公开课心得体会（通用20篇）

公开课是一种特殊的教学形式，它面向的听众通常不仅限于特定的学生群体，而是可以包括任何对该主题感兴趣的人。下面1级文库为您倾力推荐了公开课心得体会（通用20篇），希望您及时采纳。

公开课心得体会（通用20篇） 第一篇

　　良好的人际关系，不仅能让自己享受其中，更能让他人如沐春风。参加“友来友往健康成长”心理健康公开课后，我对宿舍关系、师生关系和亲子关系有了更深的理解，感触良多。

　　首先，在宿舍关系上，我意识到良好的宿舍关系对于大学生活至关重要。我们不仅要学会尊重室友的生活习惯，还要学会有效沟通，解决冲突，这锻炼了我的人际交往能力和团队协作精神。

　　在师生关系方面，课程让我明白，教师不仅是知识的传授者，也是我们成长的引导者。建立互信和尊重的师生关系，可以促进学术探讨，提高学习效果。我开始更加主动地与老师交流，寻求他们的建议和指导，这使我在学术和个人发展上都得到了很大的帮助。

　　至于亲子关系，课程让我反思了自己与父母的相处模式。理解父母的期望与担忧，学会表达自己的感受和需求，是我在这方面的成长。我尝试用更多的耐心和理解去对待他们，同时也寻求他们的理解和支持，这使我们的关系更为紧密和健康。

　　通过这次公开课学习，我认识到每个关系都是自我成长的一面镜子，它们塑造了我，也让我更懂得如何处理人际关系。心理健康并不仅仅是个人的问题，而是涉及我们生活的各个层面。我会继续运用所学，以更成熟、更理智的态度去面对和处理这些关系，让自己在成长的道路上更加稳健。

公开课心得体会（通用20篇） 第二篇

　　在参加了“遇见更好的自己”主题心理健康公开课后，我深受启发，对自我认识和成长有了新的理解。这堂公开课以“阅己、悦己、越己”为主线，引导我们认识自我、接纳自我并努力超越自我，让我意识到了心理健康与自我提升的重要性。

　　首先是“阅己”，认识自我、明确目标。通过反思和自省，我开始更深刻地了解自己的优点和不足，明确自己的目标和追求。只有真正认识自己，才能找准前进的方向，做到心无旁骛，不被外界干扰所困扰。

　　其次是“悦己”，接纳自我，闪闪发光。在这个社会中，我们常常受到外界评价和标准的束缚，容易否定自己，贬低自己的价值。然而，通过这堂课我意识到，接纳自己的弱点和缺点，并努力发挥自己的优势，每个人都可以在自己的领域闪闪发光，展现出独特的魅力和价值。

　　再次是“越己”，超越自我，不负青春。青春是一个拥有无限可能的阶段，我们应该珍惜每一分每一秒，不断挑战自己，超越自己的极限。只有不停地追求进步，才能不负青春，让自己的人生更加精彩和有意义。

　　通过这堂公开课，我意识到心理健康和个人成长是密不可分的，只有不断认识自己、接纳自己并超越自己，才能实现真正的自我提升。我会将这些理念融入日常生活中，持之以恒地努力成为更好的自己。感谢这堂公开课给予我的启发与指引，让我对未来充满信心和期待。

公开课心得体会（通用20篇） 第三篇

　　正所谓:好父母都是学出来的，好孩子都是教出来的。家庭的氛围，父母的教育都是家庭中至关重要的组成。家庭是我们的孩子较早接受教育的场所，而我们作为父母，是孩子较早接触教育的教师。家庭教育在孩子的成长中起着基础性的作用。这句话点明了家庭教育在孩子的成长过程中的地位，是必不可少的。

　　指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人;敌意中长大的孩子，将来容易怨天尤人;恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾;怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾;嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩......好父母都是学出来的，好孩子都是教出来的。我们作为家长，作为孩子的第一任老师，我们要把握自己的情绪，更要照顾好孩子的情绪，重视家庭教育。

公开课心得体会（通用20篇） 第四篇

　　在大学生活中，我是讨好型人格，为了和他人搞好关系，不懂得拒绝而放弃自己的生活和工作，去迎合他人的喜好。经常因为一些小事，害怕别人会不会生气，而反复内耗。

　　通过参与心理健康教育课程，我意识到了自己的问题所在，并学会了如何调整自己的心态和情绪。好好照顾心情，不纠结过去、不畏惧未来,积极乐观、向阳生长。学会爱自己，才有能力爱别人。

