自律培训心得体会（通用13篇）

自律培训心得体会

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，往往会写一篇心得体会，这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编精心整理的自律培训心得体会，希望对大家有所帮助。

自律培训心得体会 第一篇

　　廉洁自律是作为我们一名公务员或者职业人士应该具备的重要素质之一。为了更好地履行自身职责，提高自身素质，我参加了一场关于廉洁自律培训，收获颇丰，现在就简单分享一下我的心得体会。

　　一、进一步理解“廉洁自律”的概念。

　　“廉洁自律”，指公务人员在从事工作的过程中没有贪污行为，同时也不接受黑钱和不合理的福利，同时保持工作纯洁和廉明性。在培训中，讲师通过多角度，多维度的案例分析，帮助我们深刻地理解了“廉洁自律”的概念及严重后果。

　　二、如何“穿上廉洁自律这件衣服”

　　在培训中，我们学到的“穿上廉洁自律这件衣服”的方式，一方面是要不断地强化自我认识，通过内部监督、审计监控和严格的外部监管，上下联动发挥互为补充的作用，用实际行动锻炼自己的意志品质；另一方面，我们还需树立远大理想和目标，以勤修德行、秉持职业道德为引领，践行诚信自律、廉政从政，用大爱智慧增光添彩于公职生涯。

　　三、我所在的职业领域中如何实践廉洁自律的理念。

　　在培训中，我认识到在工作中，体现出来的职业精神与责任心，会极大程度上影响到领导和同事的看法及对个人的评价。我所在的职业领域是从事计算机软件开发，不涉及到腐败和贪污行为，但是我认为既然已经选择了这份事业，就要遵循职业道德规范，坚定理想信念，把从事的软件开发要做到更完美，以质量第一为目标，履行自己的`社会职责。

　　四、结语。

　　身为一名公务员或职业人士，廉洁自律不仅要落实到细节工作上，更是需要自觉学习，不断提高与充实自己。和内心的贪欲与执着抗争，更需要把仁爱、智慧、勇气、公正等人格品德和职业道德失范预防，放到个人综合素质提高的重要位置上，着力打造我们职业生涯的经典篇章。我会以学到的知识为指导，力求做到严于律己，以时刻保持自己的良好形象，使个人、家庭、工作、社会和谐共存。最后，我相信，持之以恒的信仰与目标将引导我们克服一切困难、实现更大的自我价值。

自律培训心得体会 第二篇

　　自律打卡培训是一种目前非常流行的培训方法，通过日常记录与打卡的方式，帮助人们更好地管理自己的时间和行为。作为一名参与了自律打卡培训的学员，我深深感受到了它的魅力和价值。在这篇文章中，我将结合培训过程中的体验，分享一下我对自律打卡培训的心得和体会。

　　在参加自律打卡培训之前，我对这种方法并不是很了解。然而，通过培训的介绍和课程的讲解，我渐渐明白了它的原理和目的。自律打卡培训的核心在于通过每天记录和打卡的方式，强化人们对自己的约束力和自律能力。通过实时跟踪和记录，我们可以清晰看到自己的行为模式和时间分配，从而发现并改善不良习惯，提高效率和品质。

　　在自律打卡培训中，我发现自己获益良多。首先，通过每天的打卡记录，我逐渐建立起了一种自律的'习惯。我会定期关注自己的打卡情况，积极监督和鼓励自己按时完成任务。这种自我约束力和承诺的意识，让我在其他方面也变得更加自律和坚持。其次，通过记录与跟踪，我发现了自己的时间浪费点和不良习惯。例如，我经常在手机上浏览社交媒体，导致时间的浪费和效率的降低。通过自律打卡的培训，我逐渐改变了这个习惯，更加专注于学习和工作。最重要的是，在自律打卡的过程中，我也收获了更多的时间和资源，可以用来追求自己更重要的目标和梦想。

