中小学教师研修心得体会

中小学教师研修心得体会

　　当在某些事情上我们有很深的体会时，可以记录在心得体会中，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编为大家整理的中小学教师研修心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

中小学教师研修心得体会 第一篇

　　我要表达我无比的愿望：我渴望增长知识，精进教艺，为我的学生提供更好的教育。作为教师，我们应始终以欣喜的心去领悟教育的真谛，在繁复的教育实践中不断提升我们的教育智慧。今年寒假，我参加了中小学教师寒假研修班，下面我想分享一些我的心得体会。

　　这段研修期间，我收获颇丰。首批的课程，教给我如何更有效地设计教案，以确保课堂活动与目标相吻合。谈及教案设计，我以前总是坚持固守传统教学思维，遵循相同流程和结构，可研修班教给我，教师扮演的角色要从"知识的灌输者"转变为"引导者"，我们要更注重启发学生的思考，而非单一的知识传授。

　　这次研修班期间，培训讲师深入探讨了学生的个体差异和特性。过去的教学模式往往偏向一视同仁，忽略了学生之间的不同。然而，如今的教育理念强调尊重和响应学生的个体差异，关注每一个学生的成长。通过培训，我更深刻地认识到每一个学生都是独一无二的，作为教师需要深入理解他们的特质，全面关注他们的成长。

　　通过研修，我深知课堂评估的`重要性。评估能够了解学生的学习情况，为教学调整提供依据。在过去的实践中，我把评估仅仅视为了解学生学习成绩的工具，而研修班让我明白，评估既是教学过程的反馈，也是促进学生深度学习的关键。我会在未来的教学过程中，更加重视评估环节，反思教学，提高教学质量。

　　此次研修经历也让我看到自己的不足，我意识到教学永远没有尽头，要始终保持学习、研究的心态。我将以此次研修为契机，通过实践、探索与反思，更加深入地去思考教育、理解教育，全面提高我的教育教学能力。

　　不同学段、不同科目的教师，我们面临的教育环境和教学任务都不一样，但我们的目标是一样的，那就是如何让每一个学生都能在最佳的教育环境中得到全面发展。我衷心希望，我能在未来的教学路径中，用我对教育的热情和对学生的深情，助力每一个学生圆满走完他们的学习旅程。

　　感谢这次寒假研修的机会，使我能真正深入理解教育的核心，明确自己教学中的不足以及今后的指导方向。我会继续教书育人，是学生生命的引路人，传播知识的火种，让每一位学生都能在学习的路上收获更多。

中小学教师研修心得体会 第二篇

　　寒假期间，我参加了智慧中小学教师研修，从中学到了许多有用的知识和技能，为今后的教学活动提供了强有力的支持。

　　首先，我学习了教学的基本理念，深刻理解了以学生为中心的教学理念，让我更加重视学生的主体地位，注重开展以学生为中心的教学，充分发挥学生的创造性。

　　其次，我还学习了新型智能教学技术，深入了解了如何利用智能教学技术来提高教学效果，深刻理解了智能教学技术带来的变革，并且掌握了一些简单的操作技巧，使我在实际教学中能够灵活运用智能教学技术，提升教学水平。

　　最后，我还学习了教学组织的有效策略，有效地运用教学组织的'策略，使我的教学更加有序，更有效，使学生得到更全面的发展。通过参加智慧中小学教师研修，我学习到了许多实用的知识和技能，为今后教学活动提供了有力的支持，取得了很大的进步。

中小学教师研修心得体会 第三篇

　　把握时间是我最大的收获

　　在参加智慧中小学寒假教师研修的过程中，最大的收获是把握时间的重要性。不仅是对寒假的课堂的时间安排要有规划，更重要的是要充分利用每一分钟，在有限的课堂时间内做到尽善尽美。在研修中，老师给我们上课时，通过多种趣味游戏，让我们在轻松愉快的氛围中，学习到新的知识，体会到老师的智慧和有效的课堂管理，从而提高教学效率。

　　提高教学质量是我的另一个收获

　　在参加智慧中小学寒假教师研修的过程中，另一个收获就是提高教学质量。在研修中，老师不仅给我们上课时，提供了大量的素材，而且还重视课堂教学的管理，让学生能够感受到老师的温情和责任。老师还会给学生提出一些有益的建议，让学生有一种可以充分发挥自己潜力的空间，有助于提高教学质量。

　　提升教学能力是我的.最大收获

　　在参加智慧中小学寒假教师研修的过程中，最大的收获是提升教学能力。通过研修，我学会了怎样有效地组织教学活动，把握课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高课堂教学的有效性，把握时间，利用各种资源，给学生带来有益的教学经验，这些都是我在研修中学到的，也是我在今后教学中可以借鉴的经验。

中小学教师研修心得体会 第四篇

　　1月16日，xx省小学数学xx名师工作室为期五天的寒假研习活动拉开序幕。五场专家讲座，从“教师专业成长”、“数学教学追求”、“专家型教师访谈”到“数学眼光解读”、“全视角创新育人”，为我们带来了全方位、多角度、高维度的精神盛宴。

　　在这五场高质量的专题报告中，南京市月华路小学的特级教师谭长存老师带来的《数学教学：我们应追求什么》引起我强烈的共鸣。

　　谭特对数学教学的追求是适合儿童（基本原则）、灵动智慧（基本要求）、专业深刻（基本目标）。她的教学主张是“童心数学”、“童化教学”，希望儿童亲近、创造数学，数学唤醒、滋养儿童，让数学素养和生命成长同构共生。

　　关于灵动智慧和专业深刻方面的追求，谭特例举自己亲身经历的鲜活课例，从六个方面进行了阐述，学习抓住数学本质，整体把握课程；备课——多维解读教材，深度思考数学；实施——聚焦关键问题，构建优质课堂；评价——丰富评价内涵，创新考查方式；延伸——挖掘数学魅力，教会学生思考；成长——站位学生立场，探究教学艺术。这些具体做法，为我们指明了努力的方向。

　　在聆听讲座的过程中，我就在想，我的数学教学追求的是什么？或者反过来思考，数学教学，我应该给学生留下什么呢？

　　我希望给学生留下方法。日本著名数学教育家米山国藏指出：“作为知识的数学出校门不到两年可能就忘了，惟有深深铭记在头脑中的数学精神、数学思想、研究方法、着眼点等，这些随时随地发生作用，使学生终身受益。”解决问题时分析数量关系的线段图示意图、复习课上梳理知识要点建构知识体系的思维导图、课后拓展的小老师活动……这些学习数学的方法会帮助学生更加智慧、轻松地学好数学。