　　心理健康教育让我深刻认识到了它对我们大学生的重要性和价值。心理健康教育不仅帮助我们解决心理问题,更让我们拥有了健康、积极的心态和生活方式。同时，我们作为大学生也应该主动关注自己的心理健康，学会自我调节和管理,积极参与心理健康教育活动，不断提升自己的心理素质。这次心理健康教育我明白了只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地面对未来的挑战和机遇实现自己的人生价值。

公开课心得体会（通用20篇） 第五篇

　　首先，感谢学校领导为我提供了这样一个学习的平台，让我有了一个学习与提高数学教学专业素质的机会。20xx年3月19日，我有幸到安阳市光华中学参加安阳市数学优质课观摩。在短短的1天时间里，观摩了6位老师的精彩课程。主要分为上午场和下午场，上午场以3位老师同课异构《7.2.1用坐标表示地理位置》展开，下午以《用坐标表示平移》展开。老师们讲的是各具特色，各有风格，且都充分体现了新、活、实的教学思想。无论是在知识点的讲解，语言的组织，教学设计的新颖，还是在启发学生的探究性思考上，都给我一种全新的感觉。通过参赛教师的精彩授课和专家的精准点评，都给我留下了深刻的印象，收获颇多。

　　上午三位老师同课异构《7.2.1用坐标表示地理位置》，每位老师的教学风格不一样，第一位老师是来自安阳市五中赵永娜老师，她的导入很有趣味性，用坐标表示不同的汉字，通过坐标找出汉字连成一句激励性语句，进入授课环节。同时在授课环节中用激励性语言鼓励学生主动勇敢展示、发言。第二位老师是来自虹桥学校王艳敏老师，讲课非常新颖。她以安阳殷墟景点为切入点，让同学们思考怎么帮外地游客知道这些景点位置导入新课，激发学生的积极性。在授课环节中，她准备充分，教学目标明确，能够准确把握学生的学习程度，及时指正。并且运用手机投屏和电子AI智能语音，熟练地进行电教融合，拓展知识。第三位老师以单元框架为切入点，运用大单元教学，深化数学思想方法，注重以学生为主体，引导学生主动探究问题，解决问题。采用了学习单，及时进行练习与评议。

　　下午三位老师的授课也是精彩纷呈，她们都是在导入方面下了功夫，运用情景教学的方式，激发学生的求知欲，比如杨晓老师智慧餐厅的导入。在授课过程中明确知识点，让学生通过作图归纳平移变化规律，在主动探究中更有利于学生对知识的理解与掌握。总之这六位老师的授课都非常精彩，让我受益匪浅。

　　教研员的点评更是画龙点睛，一针见血，分析了这几位老师的优点和缺点，并告诉我们要上好一节课，首先要有充分的准备，要做到教学设计新颖，有亮点，能够联系生活，其次要带动学生“活”，表现于学习氛围活跃，思想灵活，之后强调优质课不是表演课，是一节真实的课，符合学生实际的课，要留有学生思考探究的时间，真正做到以学生为主体，以教师为主导。

　　通过这六位老师的授课和教研员的精彩点评，我学到了很多知识，认识到学海无涯、教育无止境。在今后的教学活动中，我会努力学习，勤于钻研，提高自己的专业知识和授课水平，努力成为一名优秀的数学老师。

公开课心得体会（通用20篇） 第六篇

　　参加家庭与自我成长讲座是启发人心的经历。在这个讲座中，我对家庭在个人发展中的角色有了更深刻的理解。家庭是我们成长道路上的第一个学校，它不仅塑造了我们的性格和行为模式，也影响了我们对世界的看法和对他人的态度。这次讲座使我开始思考家庭环境对个人信念和情感稳定的影响，也让我更加珍惜家庭关系的重要性。

　　除了家庭的影响，讲座还深入探讨了自我成长。了解到自我意识、自我管理和自我认知对于实现个人目标的重要性。这种自我认知有助于更好地了解自己的优点和缺点，从而更好地塑造自我认知并提高生活素质。通过这次讲座，我明白了自我成长是一个终身的过程，需要持续不断的努力和探索。

　　这次讲座对于我来说是深刻的思想碰撞和启发。它不仅加深了我对家庭和自我成长的认识，也激励我更积极地追求自我完善和家庭关系的和谐。

公开课心得体会（通用20篇） 第七篇

　　“友来友往健康成长”主题心理健康公开课让我受益匪浅，让我对心理健康有了更深刻的认识和理解。通过这次学习，我了解到心理健康是一个非常重要的概念，它关系到我们的身心健康、生活质量和工作效率。