　　自律打卡培训让我深刻认识到一个重要的道理：时间是有限的，而我们要做的事情却是无限的。如果我们一味地浪费时间和放任自己，那就会迅速陷入困境和焦虑中。而自律打卡培训就是帮助我们更好地分配时间和管理行为，让我们的生活和工作更加有序和高效。同时，自律打卡培训也教会了我一种持续学习和成长的思维方式。通过不断记录和反思，我可以总结经验教训，找到提高的空间，并且不断调整和优化自己的计划和行动。

　　自律打卡培训不仅仅适用于个人的成长和进步，也可以应用于团队和组织的管理和协作。通过打卡记录和跟踪，团队成员可以更好地互相监督和鼓励，共同完成团队的目标。此外，自律打卡培训还可以延伸到其他方面，例如健康生活、财务管理等。通过精确记录和分析，我们可以更好地控制自己的饮食和锻炼，实现身心健康；我们也可以更好地管理自己的财务，实现财富的积累和理财目标。

　　通过参与自律打卡培训，我明白了自律的重要性和它对个人成长和成功的影响。自律并不容易，但它是一种可以通过训练和坚持来培养和增强的品质。我将在以后的生活中继续坚持自律打卡的习惯，将其应用到更多的领域和目标中，实现个人和事业的长足进步。

　　自律打卡培训是一种帮助人们管理时间和行为的有效方法，通过记录与打卡的方式，强化自律能力和约束力。在参与培训的过程中，我收获了自律习惯、时间管理技巧和目标达成的启示。自律打卡培训不仅适用于个人的发展，也可以应用于团队和其他方面。通过自律打卡，我们可以更好地掌握时间和资源，实现自己的目标和梦想。相信在今后的发展中，自律打卡培训会越来越受到重视和应用，为更多的人带来成功与进步。

自律培训心得体会 第三篇

　　首先，自律是现代社会最为重要的品质之一。在家做自律的培训，是许多人为了提高自己的自我控制力而选择的一种学习方式。在这种培训中，我深刻体会到了自律的重要性，并从中获取到了许多有益的经验和感悟。

　　其次，在家做自律的培训需要具备一定的自我意识和自我管理能力。对于我这样一个容易分心的人来说，要想保持集中注意力，就需要在学习期间做好合理的分配时间和任务，以确保自己的每一分钟都能够充分利用。同时，良好的习惯和规划也是保持自律的关键，比如每天固定的学习时间和休息时间，让自己在有规律的生活中形成良好的自我管理能力。

　　再次，自律也需要不断地练习和坚持。在家做自律的培训中，我学会了调整自己的思维方式和行为习惯，让自己更加专注和坚定。同时，也需要不断地练习和实践，逐渐彻底地在自己的行为中形成一种自律的生活方式。

　　此外，一个关键的因素是要对自己有信心。当我们能够把握好自己的生活和工作，不受其他因素的干扰和影响，就可以充分发挥自己的潜力。在家做自律的培训中，我从不断的尝试和实践中，逐渐获取到了自己的信心，这也是自律属性的显示，让我们更加自信地面对自己的生活和工作。

　　最后，自律不是孤立存在的品质。在家做自律的培训中，我发现自律往往需要我们采取更积极地态度和合作精神，让自己不论在个人还是团队方面，都能更加完整地展示自己的'潜力和影响力。这样，我们才能在自我发展的同时，与别人共同创造更美好的未来。

　　总之，自律是一种非常重要的品质，让我们能够充分发挥自己的潜力，让自己的人生更加丰富多彩。在家做自律的培训也给我们提供了一个很好的平台，让我们更好地了解自己，发展自己，创建一种更健康的生活方式。希望我们都能够在自律的道路上不断前进，以更好的自己回报社会。

自律培训心得体会 第四篇

　　参加这次自律培训，对我来说是一次心灵的洗礼和成长的飞跃。在快节奏、高压力的现代生活中，自律往往成为我们追求梦想、实现目标的重要基石。通过这次培训，我深刻体会到了自律不仅仅是一种行为上的约束，更是一种内心的力量，是解锁自我潜能的关键。