　　我希望给学生留下能力。欣赏数学、感受数学价值的能力、善于发现并提出问题的能力、运用数学知识解决生活问题的能力……数学知识结构的整体美、数学概括的简洁美、数学思维的.逻辑美、数学特有的对称美……会吸引孩子们接纳它、走进它、研究它，沟通数学与生活的联系会使数学知识变得鲜活生动，使学生更加喜欢数学。

　　我希望给学生留下一种精神。敢于探索、勇于质疑的精神、遇到困难努力克服的精神、坚持不懈持之以恒的精神……在学习一些数学规律的时候，我引导孩子经历猜想、举例、质疑、验证的过程，学生在探索过程中的所有想法我都给予支持和鼓励；小学阶段的计算学习任务重、时间长，必须坚持练习，我通过计算比赛、计算小能手评比等活动激励学生克服困难、坚持不懈，计算水平的提高会带给学生成就感与自信心。

　　我希望给学生留下一种态度。认真求学的态度、反思进取的态度……我会用自己严谨治学的态度去感染学生，花名单、记录本上的圈圈画画会时刻提醒我去关注需要个别辅导的孩子；我每天都会和同组的老师进行课前研讨与课后反思，反馈错题时也会让孩子说说错误的题目带给他们的思考，一个懂得反思的人会积累更多宝贵的经验。

　　于永正老师曾告诫自己说：要在“该留下”的方面下力气，这就是我的数学教学追求。

中小学教师研修心得体会 第五篇

　　自20xx年12月19日起，我参加了“辽宁省中小学教学学科带头人高级研修班”在上海的培训考察活动。五天的培训时间里，我们参加了三种形式的培训活动，即：“专家讲座”、“参观学校、听课交流”、“文化教育考察”等，每一项活动都留下了深刻的印象。

　　一、“专家讲座”——受益匪浅

　　培训的前两天，我们集中听了四位专家的讲座，分别是上海市教委原教研室主任王厥轩的《上海市课程改革的回顾与展望》、上海建平实验中学副校长李百艳的《教师与学校共同成长》、华东师大教育学院院长冯大鸣教授的《高效学科教研组建设的若干要务》，上海市教育局教研室副主任赵才欣教授的《课堂与研修——文化的一种再造》。四位专家的讲座，各有各的精彩。

　　王厥轩主任的讲座让我们了解了上海教育课程改革历程，他站在一定高度向我们介绍了中国基础教育的成败，他的讲座给我们带来很多教育改革的前沿信息，让我们这些基层教育工作者开阔了视野。

　　也许是因为都是来自与基层学校的缘故吧，上海建平实验中学副校长李百艳的讲座给我留下的印象最为深刻，带给我的思想撞击也最多，她的讲座，不仅让我们了解到上海建平实验中学在教师专业成长上做的一些扎实有效的工作，而且，她还把一种教育思想传播开来，那就是“只有使学校的发展与教师的发展有机结合，自然并轨，促进教师和学校共同成长，才能实现打造名校的目标。”

　　冯大鸣教授的讲座对基层学校的教研组建设有很强的指导意义，他对教研组建设归纳了五点，即“定位、方式、基建、讲究、追求”，每一点都有极强的可操作性，他给教研组的定位是“教研组是教师学习的平台，质量改造的依靠，专业发展的后盾”，他认为教研组长应该发挥“教育质量的第一操心人，教师潜力的第一开掘者，教学问题的第一预警人，团队精神领袖、定海神针”的作用，他还提出了教研组长“走走、看看、听听、问问、谈谈”“走动管理”的“十字诀”，这些都让我茅舍顿开，现在，几乎所有的学校都在高喊着打造高效课堂的`口号，可是，又有几位校长考虑过该如何打造高效教研组呢？没有一支高效的研训队伍和一个高效的研训体制，又怎么可能实现高效课堂呢？冯大鸣教授的讲座就给我们打造高效课堂送来了很多可以握的住把手。

　　赵才欣主任围绕着“为了每一个学生的终身发展”，从“课程文化”的转型、“课堂文化”的回归讲到“研修文化”的再造。赵主任在报告中穿插了视频故事《我能不爱秋天和冬天吗》，这段视频让我真切地感受到尊重学生的前提是了解。赵主任报告结束时说“教师的成功人生不是都当特级教师、校长，而是是否拥有丰富的思想”，这句话让我回味了很长时间，的确，遇到一个拥有丰富思想的教师才是学生的最大幸运！

　　二、“参观学校、听课交流”——收获颇多

　　培训期间，我们参观了四所学校，分别是“上海市澄衷高级中学”、“上海市长青学校”、“上海市虹口实验学校”、“上海市进才实验学校”。四所学校，各有各的文化、各有各风采！

　　“上海市澄衷高级中学”——沉甸甸的历史就是最厚重的校园文化

　　“澄中高级中学”是一所百年老校，一九○○年，清末企业家叶澄衷以他“兴天下之利，莫大于兴学”的赤诚之心和睿智眼光，出资创办了这所学校，开中国人自己兴办班级授课制学校之先河。著名教育家蔡元培曾任校长。历任著名教师有丰子恺、钱君匋、王怀琪等。

　　走进这所学校，扑面而来的是它独有的那份沉甸甸的厚重的文化的味道，操场边那一颗颗双手环抱都要有困难的大树、教学楼前伫立着叶公澄衷的雕像，教学楼的大厅里粘贴着曾经在这里任职过或读过书的各位名家，走在走廊里，偶尔就有一张发黄的老照片映入你的眼帘，如果你好信走上去，你就会发现那竟然是一九五几年的高中毕业照，进到他们的校史馆，一段段文字描述、一张张老照片展示、一组组数字记录，这一切的一切都折射出这所百年老校的无以伦比的魅力和活力。这所学校带给我的最大感动就是：一个多世纪以来，校址没变，校名没变、持诚求真的精神也没变！正是因为有了这份传承，今天的学校才能有如此厚重的校园文化！

