以非常容易发生意外的车祸；如果没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。

　　造成近视的原因有很多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为常常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些一直晃动的'画面上而已，另外其它造成近视的原因还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲劳而已。

　　当一个人趴着看书时，看书的聚焦太近，眼睛要眯着才看得比较清楚；还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿势不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些原因都是造成眼睛近视的致命武器，所以要非常的小心。

　　要如何保护眼睛呢？首先，少看电视，要看电视的时候，每看三十分钟一定要休息十分钟；而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三十分钟一定要休息十分钟，不可以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲劳。再来，看书的时候，姿势要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要充足。最后，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的疲劳。

　　眼睛像我们灵魂的窗户一样，如果眼睛失明了，就好像灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸，撕也撕不下来，那这一辈子也会是一个黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的爱护它，才不会让之前的光彩，全部都消逝在这些黑暗的时光里了。

保护眼睛预防近视的征文 第八篇

　　眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊！麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，必须要爱护眼睛。

　　相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的'距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦！

　　随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

　　眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生！

保护眼睛预防近视的征文 第九篇

　　从小妈妈就告诉我，眼睛是心灵的窗口，要保护好视力。但是我从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。不把视力当一回事。

　　但是最近我开始懊悔了，因为我的视力真的开始下降了。

　　最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一种重叠在一起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的`感觉。我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。〞我愣了一下，我真的近视了？

　　周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。刚开始的几行我还能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：“你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然开展成重度近视就麻烦了。〞妈妈拉了一把站在旁边的我，说：“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了〞我听了连连点头，因为真的已经懊悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。

　　从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯翻开，不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。

　　小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护视力哟！

保护眼睛预防近视的征文 第十篇

　　我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊！我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀，多得数都数不清！虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。

　　据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：

　　1、必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了！

　　2、戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。

　　3、在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

　　4、眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的.视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：

　　1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

　　2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

　　大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。

　　我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

保护眼睛预防近视的征文 第十一篇

　　“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的'睡眠时间，至少9—10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！期望你从此刻做起，从小做起，保护好自我的眼睛吧！

保护眼睛预防近视的征文 第十二篇

　　谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

　　那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢？

　　首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！

　　其次要注意适宜的`光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。

　　还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。

　　眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。

保护眼睛预防近视的征文 第十三篇

　　眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的`。但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？

　　如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，那么有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等病症，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

　　除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不当，在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。

　　保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。

　　为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。保护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

保护眼睛预防近视的征文 第十四篇

　　现今社会，人们力求新颖变化，3C产品五花八门，各式各样，令我们眼花撩乱，人们正一步步迈向科技化时代，但3C产品也成了控制人们的恶魔。

　　为什么呢？根据数据显示，每天使用3C产品的人高达百分之九十四，真是高得吓人！也造成了小学生得近视的可怕数据，现在小学生不戴眼镜才是同学们眼中的珍宝呢。

　　我也不例外，一开始接触3C产品时，我就觉得欲罢不能、陶醉其中，日复一日，年复一年。直到有一次，在学校量视力时，护士姐姐说：“你的近视度数已有225度，要开始注意眼睛啰！〞我开始回想之前生活的态度，喔！我已掉入3C产品所设下的陷阱，每天使用3C产品的时间高达一小时半，难怪会近视，所以从那天起我就开始带着极不方便的眼镜。

　　无论是上课，或是做任何事情，我都要与笨重的眼镜形影不离，尤其是上体育课时，都不能像以前那样，自由自在、无拘无束的跑跑跳跳，凡事都要小心谨慎。有一次，一个不小心摔了一跤，眼镜掉落在地上，被同学踩坏，不但被家人臭骂一顿，还要破费再买一副眼镜，真是令我懊恼不已。

　　所以我下定决心要当个视力保健小达人，首先，我要先缩短使用3C产品的时间，但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的，痛苦不堪。护士姐姐也建议我多看看青山、绿水，对我的视力会有很大的帮助，所以我变得经常和家人出外踏青、接触大自然，我才发现：我的'生活不只是单调的3C产品，还有许多刺激有趣的事情，等着我一一去探索。

　　还有，护士姐姐告诉我要多吃绿色蔬菜也是个不错的方法，平常与绿色蔬菜为敌的我，为了视力保健，还是得向它低头，默默认输。最重要的就是，看电视的距离，应该和电视保持着30公分的距离，以及灯光的亮度，灯光应该要从左前方照过来。