　　首先，我认识到自律源于清晰的目标设定。培训中，讲师强调了“SMART”原则在目标设定中的重要性，即目标必须是具体（Specific）、可测量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。这让我意识到，只有当我们清晰地知道自己想要什么，并为之设定明确可行的计划时，自律才有了方向和意义。

　　其次，我学会了时间管理的艺术。时间对每个人都是公平的，但如何利用时间却决定了我们的生活质量和工作效率。培训中介绍的番茄工作法、四象限法则等时间管理工具，让我开始重新审视自己的日常安排，学会了如何高效利用时间，减少拖延，从而在有限的'时间内完成更多的事情。

　　此外，我还深刻体会到了情绪管理对自律的重要性。情绪如同双刃剑，既能激励我们前行，也能让我们陷入泥潭。通过培训中的情绪调节技巧学习，我学会了如何识别并管理自己的情绪，避免情绪化决策，保持内心的平和与坚定，从而更好地执行自律计划。

　　总之，这次自律培训让我受益匪浅。它让我意识到自律不仅是一种外在的行为表现，更是一种内在的精神状态。在未来的日子里，我将继续践行自律原则，不断提升自我，向着更高的目标迈进。

自律培训心得体会 第五篇

　　参加完这次自律培训，我仿佛经历了一场心灵的蜕变。以前的我，总是容易被外界的诱惑所干扰，缺乏坚定的意志和执行力。而现在，我更加明白了自律对于个人成长的重要性，也找到了通往自律之门的钥匙。

　　首先，培训让我认识到了自我认知的重要性。只有清晰地了解自己的优势、劣势、兴趣和价值观，才能制定出符合自身实际情况的.自律计划。我开始尝试每天进行自我反思，记录下自己的所思所感，以及在哪些方面需要改进和提升。这种自我审视的过程虽然有些痛苦，但却让我更加清晰地认识了自己。

　　其次，我学会了如何设定合理的目标并坚持执行。以前的我总是习惯于设定一些大而空的目标，结果往往因为缺乏具体的行动步骤而半途而废。现在，我学会了将大目标拆分成小目标，并制定详细的执行计划。同时，我也学会了如何激励自己，保持对目标的热情和动力。每当完成一个小目标时，我都会给予自己一定的奖励和肯定，这种正向反馈让我更加愿意坚持下去。

　　最后，我深刻体会到了环境对于自律的影响。一个充满诱惑和干扰的环境很难让人保持自律。因此，我开始努力营造一个有利于自律的氛围。比如，我会选择一个安静的地方进行学习或工作；我会减少社交媒体的使用时间，避免被无意义的信息所干扰；我还会定期参加一些与自律相关的活动或社群，与志同道合的人一起交流心得和经验。

　　总之，这次自律培训让我受益匪浅。它不仅让我学会了如何设定目标、管理时间、面对挑战和困难等实用技能；更重要的是，它让我重新认识了自己，找到了通往成功和幸福的正确道路。我相信在未来的日子里，我会继续坚持自律精神，不断提升自己的能力和素质，最终实现自己的人生价值。

自律培训心得体会 第六篇

　　随着社会的发展，人们面临的选择和诱惑越来越多，不自觉地陷入了各种消极、浮躁的行为中。然而，自律能够让我们意识到自己的目标和责任，帮助我们战胜困难，最终实现自己的价值。在生活和工作中，我深切体会到自律的重要意义，通过保持心智的坚定和行动的坚持，我逐渐增强了自己的内在力量。

　　自律首先要从心智上开始。我们每个人都有自己的理想和追求，但只有掌握好自己的思维，才能更好地达到目标。我曾经遇到过很多人，他们总是抱怨自己的不幸和不公，将责任归咎于他人或环境。然而，自律的人会认识到，自己的选择和态度决定了结果。只有接纳自己的困境，积极地思考和反思，才能找到解决问题的方法。过去的我经常陷入消极的情绪中，但通过努力，我学会了调整自己的.心态，塑造积极的思维模式。