　　“上海市长青学校”—— 人景合一

　　进到长青学校，让人找到一种回归自然的感觉，校园绿化成荫，有假山、喷泉、亭台雕塑等景点，楼前楼后也绿树葱葱，一棵棵的参天古树昭示浸润着学校文化的厚重，学生栽种的绿色植物又平添了许多教育的新绿，走在这样的校园里，就有一种让人内心很舒展的感觉，这种感觉，在我们北方很难找到。

　　在长青学校听过课之后，我终于领悟到那种让我内心舒展的感觉不仅仅来自于他们的校园环境，更来自于他们的一言一行，实话实说，他们的那节课真的很平实，但就，是那份平实之中，让我感受到了老师把学生放在了心里，听过课之后，再走到园林一般的校园里，我真的找到了这所学校与很多学校的差别，他们的校园文化不仅仅是物化的文化，更是人景合一，内化为一体了。

　　“上海市虹口实验学校”——被誉为教育奇迹

　　前两所学校给人的感受是厚重和宁静，而虹口实验给人的感受就是一种快速发展的鼓舞。这所学校是两所中学一所小学合并而成的学校，生源没变、教师没换，短短三年，从区内中下游水平，跃升“第一梯队”，建校半年就被评上“市行为规范示范校”。在校园里走了一遭、听了校长的介绍、听过两节课之后，真的觉得新闻报道里说它是一个教育奇迹一点也不夸张。

　　走到学校里，第一印象就是硬件实力比较雄厚，漂亮的校园建设，先进的教学设备，都让人能感受到这所学校强烈的现代气息。校长胡培华介绍说，他在三年间举办了23期“校长讲座”，这些讲座既有目标引领，又有具体教学指导，正是这些讲座让老师们重燃了信心和激情，正是因为老师们对学校有了信心和工作的激情，他们才有可能在短短的三年内创造出所谓的教育奇迹。

　　在虹口实验学校的课堂上，我第一次看到了“电子书包”，教室的前面是电子白板，学生每人一个ipad，上课的时候，学生在需要查阅资料、专项训练等许多个环节用ipad来帮助自己。目前，学校已经在多个学科开设了“电子书包”课，我听了一节音乐课，期间，学生用“电子小书包”完成了资料查询、音乐创作等环节。看着孩子们熟练地操作着电脑，不由得在心里感慨了一句：时代真是发展的太快了！“电子小书包”已经走进了我们的课堂，这将对老师的上课要求更高了，想当一个合格的老师，不树立终身学习的精神还真不行啊！

　　“上海市进才实验学校”——国际化学校

　　“进才实验学校”是位于一座国际化社区内的实验学校，两千名师生，三万多平占地，两万多建筑面积，学校建校史只有一年，学校天时地利都占据着，这所学校给我的感受就是校长和老师都很有思想！

　　在这所学校里，在享受着先进的办学硬件带来的视觉冲击的同时，感受最深的就是这所学校有一个既有幽默智慧又有教育思想、而且还敢于坚持自己教育思想的校长。校长在介绍学校工作时，他不时的会赢来我们大家的热烈掌声，真是好有智慧、好幽默！比如，当有人指责他为什么要把早晨最宝贵的时间用来搞“阳光体育”时，他反问人家：“对于一个人来说什么最重要？是生命、健康、快乐！用最宝贵的时间做最有意义的事不对吗？”我不知道同样的一个问题，会有多少校长能给出这样一个机智的回答！还有，他在家长会上对家长讲过的“无论你们做什么工作，当多大官，挣多少钱，但你们没有一种东西‘教师资格证书’，你们一定要相信、尊重具有专业技能的老师，不要对老师说三到四。”大家在报以热烈掌声之后不得不在心里称赞他智慧！

　　一路走来，我发现，这四所学校是按照建校时间长短来安排的，这四所学校呈现给我们的应该是上海在不同时期发展起来的典型学校吧，但是不管哪个时期发展起来的学校都注重了校园文化厚度与现代气息的结合。如，百年老校既有厚重的历史，又流淌着现代的气息，新建学校即迸发着时代的最强音，又通过绿化、美化的整体设计让学校文化的年代感更强一些。

　　看过大上海的四所学校，总体的感受就是：学校文化已经从物化建设发展到内化发展的阶段，学校校长和教师的追求已经开始转为教育思想的引领和积淀，关注学生的发展已经深化到学校工作的方方面面，这些也是我们本地很多学校所欠缺的。

　　三、“文化教育考察”——放飞心灵

　　培训的最后一天，是文化教育考察活动。在导游的带领下，我们先后去了昆山市的“锦溪”和江苏古镇“周庄”。“锦溪”和“周庄”都是水乡古镇，相比较起来，“锦溪”原始的味道更浓一些。

　　在“锦溪”那里，我们做了一次手摇游船，我们八个人一组，沿着古城水道游览，船娘在摇船的同时还会唱起当地的小调儿，几条船离着比较近的时候，船娘的歌声、我们的笑声、还有彼此的吆喝声就会此起彼伏，让人感觉到无限的惬意。

　　“周庄”据说是明朝的两个大户修建，保存至今。周庄比“锦溪”的名气要大一些，每天来得游客也要更多，不过，我倒是喜欢“锦溪”更多一点，因为，今天的周庄被开发的商业味太浓了，除了那几个典型的深宅大院变成了参观点，那些沿河的房屋都被开发成了商铺，水乡的幽静之美已经很难找寻得到了。虽然是12月份，来这里的人已然还是很多，导游说，要是旅游旺季来看到的就只有人头攒动了。

　　很喜欢江南水乡那种特有的美，古朴的阁楼式建筑，大大小小的石桥，错落有致的亭廊，纵横交错的巷道，那种美婉约了许多，柔顺了许多，其他的地方怎么可能比得了呢？我想，也正是因为受了那样一种美的熏染，江南的才子佳人才那么多吧？

　　四、为这样一个大手笔的培训工程而备受鼓舞

　　自20xx年被遴选推荐为“辽宁省中小学学科带头人”以来，已经参加了两次集中培训。通过这两次培训活动的安排，我深深地感受到这是一个大手笔的培训工程！

　　只是培训经费就算的上是一个大手笔。这次去上海参加培训考察的小学学科带头人就是160多名，在我们之前已经结束培训的还有初中组、高中组，这么多人在国际大都市上海吃住一周，还参加了各项培训活动，参加培训的学科带头人享受到的全程免费，所有培训经费均有省里承担，这不能说不是一个大手笔。