　　为了我的视力，我上网去查询了许多资料，经过几个月的努力，我的视力不但没有恶化，反而进步了呢！果然皇天不负苦心人，我也愿意将我的珍贵的经验分享给身边喜欢使用3C产品的人，希望他们能够好好保护自己的灵魂之窗，不要像我一样，变成四眼田鸡。

保护眼睛预防近视的征文 第十五篇

　　都说眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能看到这世间万般美好。同学们，你们是否知道，小学生眼疾率达28%，中学生眼疾率达56%，而高中学生眼疾率达85%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断上升，可见保护视力已经刻不容缓。

　　研究结果说明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠缺乏等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

　　那么同学们要如何保护好自己的.眼睛，预防近视的发生呢？在此，我们建议大家做到以下几点：

　　要多进行有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要作文吧走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动乱的车厢内看书。

　　不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

　　不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

　　要保证充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲劳、保持视力的重要因素。

　　要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

　　同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，拥有一双明亮的眼睛吧！

保护眼睛预防近视的征文 第十六篇

　　每个人都有一双眼睛。如果我们现在不好好保护好眼睛必将终身遗憾。

　　就拿我的哥哥来说吧，他特别喜欢看关于奥特曼的书，他几乎每周星期天都要在家里看两个小时，可他看书的姿势不正确，都是躺在床上看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻梁上了。

　　又如我的'弟弟，他学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名，他还是老师的一双左右手呢！可是她有先天的近视眼，他又很喜欢看书，就这样下来，她每次测验都要走到很前面很前面去看黑板上老师抄写的题，这都是因为自己以前没有保护好眼睛，如果保护好了自己珍贵的双眼，就不会成为眼镜族的第一传人了。

　　我们想让自己不成为眼镜族的传人，就要少看电视，少玩电脑游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是近视眼。

保护眼睛预防近视的征文 第十七篇

　　各位尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！今天我要演讲的题目是：预防近视，珍爱光明。

　　眼睛能区分不同的颜色、光线，再将这些视觉形象转变为神经信号，传送给大脑，帮助我们读书写字，了解世界。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。可见眼睛对于我们的工作、学习和生活都有着重要的作用。

　　眼睛，是心灵的窗户。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到了世间的美好；是眼睛帮助我们驱走黑暗的`孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要。

　　然而，统计结果说明，我国约有盲人520万，低视力者617万，斜、弱视儿童1030万。教育部20xx年全国学生体质与健康调研结果显示，各学段学生视力不良率居高不下，并出现低龄化倾向。在各个年龄段，视力不良的患者比例都占到了总人数的45%以上，大学生的近视率更是高达85%。北京大学中国健康开展研究中心发布的《国民视觉健康报告》指出，20xx年我国5岁以上的人群中，近视人数在4.5亿左右，青少年近视患病率已高居世界第一位。

　　正因为眼睛如此重要，而在我国眼部疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，确定每年6月6日为“全国爱眼日〞。

　　“全国爱眼日〞确实立和推行，表达了国家20年前就将保卫国人的视力健康作为高度重视的工作。但是，除了政府的号召、社会的宣导，我们每个人是否将“爱眼〞二字真正落实到行动上了呢？爱眼，不该是一个概念，一句口号。只要我们愿意，都可以从小事做起，从小的方面爱眼护眼，真真切切的保卫我们的视力健康。

　　在此，我代表高二六班全体同学向大家提出以下建议：

　　1、改善用眼环境：保证日常看书、学习和娱乐时的光线，不能过亮或过弱，室内注意通风，不要过于枯燥。

　　2、注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势、距离，防止疲劳用眼。日常要认真做眼保健操，不乱用眼药水。

　　3、控制用眼时间：我们看书的时间不能太长，每隔45分钟左右，就要休息一会儿。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟来防止眼过度疲劳。

　　4、提高身体素质：平时均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、维生素C的食物，多参加户外运动，增强身体素质。

　　5、定期检查视力，了解自己的眼部健康情况。

　　同学们，在爱眼日即将来临之际，希望同学们能学习了解用眼知识，养成良好的用眼习惯，保护视力，珍爱光明。