　　其次，自律需要行动的坚持。有人说，愿望是远方的星星，只有行动才能驱散黑暗。实现梦想和目标需要我们付出行动，而要保持行动的动力，就需要自律。我曾经想过很多计划和理想，但很多时候却因为懒惰或困难而放弃了。然而，自律的人懂得坚持，他们为自己设定具体的目标，并制定可行的计划。在面对困难和阻力时，他们会坚持下去，即使进展缓慢，也会继续努力。我曾经决定养成早起的习惯，但一开始，很难适应。然而，通过自律和坚持，我逐渐养成了早起的好习惯，并发现自己的生活变得更加规律和有秩序。

　　再次，自律让我们能够更好地管理时间和资源。时间是有限的资源，我们每个人都只有相同的24小时，但有的人能够充分利用时间，最终取得成功，而有的人却像浪费时间一样浑浑噩噩地度过一生。自律的人懂得合理安排时间，将每一分钟都用于有意义的事情上。他们设定优先级，提高工作效率，减少时间上的浪费。我曾经抱怨没有足够的时间完成任务，但通过自律，我学会了如何分配时间，设定时间段专注完成工作。逐渐地，我发现自己的工作效率提高了，时间利用得更加合理。

　　最后，自律能够培养出内在的力量和坚强的意志。在人生的道路上，我们往往面临很多的困难和挫折，而只有内心强大的人才能够坚持不懈地追求目标。自律使我们意识到自己的潜力和价值，鼓励我们不断超越自己，面对挑战。我曾经觉得自己很无力，但逐渐地，通过自律和坚持，我发现自己变得更加坚强。无论是在学习还是工作中遇到的困难，我都能够保持冷静，积极寻找解决办法，增加自己的能力和经验。

　　在社会的浮躁和无序中，自律是一种难能可贵的品质。通过自律，我们能够从内到外塑造自己，实现自身的价值。自律不仅仅是一种行为，更是一种态度和生活方式。在未来的日子里，我将继续保持自律，坚守信念，不断成长发展，成为一个更加自律和有激情的人。

自律培训心得体会 第七篇

　　参加这次自律培训，对我来说是一次心灵的洗礼和行为的重塑。在快节奏、高压力的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣和内心的杂念所困扰，忘记了自律才是通往真正自由与成功的关键。

　　培训中，讲师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我深刻理解了自律的本质。自律不仅仅是对自己行为的严格约束，更是一种内在的力量，它让我们能够抵抗诱惑，坚持原则，从而在纷繁复杂的世界中保持清醒和坚定。

　　通过一系列的实践练习，我学会了如何制定合理的目标，并分解成可执行的小步骤；如何设定优先级，确保重要且紧急的事情得到及时处理；如何在面对挑战和困难时，保持冷静和乐观，积极寻找解决方案。这些技能不仅提升了我的工作效率，更重要的.是，它们让我学会了如何掌控自己的生活，而不是被生活所掌控。

　　最让我感触深刻的是，自律让我体会到了前所未有的自由感。当我能够按照自己的计划有条不紊地前进，不再被拖延和焦虑所困扰时，我发现自己拥有了更多的时间和精力去追求那些真正让我快乐和满足的事情。这种由内而外的自由，是任何物质财富都无法比拟的。

　　总之，这次自律培训让我受益匪浅。它不仅教会了我如何更好地管理自己，更让我明白了自律与自由之间的深刻联系。我相信，在未来的日子里，我会继续践行自律的原则，不断提升自我，拥抱更加自由、充实的人生。

自律培训心得体会 第八篇

　　廉洁自律是作为我们一名公务员或者职业人士应该具备的重要素质之一。为了更好地履行自身职责，提高自身素质，我参加了一场关于廉洁自律培训，收获颇丰，现在就简单分享一下我的心得体会。

　　二、进一步理解“廉洁自律”的概念。

　　“廉洁自律”，指公务人员在从事工作的过程中没有贪污行为，同时也不接受黑钱和不合理的福利，同时保持工作纯洁和廉明性。在培训中，讲师通过多角度，多维度的案例分析，帮助我们深刻地理解了“廉洁自律”的概念及严重后果。