　　通过两轮的培训，深感这回的学科带头人培训活动较以往的培训，培训思路更开放一些、培训内容更丰富一些、培训形式更灵活一些、培训的实效性更强一些。之前也听到过“购买式”培训方式，但是一直没有参与过，这一回省教育厅能把学科带头人的培训委托给“上海市沪江进行学院”来组织，不仅仅是我们这些学科带头人“走出去”这么简单的一个问题，而是对基层教师培训工作打开思路的一个引领，这种引领也不能说不是一个大手笔。

　　这一轮的培训活动已经圆满地结束了，通过培训，我学到了很多、思考了很多、也收获了很多。在今后的日子里，我将用收获到的知识武装我的头脑，用收获到的方法指导自己做得更好，用收获到的思想催生出更大的教育活力！我愿意把每一次培训都当成一个加油站，为了自己的专业成长，也为了更好地履行自己的教育职责，我将不断为自己加油，带着更大的动力前行！

中小学教师研修心得体会 第六篇

　　完美的时间总是过得很快，十天的研修学习似乎刚刚开始就到了头。这次远程研修给我的感觉是全新的：足不出户，就能聆听专家的讲授，与同行交流讨论。这段研修的历程，有压力，更有收获。

　　我在网上倾听了各位专家、教授的专题报告，在教育专家的助推下，辅导老师的指导下，使我再次的记住教育和课堂，国培，不是空头理论的繁杂分析，就是理论和课堂教学交会的内化。本次培训给我的体会很深，就像是一位共事多年的挚友，帮忙你解决教学过程中疑惑、苦恼。从而并使我对新课改存有了更深的重新认识，也意识到新课改的重要性及其必要性。在培训中，我进一步重新认识了新课程的发展方向和目标，思考了自己以往在工作中的严重不足。作为一名青年教师，我深信自己在教学上就是天真而不明朗的，在教学过程中还存有一些问题.但是，这对于我今后在实际工作有著关键的指导作用，能说道此次培训斩获丰厚、受益匪浅。现将我这次培训自学并作如下总结：

　　一、教学观念的调整

　　借由这次远程自学，融合我班实际，并使我深刻的意识到做为跨时代的教师，“布道、communicate、答疑”已远远无法应付改革开放的这天，就没了学生的市场需求也难以满足用户。如果教学理念不改革，教学方法不技术创新，个人素养不提升，就是难以胜任的。这些都建议教师必须不断的自学提升，搞创新型教师、研究型教师、鼓励型教师。教师如果没认识到自己自学的必要性、重要性，总是用陈旧的科学知识和老化的`观念回去教育此刻的学生，那其结果必然就是被社会无情的出局。

　　这天，在我们这些农村小学可能还不能体现，知识媒体的进步和信息时代的快速传播，但学生可说也是见多识广，知识量也在飞速增长。学生除课堂学到的知识外，在广阔的课外天地里，古今中外，天文地理都在接触，他们每时每刻都在产生许许多多“稀奇古怪”、“异想天开”的问题。应对这种状况，我们老师也只有不断的学习新的科学文化知识才能够应对。由此可见，作为一名教师，应同时具备双重身份：既是教师，又是学生，教师为“育人”而学习。

　　做为教师，我们的自学不是通常的自学，而是基于一个教育者的自学。我们最终的崇尚是育好人，为“育人”而自学就是教师的天职。我们应积极出席上级非政府的各种培训，稳步自学，并使之抵达活到老，学到老的终身自学观念。应不断自学代莱教法，代莱教育教学理念。使自己沦为“源头活水”更好地滋润学生渴望科学知识的心田。

　　二、积极实践，提高教育教学

　　课堂教学就是检验真理的唯一标准，只有借由不断的课堂教学，就可以把教给的观念和方法全面落实在教育教学工作中，帮学生确认适度的自学目标，培育学生较好的自学习惯。掌控学习策略和发展潜力，创设多样的教学情境，唤起学生的学习动机和自学兴趣。

　　充分调动学生的积极性，为学生带给各种发展的机会，为学生服务，建立一个民主，宽容的课堂氛围。另外，教师就应把握社会发展对人的发展的基本需要，不断提高自己的教学潜力和科研潜力，确立培养目标，打造新时代的人才。

　　培训视频中的一些专家、学者或存有经验的教师，从自己真切的实践经验启程，谈起了他们在教育教学各个领域的独有看法。在这些专家的助推下，我的思想受很大的惊艳：平时我在保亭思源小学听课，思索的就是如何上不好一堂课，谋求托福出来理想的成绩，对于学生长期全面的发展思索得并不周全。本次远程培训自学，专家们的讲座为我阐明了不懈努力的方向!

　　三、改变工作方式，谋求共同发展

　　新课程理念倡导培育学生的综合性自学，而独立自主合作探究又就是学生自学各门学科的关键方式。对于绝大多数教师而言，几乎很难单一制一个人较好的顺利完成，这就建议我们教师必须擅于介绍其它学科，学会与其他教师合作，协作协调，齐心协力培育学生。从而并使各学科、各年级的教学有机融合，协作推动。

　　除此之外我还明白，人生没非因为成功而骄傲，教学亦如此。虽然我所做的作业得到优秀及良好，让人有所欣慰，但是在教育教学潜力水平上并非是最好的。我将不断的努力，力争让学生得到全面的发展。

　　四、国培缘，网络情

　　在这次国培中专家、辅导员也让我很感动。在我们这些农村的学校，学生知识基础差，学习潜力低，教师工作任务又十分繁重，一边抓教育教学工作，一边抓教师远程培训学习辅导，我深深感受到辅导老师们高度负责的工作态度。每位学员的作业他都要认真的评判，给出自己的一些教学推荐。大家都只明白培训期间的简报都做得又快又好，能够想象在我们都休息的时候，辅导老师还在做着简报、公告等。

　　最使我敬佩的就是，连我们加的问题辅导老师都必须一一答疑。如果仅仅就是一个人的问题，那就应当没什么，但是我明白，辅导老师确实远不止提问一个人的。除了就是还要看看我们的培训感言等，反正我能够感受到辅导老师整天都在网上辅导着我们。

　　五、展望未来

　　在今后的教育教学活动中，我将稳步虚心地利用网络自学，利用网络蜕变;兢兢业业的无私奉献，踏踏实实的工作;理论结合实际，同时实现自己的教育梦想。

中小学教师研修心得体会 第七篇

　　参与老师网络研修，既有辛苦，又有收获；既有付出，又有所得。观看教学视频，完成好的作业在网上提交，再上网评论。培训的时间过得很充实，学到了许多学问和教学阅历。现在就把个人研修感悟、主要收获总结如下：

　　培训期间，我们利用上网学习，和同行沟通教育教学中的问题，乐观参与网上发帖争论活动、完成本学科的作业、乐观上传方案总结，尽管感觉比较繁忙，但还是圆满的完成了研修的各项规定要求。

　　在老师学科培训时间内，我乐观参加了课题的争论，并且发表了自己的观点。在自己学习的同时，还乐观地借鉴了他人的看法，彼此之间沟通频繁，争论热闹。自始至终，我的研修热忱不减，准时仔细地完成了高质量的作业，每次均被评为优秀等次。

　　在班主任培训过程中，我倾听了众位教育专家的精彩讲座，领会了他们幽默风趣的教育风格、先进的教育理论，通过与学员之间的相互沟通、切磋，使自己对老师这个职业进行了重新的熟悉；在培训中，我阅读了大量的先进材料和记录了一些先进的理论与方法。并把这些科学的理论与方法应用于教学实践中，取得了较好的效果。

　　新课程改革老师来讲，是一个大的挑战，在新课改的今日，对我们老师的专业力量和水平提出了很大的要求，我们要上好每一堂课就要不断学习不断充电，我们的远程研修平台应当始终开放，让我们随时都能和专家进行沟通和学习，解决实际教学中遇到的`问题，使我们的教学水平得到不断的提高，以满意新课改的要求。

　　新课程远程研修转变了专家在台上讲，我们在台下听的教学模式，以网络教研为主，可以把帖发到网上，与同行沟通。这是真正的学员自主学习，既有团队合作又有专家点评的培训活动。我感到这次培训活动不空洞，是一次既经济又有实效的培训活动，我们真的可以与课改专家面对面的沟通，猎取最新的教改信息和最优的教学方式。

中小学教师研修心得体会 第八篇

　　学校在寒假期间组织进行了集中培训，通过这次培训学习，我拓宽了学习的视野，更新了教育观念，更深刻地认识到了自己的差距与不足，对自己的人生价值、理论水平等都有进一步地认识和提高。下面谈谈我本次学习的心得。

　　一、加强教师职业道德建设，提升教师素质

　　经过这次培训，我深深地感觉到作为教师只有“爱”是远远不够的，只会"传道授业解惑”不是好的教师，只有与时俱进，勇于探索，敢于创新，尊重学生，具有专业化知识和技能，才可以做个好教师。教师应重视自身的道德形象，追求人格完美，重视教师职业的特质修养和个性魅力，有更高的人文目标。教师的一言一行，都无时无刻不在影响着学生，教育着学生。当我们的老师用自己的行动给学生作出表率时，也同时给学生指明了行动的方向。教师要严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度和有关规定，以身作则，洁身自好，以德服人，以身立教，为学生树立起楷模的形象。教师要具有高度的工作责任感。一名称职的教师要以对社会、对家长、对学生高度负责的精神，努力做好教书育人过程中每个环节的工作。教育的神圣在于我们塑造学生灵魂的同时，也在塑造自我的灵魂，并不断提升自己的人生境界。这恐怕是其他任何职业所无法比拟的。

　　二、把握最新教学动态，拓展教师视野

　　教学反思本身就是种创造性再学习，是自我矫正，不断提高的过程。教师要学会自我反思，就会以特定的眼光给自己在教学中的位置定位，就会站在素质教育的高度审阅自己的教学行为，从而不断提高自己的素质，教学水平和教学效率。

　　这次培训，对于我来说是一次难得的充电机会。我不仅学到了丰富的知识，进一步提高了我的业务素质，还能够把学到的'理论知识运用到自己的教育教学中去。每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的撞击。耳濡目染的东西很多，但要采他山之玉为我所用，纳百家之长解我所困却需要一个消化吸收的过程。前边的路很长，前面的人也很多，虽然我还不能走到最前沿，但我会朝这个目标去努力。

　　三、探索新的教育理论，提升自身水平

　　教师终身学习，不仅是时代的呼唤和教育发展的要求，也是教师教学自我提升的需要。“与时俱进”“活到老，学到老”是新世纪教师应有的终身学习观。教师要善于从教育实战中汲取能量和资源；善于在任何时间向任何人学习，包括在教学过程中和学生分享知识；善于和同事交流，扩大视野，促进自身专业成长。因为终身学习已成为当代每个社会成员的基本生存方式，那种“一朝学成而受用终身”的观点已经过时，我不能只通过一段时间的集中学习，获得一辈子享用的知识技能。只有主动去掌握新概念，学习新理念，研究新问题，培养适应新环境的能力，才会使自己终身受益。在今后的工作中，我会利用本次培训中所学的知识，积极探索新的教育理论，新的教学模式，尝试任务教学，提高学生的兴趣，努力形成自己独有的教学风格和特色。

中小学教师研修心得体会 第九篇

　　教师的成长是一个终身学习的过程，俗话说，“活到老，学到老”。作为一名新入职教师，尤其如此。通过国家中小学智慧教育平台我们进行了20xx年度寒假研修，自我感觉收获颇多，以下是我学习后的几点心得：

　　一、以良好的师德引导学生

　　教师职业强烈的示范性，决定着作为教师必须要以身作则，重在引领。在第二板块“师德典型引领”学习中，杨明生校长所提出的“德育就是升学率”教育理念，发人深省。在我看来，教育虽然是老师的事，但老师在学生成长的过程中，其实际能力是有限的，归根结底，教育还是学生自己的事，就像杨明生校长说的，品德教育抓实了，学生懂得为谁学，为什么学了，他才会把学习当作是自己必须要担负起的一项核心任务。那么如何抓好学生的品德教育，我认为在这个过程中，老师要负起责任，通过日复一日自身的言行举止来影响学生，达到潜移默化的效果。