　　三、如何“穿上廉洁自律这件衣服”

　　在培训中，我们学到的“穿上廉洁自律这件衣服”的方式，一方面是要不断地强化自我认识，通过内部监督、审计监控和严格的外部监管，上下联动发挥互为补充的作用，用实际行动锻炼自己的意志品质；另一方面，我们还需树立远大理想和目标，以勤修德行、秉持职业道德为引领，践行诚信自律、廉政从政，用大爱智慧增光添彩于公职生涯。

　　四、我所在的职业领域中如何实践廉洁自律的理念。

　　在培训中，我认识到在工作中，体现出来的职业精神与责任心，会极大程度上影响到领导和同事的看法及对个人的评价。我所在的职业领域是从事计算机软件开发，不涉及到腐败和贪污行为，但是我认为既然已经选择了这份事业，就要遵循职业道德规范，坚定理想信念，把从事的软件开发要做到更完美，以质量第一为目标，履行自己的社会职责。

　　五、结语。

　　身为一名公务员或职业人士，廉洁自律不仅要落实到细节工作上，更是需要自觉学习，不断提高与充实自己。和内心的.贪欲与执着抗争，更需要把仁爱、智慧、勇气、公正等人格品德和职业道德失范预防，放到个人综合素质提高的重要位置上，着力打造我们职业生涯的经典篇章。我会以学到的知识为指导，力求做到严于律己，以时刻保持自己的良好形象，使个人、家庭、工作、社会和谐共存。最后，我相信，持之以恒的信仰与目标将引导我们克服一切困难、实现更大的自我价值。

自律培训心得体会 第九篇

　　参加完这次自律培训，我仿佛经历了一次心灵的蜕变，对自律有了更加深刻的理解和认识。我意识到，自律不仅是一种生活习惯的养成，更是一种人生态度的体现，它能够帮助我们塑造更好的自己，实现人生的价值。

　　在培训过程中，我深刻体会到了自律与自由之间的`辩证关系。很多人认为自律会束缚我们的自由，但实际上，真正的自律能够让我们获得更多的自由。当我们能够克制自己的欲望，遵循内心的原则，坚持做正确的事情时，我们就不会被外界的纷扰所左右，从而拥有更多的时间和精力去追求自己真正想要的东西。

　　同时，我也认识到了自律与坚持之间的紧密联系。自律不是一时的冲动或短暂的激情，而是一种持之以恒的坚持。在追求目标的过程中，我们难免会遇到各种困难和挑战，但只要我们保持自律，坚持不懈地努力下去，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。

　　此外，培训还让我学会了如何培养自律的习惯。习惯是自律的基石，只有养成了良好的习惯，我们才能在日常生活中自然而然地保持自律。因此，我开始注重培养自己的良好习惯，如定时起床、规律作息、坚持锻炼等，这些习惯不仅让我的身体更加健康，也让我的精神更加饱满。

　　总之，这次自律培训让我收获颇丰。它让我更加坚定了自己的信念和追求，也让我更加清晰地认识到了自己的不足和需要改进的地方。在未来的日子里，我将继续秉持自律的精神，不断挑战自我，塑造更好的自己。

自律培训心得体会 第十篇

　　自律是一种重要的品质，指的是自我约束，自我管理的能力。在我们的日常生活和工作中，自律能使我们有效地规划时间，保持秩序，遵循规则，抵御诱惑，提高效率。在我多年的自律实践中，我深深体会到了自律的重要性，下面我将就自律的体会和感悟分享给大家。

　　首先，自律是一种自我约束的能力。人性中常常存在着各种欲望和诱惑，比如说懒惰、拖延、贪婪、嫉妒等。如果我们没有自控力和自律心，很容易被这些欲望和诱惑所淹没，进而迷失方向，无法自拔。而自律正是能抑制这些不良的欲望，进而保持理智和清醒的自我。只有意识到这些欲望的不良影响，并在实践中努力抵制它们，才能做到真正的自我约束，实现全面的自律。