　　二、以积极的情绪感染学生

　　曹新美老师的课程进一步帮助我打开了思路，学会运用积极心理学接纳并转化自身情绪是非常重要的。她以半个空杯和半杯水为例，提出老师在看待学生成绩时，应优先关注水的部分。这也让我明白对待不同学生要有不同的评判标准，在关注学生成绩的同时，更要看到学生自身的努力。其次，曹老师还提出了教师创建幸福课堂的六大策略：一颗爱心，一点笑容，一个信念，一张甜口，一些智慧，一双慧眼。也很值得我去学习，尤其是在如何运用语言达到最佳教育效果方面，让我明白夸奖学生要具体、有内容、有针对性、有激励，这也是需要我在日后的'教育教学工作中，不断去实践的。

　　三、以扎实的学识教好学生

　　俗话说“水之积也不厚，则其负大舟也无力”。对于一名教师而言，最重要的还是具备过硬的专业知识。在这个过程中，就要求教师成为智慧型的教师，于会祥校长和刘晓昶老师就初中综合性学习活动的设计与实施和学生综合性评价分享了自己的经验，也帮助我打开了思路。作为一名年轻教师，首先要深入研读教材，教的准确，其次要求创新，借助一些新奇的活动让学生学的有趣轻松，在引导学生掌握基础知识的过程中，借助综合性评价实现核心素养的培育。

　　学无止境，唯有不断的思考、学习、实践才能向一名合格的教师走近。经过此次寒假研修培训，我将继续带着新的收获，面向新的问题，迎接新的成长。

中小学教师研修心得体会 第十篇

　 寒假作为广大教师在忙碌的学期重复劳作之后的休憩时间，但作为一名热爱教育事业的教师，我并没有把寒假全部当作休息舒缓之用，也把它作为自我提升和自我研修的重要时间。以下是我在这个寒假研修中的一些心得和体会。

　　我重温了有关教育学、心理学和课程与教学论的基本理论。无论是教育学的经典理论，还是关于学生心理发展和课程设计的基本知识，对于走好每一步课堂教学都有着深远的影响。这一段时间的研习，使我更加清晰地认识到学科知识的重要性，并在心中树立了一种持续学习、持续进步的信念。

　　我对自己一个学期的教学进行了总结和反思。我总结了自己在教学实践中遇到的问题，思考如何在新的学期开始时进行调整。同时，我也反思了自己的教学态度和教学方法，思考了在教学过程中如何更好地理解学生，尊重学生，激发学生的学习兴趣和潜力。

　　我潜心研究并尝试了一些新的教学方法和教学策略。作为一个现代教师，我们需要不断更新我们的教学观念，跟上时代的步伐。通过阅读教育期刊、参加线上研讨会和查阅网络资源，我对教育技术、盲区教学、核心素养等热门教育话题有了更深入的理解，这将对我的教育实践产生深远影响。我参加了与合作教研小组的线上交流与策划。在群体的力量面前，每个人都是渺小的。良好的教研合作能给教师带来新的视角、新的想象和新的动力。在与同行的交流中，我深深体验到集思广益的力量，我们共同分析问题，共同解决问题，共同成长。

　　通过这个寒假的研修，我对教育的`理解更深一步，对教育的热情更加坚定。我始终坚信，教育是种植希望的事业，教师是播撒希望的人。我们要把每一个瞬间，每一节课，都当作一次播种的机会，用我们的知识、爱心和智慧，为学生的成长铺设好路，点亮他们的人生。

　　寒冬过去，春风又绿江南岸。待到春暖花开之时，我将带着新的理念，新的经验，迎接新学期的到来，给我的学生带去一个充满爱的，富有成果的新学期。我坚信，只有心中有爱、脑中有知、手中有艺于我，才能够更好的奉献给我所爱的学生和学校。

中小学教师研修心得体会 第十一篇

　　参加教师网络研修，既有辛苦，又有收获；既有付出，又有所得。观看教学视频，完成好的作业在网上提交，再上网评论。培训的时间过得很充实，学到了很多知识和教学经验。现在就把个人研修感悟、主要收获总结如下：

　　培训期间，我们利用上网学习，和同行交流教育教学中的问题，积极参加网上发帖讨论活动、完成本学科的作业、积极上传计划总结，尽管感觉比较繁忙，但还是圆满的完成了研修的各项规定要求。

　　在教师学科培训时间内，我积极参与了课题的讨论，并且发表了自己的'观点。在自己学习的同时，还积极地借鉴了他人的看法，彼此之间交流频繁，讨论热烈。自始至终，我的研修热情不减，及时认真地完成了高质量的作业，每次均被评为优秀等次。

　　在班主任培训过程中，我聆听了众位教育专家的精彩讲座，领略了他们幽默风趣的教育风格、先进的教育理论，通过与学员之间的相互交流、切磋，使自己对教师这个职业进行了重新的认识；在培训中，我阅读了大量的先进材料和记录了一些先进的理论与方法。并把这些科学的理论与方法应用于教学实践中，取得了较好的效果。

　　新课程改革教师来讲，是一个大的挑战，在新课改的今天，对我们教师的专业能力和水平提出了很大的要求，我们要上好每一堂课就要不断学习不断充电，我们的远程研修平台应该一直开放，让我们随时都能和专家进行交流和学习，解决实际教学中遇到的问题，使我们的教学水平得到不断的提高，以满足新课改的要求。

　　新课程远程研修改变了专家在台上讲，我们在台下听的教学模式，以网络教研为主，可以把帖发到网上，与同行交流。这是真正的学员自主学习，既有团队合作又有专家点评的培训活动。我感到这次培训活动不空洞，是一次既经济又有实效的培训活动，我们真的可以与课改专家面对面的交流，获取最新的教改信息和最优的教学方式。

中小学教师研修心得体会 第十二篇

　　20xx年暑假我参加了中小学教师信息技术能力培训，这次为期一个月的教育培训，使我受益匪浅。通过各类丰富的专题讲座以及与小组学员一起学习。交流，我充分感受了教育技术应用的多样性，也使我对在现代教育技术条件的学科整合的理念得到了深刻的认识和理解，同时我的教育技术能力也得到了很大提高。我的教学方式都是比拟传统的，单调的，学生学起来觉得枯燥乏味。通过此次培训，让我认识到，学会把信息技术应用在学科教学中能使自己的教学过程条理清晰，学生明白易懂。上课时用图文并貌，生动形象的课件创设现实情境，更具吸引力和感染力，能够充分调动学生主动获取知识的积极性，有利于培养学生探究能力，使学生思维能力得到开展。特别是数学课，将音。形。像。色融为一体使原本枯燥的数学课堂变得丰富多彩，极大的引发了学生学习数学的兴趣。通过这些天的学习，使我逐步更新了自己的教育教学观念，了解了先进以前从未接触过的，通过这次学习，我了解了翻转课堂与传统课堂的特点，学会了怎样设计一个导学案，也明白了未来教育的开展趋势。我还选择学习了微课程，了解到课堂教学的形式可以多样化，可以用几分钟的时间把一个主要教学内容讲解清楚，同时我也学会了怎样制作一堂优秀的微课。

　　上有许多缺乏的地方，在今后的教育教学中，我会不断学习。教师研修心得体会我是一名小学数学教师，首先感谢学校校领导给我们这次学习的时机，学校给我们提供了网络学习的优越条件，为教师专业成长开创了新的基地，特别是让我们教师能在紧张的工作中合理的安排时间进行学习，为我们提供了学习的方便。因此，在培训期间，每天的`感觉是紧张而又充实，忙碌而又愉快，在不知不觉中，将近两个月的学习结束了，回味两个月的培训，感触甚深。

　　一、国培行动，给石柳教师搭建了自主学习的平台。

　　〝形比拟关注的问题进行分析与讲解。就新的全日制义务教育数学课程标准实施的背景下，小学数学教师的素养问题进行了分析与讨论。教育专家的讲座和优秀教师教学过程的实录，使我大开眼界，给我指引了学科教学的新方向和目标，特别是在每个模块的讨论帖中，聚集了同仁们的精美反思和独到的见解，对我的教学起到了推动作用。

　　百年大计，教育为本；教育大计，教师为本，如果说教育是国家开展的基石，教师就是基石的奠基者。教师是知识的传播者和创造者，更要不断地用新的知识充实自己。教师只有学而不厌，才能做到诲人不倦。

　　三国培行动，给教师开辟了自我反思的驿站。

　　国培行动，以开放自由的特点，为我们教师翻开一扇收纳外来新鲜空气的窗户，聚集了四面八方的精华，欣赏广阔同仁们精美的帖子和反思，还有对教学的一些独到的见解，使我深刻体会到山外有山人外有人的含义，同时也使我产生强烈的震撼，使我深刻意识到反思不再是应付学校常规检查而所做，而要真正反思每堂课的成功和缺乏之处，不再使反思成为一种形式，而要使它成为一种真正习惯，一种动力。

　　通过国培行动，在以后的工作中我要做到以下几点：

　　一。不断学习。

　　〝活到老，学到老，知识也有保质期〞，因此，知识更新是必要的，我要抽出课余时间通过不同的形式和资源学习专业知识。

　　二、自我反思。

　　在教学中不断进行反思，从以往的教学实践中找出〝得〞与〝失〞，转〝败〞为〝胜〞，吸取教训，总结经验，吃一堑，长一智，日积月累，形成自己的教学风格，不断提高教学成绩。

　　三、相互交流。

　　虚心同同事相互交流，相互学习，虚心听取同事们直言不讳的真言，久而久之，一定会大有进步和开展的

　　总之，这次国培行动使我受益匪浅，感谢〝国培〞为我们提供了这么难得的合理的自由学习时机，我决心把培训中所学的业务知识运用到教学实践中去，努力与学生共同进步。共同开展。

中小学教师研修心得体会 第十三篇

　　寒假不仅仅是放松身心的好时间，更是教师充分反思教育教学工作，更新教学理念，不断充电学习的好时机。为了促进教师不断完善自我，提高自身修养，强化终身学习观念，教师们通过国家智慧教育公共平台“寒假教师研修”专题的学习丰富充实这个假期。

　　通过这次的研修学习，我深感作为一名幼儿教育工作者的责任重大，使命在肩，但我们信心满怀，认真学习精神，以最大的干劲做好各项工作。

　　在“师德典型引领”模块的学习中，倾听了康绍忠、李粉霞、周美琴、杨瑞清等多位全国教书育人楷模、特岗教师先进事迹事迹，我懂得了态度决定一切，不管做什么事情，态度是十分重要的，在生活中如此，工作中亦如此。用职业道德标准来要求自己，做到细心、耐心、用心爱孩子，要有极强的职责心，才能体现工作的价值，以模范教师位榜样。

　　而在“教师关爱讲堂”的学习中，习得了教师如何提升各方面素养、保持身心健康。在科技发展快、观念更新快、信息增加快、生活节奏快、环境变化快的竞争社会中，更要加强自身的身心修养，提高情绪调节自控能力和对困难挫折的承受能力，始终保持轻松愉快的心理状态，对幼儿的.身心健康起到潜移默化的影响。

　　学习如登山，跋山涉水，能开阔眼界；学习如品茶，苦从甘来，感受沁人芳香，给予勇气与力量。通过本次的研修，老师们静心学习，反思不足，写下收获，用实际行动坚守自己的职责，做有温度、有准备的教育。相信在今后的教学中教师们会将自己所学应用到实践当中，在学习中改进，在改进中成长。

中小学教师研修心得体会 第十四篇

　　本学期我努力工作，为了使自己在研修中不断提高教育教学水平，加强自己的业务能力，提高自己的综合素质，从各个方面不断提高完善自己。

　　一、不断提高业务水平

　　我树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学新规律。钻研教材，写好每一个教案，上好每一堂课，多听同组同事的课，多学习别人的优点和长处。另外，为业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。

　　二、不断加强学习

　　只有学习，才能不断进步和成长，让学习成为提高自己的渠道，让学习成为我一生的精神财富，做一名学习型教师。所以,我就多读书，多学习，多写读书笔记。

　　三、学习运用科学的教育教学模式

　　在课改的课堂教学中，不断探索适合学生愉悦学习的好的教学模式，向同组的老师学习先进教学方法。尤其在阅读教学中，我注意学习其他老师的先进经验，让学生在朗读中感悟，提高阅读能力八培养学生课堂上会静下心来思考的能力。有些同学的特点是比较浮躁，在问题面前不知从哪儿下手回答，甚至没有读清问题的要求，就开始回答。这学期我在课堂上引导学生在这方面有所提高八善于总结自己在教育教学中的点点滴滴，严以律己，从小事做起，当学生的表率。从小事中总结大道理，不断改进自己的教育方式。