　　其次，自律能帮助我们有效地规划时间和保持秩序。时间是有限的资源，我们应该合理安排和利用好每一分每一秒。自律帮助我们明确目标，合理分配时间，有效避免了浪费时间的行为。通过自律的规划，我们可以更好地安排工作和学习，提高工作效率和学习效果。同时，自律也能帮助我们建立良好的生活习惯，比如早起、按时就寝、定时锻炼等，这些习惯对于身体健康和个人发展都有着重要的作用。

　　再次，自律是遵守规则的'体现。一个有自律的人具备尊重规则的品质，不会随意违反社会规范和法律法规。自律可以使我们遵循团队、组织或社会的规定，积极履行自己应尽的义务。在工作中，自律能够使我们更加专注、勤奋，完成我们的职责。在生活中，自律能够使我们保持良好的公共行为，维护社会秩序和道德水平。自律使我们成为一个有良好职业道德和道德修养的人。

　　最后，自律能让我们抵御诱惑，提高效率。在我们的日常生活和工作中，总会面临各种各样的诱惑，比如暴饮暴食、放任自己、沉迷网络等。这些诱惑会让我们迷失方向，影响到我们的工作和生活。而自律能使我们更加聚焦于目标，不轻易受到外界的干扰和诱惑，从而提高效率和工作质量。

　　综上所述，自律是一种重要的品质，它使我们能够自我约束、规划时间、遵守规则、抵御诱惑，进而提高效率。在日常生活和工作中，自律能够让我们更好地管理自己，成为一个有规划、有纪律、有条理的人。通过自律的实践，我们能够更好地发展自己，实现自身的价值。我希望每个人都能意识到自律的重要性，积极培养自律的能力，从而在人生的道路上走得更加稳健和有方向。

自律培训心得体会 第十一篇

　　参加自律培训，是我人生旅程中的一次重要转折。在此之前，我时常感到迷茫和无力，仿佛被各种琐事和情绪所包围，无法挣脱。然而，通过这次培训，我逐渐找到了突破自我、实现蜕变的钥匙——自律。

　　培训过程中，我深刻认识到自律不仅是一种能力，更是一种态度。它要求我们对自己有清晰的认识和明确的目标，同时还需要有足够的毅力和决心去克服各种困难和挑战。在这个过程中，我学会了如何设定清晰的目标，并为之制定切实可行的计划；如何保持专注，减少无效的时间和精力消耗；如何在失败和挫折面前保持坚韧不拔的精神。

　　让我印象深刻的是，培训中的一次模拟挑战活动。在限定时间内完成一系列任务，不仅考验了我的时间管理和任务执行能力，更让我体验到了自律带来的巨大能量。当我看到自己按照计划一步步完成目标时，那种成就感和满足感是任何言语都无法形容的。

　　更重要的是，这次培训让我意识到自律不仅仅是为了达成某个具体的目标，更是为了遇见一个更好的自己。通过自律，我学会了更好地控制自己的.情绪和欲望，学会了如何与他人和谐相处，如何在复杂的人际关系中保持自我。这些改变不仅让我的工作和生活更加顺畅，也让我在内心深处感受到了前所未有的平静和满足。

　　总之，这次自律培训是我人生中的一次宝贵经历。它不仅让我学会了如何自律地生活和工作，更让我在内心深处找到了自己的方向和力量。我相信在未来的日子里我会继续坚持自律的原则不断挑战自我、超越自我遇见一个更加优秀、更加美好的自己。

自律培训心得体会 第十二篇

　　参加这次自律培训，对我来说是一次心灵的洗礼与成长的飞跃。在快节奏的生活中，我们往往被各种琐事和诱惑所牵绊，忽略了内心深处对自律的渴望与追求。这次培训，不仅为我揭示了自律的真谛，更教会了我如何将其融入日常生活的每一个细节中。