　　四、积极参加上级领导组织的各项教育教学学习活动，提高自己的教研能力

　　积极订阅对教育教学有帮助的刊物，学习其中先进的教育教学经验，不断提高自己的教育教学水平八在课改中，多和同组的老师一起备课，一起商量课堂中出现的问题。尤其在阅读教学中，多向有经验的老师请教，在课堂中怎样激发学生的阅读兴趣，怎样培养学生探究性的阅读能力，最后提高学生的写作水平。

　　五、勤思考，多动笔

　　每周坚持写教学心得；可以是备课心得，也可以是教学体会，可以写课堂教学方法实施体会，也可以反思上节课存在的问题，然后找出好的方法解决它。善于积累总结教育教学中和班级管理中的一些典型的事情。从这些事情中，不断反思自己的教育教学行为，对于好的做法积累经验，对于不好的做法及时反思及时改正。以此提高自己的教育教学水平。

　　在以后的研修中，我会继续努力学习，让我把一生矢志教育的心愿化为热爱学生的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给孩子们,相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的鲜花。相信在我的教学生涯中一定能更上一层楼。

　　这次培训使我终身受益，老师的精彩讲解，学员间的集体讨论，使我对在现代教育技术条件的学科整合的理念得到了深刻的认识和理解，当今以计算机和网络技术为核心的现代技术正在飞速的发展，改变我的学习和教学方式。信息的获取、分析、处理、应用的能力将作为现代人最基本的能力和素质的标志，也将促使自己在以后的教育教学过程中积极运用。以下是本次培训的心得体会：

　　一、树立了新的教育教学理念

　　这次培训虽然只有短短的一周时间，但是每一天紧张有序的培训都使我在观念上有一个更新。我们学习了创建与管理自己的网络FIaSh空间、教育技术、网络教育资源的检索与管理、用制作动画、微课的制作、多媒体教室环境下的课堂教学设计、多媒体网络教室环境下的教学设计及教学评价各专题的学习，这些教学活动实现了教师教学资源在网上的共享，加强了老师们的教学交流，提高的教学效率，更有利于老师业务水平的提高。同时，也为学员们提供了一个丰富的教学资源库。

　　二、提升了信息技术在教育教学中的应用能力

　　通过聆听曾友立教授对〃中小学教师信息技术能力标准解读“、“信息化教学环境〃专题与案例分析的学习，使我认识到作为一名教师，首先要具备基本的信息素养，掌握信息操作的基本能力和获取信息的能力，除此之外还应具备信息收集处理以及表达的能力和综合运用能力。深刻的认识到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化发的发展情况，真正理解了信息化教学环境在教育教学中的作用，掌握了几种常用的教学模式和软件的基本应用。

　　通过张葵老师和黎建强老师手把手的对〃资源检索与获取〃、〃多媒体素材的处理”、“办公软件综合应用〃、多媒体课件设计与制作、微课设计与制作等的教学和解析，才真正的意识到自己在信息技术教育能力应用方面的知识太落后与不足。我将在今后的工作中不断学习来

　　丰富自我专业知识。

　　三、更新了教育教学方法

　　通过这次培训，教育观念有所更新，教学方法更新，让我充分享受了运用远程教育培训的成果。更加便于对每个知识内容的融会贯通，使原来想做而做不到的事情成为现实。结合专家讲座、作业练习、教师间相互交流等学习方式，更新教学理念，也明确了今后教学努力的方向。今后我们可以通过网络媒体通讯技术进行自主学习，可以随时将自己的薄弱环节强化学习，直到完全巩固并深入到今后的教育教学中。

　　四、开阔了交流空间，增进了老师的友谊

　　通过这个平台，与全国教育专家进行了一次〃零距离〃的接触，〃面对面〃聆听他们的'辅导讲座、鲜活的案例和丰富的知识内涵，让我开阔了视野。在学习的同时，可以在班级论坛学习交流时与其他相识或不相识的同行朋友进行网上探讨。学到了许多新的教育观念，也通过同行的帮助，解除了自己在教育教学中的许多困惑，促进了教师之间的真挚交流，增长了教师的见识，增进了我们老师之间的友谊。这种平台，使我们的距离变得更近、更方便交流，真正的学有所获。

　　培训是短暂的，效益是明显的，收获是充实的。这次研修，使我耳目一新。通过深入学习，知道了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，才能适应社会，适应学生。这次培训我感觉增强了自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了〃以学生发展为本”的教育思想，只有不断进行教学观念的更新，树立新的教学观，转变教学方法，才能讲出好课，才能讲出学生喜欢的课。在日常教学中，我们经常是一本教科书，一本教案就是教学的全部，往往在教学中教师千言万语，学生无动于衷，根本没有兴趣听老师在前面大讲理论，在实践中根本无法运用，这些理论应该由实践来支撑。在设计活动的时候，往往我们考虑到的只是〃我该如何教〃，而忽视了〃学生如何去学〃的问题。

　　有人说过：讲好一节课，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在教学中的表现只是平平淡淡,没有激情，那么学生的情绪也不会特别高涨。因此我觉得在教学中激发学生的情感，教师自我的情感体现是非常重要的。

中小学教师研修心得体会 第十五篇

　　随着社会的发展，智能教育也越来越受到重视，智能教育已经成为当今中小学教育的重要组成部分。为了促进智能教育的发展，我们学校组织了一次智慧中小学寒假教师研修活动。

　　此次研修活动内容丰富，让我们更加深入地了解了智能教育。我们听取了智能教学的`讲座，学习了智能教育的理论知识，并参观了智能教育的实验室，探讨了智能教育的研究成果。

　　研修活动的主要内容着重于智能教育的实际应用。这次研修让我们更加深刻地认识到，如何将智能教育运用到实践中，更加有效地提高学生的学习效率，让学生更加自主地学习，从而提高学生的学习兴趣，提高学生的学习能力。

　　总之，此次智慧中小学寒假教师研修活动让我们更加深入地了解了智能教育，增强了我们对智能教育的实践能力，为我们的教育实践提供了有益的建议。