　　首先，我深刻理解了自律并非简单的自我约束或压抑欲望，而是一种积极的生活态度和价值观的体现。它要求我们明确自己的目标，并制定切实可行的计划去实现它。在这个过程中，我学会了如何设定SMART（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）目标，确保每一步都朝着既定的方向前进。

　　其次，培训中的时间管理技巧让我受益匪浅。通过学习番茄工作法、四象限法则等方法，我学会了如何高效利用时间，减少拖延，提高工作效率。我开始意识到，时间是最宝贵的资源，只有合理规划，才能避免在琐碎事务中消耗掉自己的'精力和热情。

　　此外，自律还教会了我如何面对挑战和困难。在追求目标的过程中，难免会遇到挫折和失败。但正是这些经历，让我学会了坚持和韧性。我学会了从失败中汲取教训，调整策略，再次出发。这种不屈不挠的精神，不仅让我在个人成长上取得了显著的进步，也让我更加坚信自己的能力和价值。

　　总之，这次自律培训让我深刻认识到，自律是通往成功和幸福的重要途径。它不仅能够提升我们的能力和素质，更能够塑造我们坚韧不拔、勇往直前的品格。我相信，在未来的日子里，我会继续秉持这份自律精神，不断追求进步和超越自我。

自律培训心得体会 第十三篇

　　自律是一种重要的品质，它是追求个人目标、保持生活秩序和塑造优秀人格的关键。而如何保持自律，是每个人都会面临的挑战。在我多年的生活经验中，我深刻体会到了自律的重要性，同时也积累了一些自律的心得和体会。在下文中，我将分享这些心得，希望能够对你也有所启发。

　　首先，要保持自律，能够合理安排时间是必不可少的。时间对于每个人来说都是有限的，但是如何合理利用时间，却会决定个人的效率和成就。在实际生活中，我通过制定工作计划和日程表，合理地安排每一天的时间。我会将时间按照工作、娱乐、休息等不同部分进行划分，确保每一个任务都能有充足的时间去完成。坚持这种时间管理的方式，我发现自己的工作效率明显提高，同时也减少了拖延的时间，更有效地实现了自己的目标。

　　其次，养成良好的习惯是保持自律的重要途径。习惯对于一个人来说可以起到隐形的引导作用，它会潜移默化地改变一个人的行为和思维方式。因此，我认为养成良好的习惯是实现自律的关键。例如，坚持每天早起锻炼或阅读一小时，能够提高个人的身体素质和知识水平。此外，养成每天整理自己的物品和工作环境的习惯，可以帮助提高工作效率和专注力。通过坚持这些良好的习惯，我逐渐培养了自己的自律意识，并且在工作和生活中取得了更好的成果。

　　然后，要保持自律，需要时刻提醒自己坚持目标。自律并不容易，有时候会遇到各种困难和诱惑，容易动摇自己的决心。为了克服这些困难，我会时刻提醒自己坚持目标。在我坚持的过程中，我发现给自己设定明确的目标非常重要。目标可以激励个人前进，同时也能够让自己时刻保持警觉，不被外界的干扰所动摇。当我遇到诱惑或者困难的时候，我会告诉自己为什么要坚持，为什么要付出努力，这样就能够保持住自己的自律。

　　此外，我发现身边的人对于自律的影响也是至关重要的。优秀的朋友和老师能够给予我积极的`影响和支持，帮助我保持自律。他们的自律行为和生活态度激励着我积极地学习和努力。同时，我也注意选择与我目标相符的朋友圈子，避免和那些缺乏自律的人交往。这样的交友圈子能够互相监督和激励，为我保持自律创造良好的环境。

　　总结起来，自律是实现个人目标和塑造优秀人格的关键。在保持自律的过程中，合理安排时间，养成良好的习惯，时刻提醒自己坚持目标，以及选择优秀的朋友圈子都是非常重要的。通过我的亲身经历和体会，我发现坚持自律能够让我更好地实现自己的梦想和目标，也让我在成长的道路上更加成熟和坚强。希望这些心得和体会能够对你有所启发，帮助你更好地保持自律。