　　在课程中，老师们通过生动的案例、深入浅出的讲解，让我明白了心理健康的重要性。心理健康不仅是个人的事情，也是社会的责任。我们需要关注自己和他人的心理健康，积极寻求帮助和支持，同时也要为营造一个健康的社会环境而努力。

　　在日常生活中，我们需要学会调节自己的情绪和压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松身心，同时也要建立良好的人际关系，多与家人、朋友交流和分享。

　　总之，这次公开课让我对心理健康有了更深入的认识和理解，也让我明白了心理健康的重要性。在今后的生活中，我会积极关注自己和他人的心理健康，努力营造一个健康、和谐的生活和工作环境。

公开课心得体会（通用20篇） 第八篇

　　本次心理健康公开课以“家庭与自我成长”为主题，它提醒我们在日常生活中注意到家庭与个人之间的相互作用，以及如何使家庭和个人成长更加有意义。

　　公开课中，我们通过网络平台直播以及学院高度重视，认真组织学生全程观看并邀请学生家长观看，向广大学生以及家长认识到家庭是我们生命中重要的组成部分之一，家庭成员之间的关系对我们的个人成长和幸福感有极大的影响；同时也需要重视个人成长，在成为一个优秀的家庭成员和好的伴侣之前，需要成为一个独立、自信和自足的个人。

　　通过此次公开课，使得广大学生与家庭成员之间的了解和沟通更加深入，家庭关系更加亲密；每个家庭成员都发现了自己的优点和不足，促进了自我认知和自我管理能力的提高；增强了家庭的凝聚力和向心力，提高了家庭成员的团队协作能力和自我管理能力；促进了家庭成员之间的互动和学习，提高了他们的文化素养和社会责任感。

公开课心得体会（通用20篇） 第九篇

　　第八周星期三，我上了一节组内公开课，在备课组老师和师傅的大力帮助下，取得了一定的进步，在之前也是做了大量的工作的，先备好课请师傅点评，在班上上了再请师傅点评，之后课下再跟组内的其它经验丰富的老师交流，逐步改进完善，这个过程中也让我体会到了公开课与常规课的不同这处，从教学流程上来说也了解了不少，从课前的准备和课后老师的点评让我学会了很多东西。但还是有很多地方值得注意。

　　首先，准备是充分了，课堂上师生的互动没有没有把握好，这就提出了一个新问题：课堂艺术。虽然老师在上面讲得激情飞扬，但是学生没有过手也是没有达到效果的。这与我们素质教育的目标有所违背，因此在师生互动上还得多下功夫。

　　其次，教学难度也不是很大，由于当初考虑到是平行班，教学目标在我自己心里面就降低了，但这与我们的教学大纲又有所背违，因此在教学难度的把握上还不是很清楚，对教材的重难点的把握上还不是特别准确，这还得多听有经验老师的课，从而针对本班制定一个符合本班的教学计划。

　　再次，教学语言不严谨，数学语言不很标准，也就是口水话比较多。在以后的教育教学中我会注意自己这方面能力的训练。

　　当然还有很多没有被我自己感觉到的缺点或者没有被提出来的缺点，这些都需要我在平时的教学中多学习多体会，才能在教育工作中做出成绩。这次公开课之后我也思考了许久，如何讲求课堂艺术，如何吸引学生的眼球，这是我们新老师的困难的问题，相信随着我们的不断成长，这样的问题会得到有效的解决的。也希望今后的教学过程中有更多的这样的机会来提升自己的能力，从而尽快成长为一句合格的人民教师。

公开课心得体会（通用20篇） 第十篇

　　通过观看此次心理健康公开课，我收获良多，感触颇深，以下是我的观后感。

　　阅己：认识自我，明确目标。自我认识是人生的基石，目标明确是成功的导航。我们要审视自己的兴趣、价值观和能力，找到真正热爱的事物。然后，根据自身特点设定清晰、可行的目标，为之努力奋斗。在这个过程中，不断学习、成长，挖掘潜力，让梦想照进现实，成就精彩人生。

　　悦己：接纳自我，闪闪发光。接纳是一种力量，让我们看到自身的美好。无需完美，只需真实。每个人都有独特的价值，发挥自己的优势，展现真实的自我。自信地面对生活，散发出属于自己的光芒。让我们拥抱自己的不完美，成为那颗闪耀的星辰。

　　越己:超越自我，不负青春。青春是一场华丽的冒险，我们应勇于挑战自我，不断超越。设定目标，然后全力以赴，不怕困难与挫折。每突破，都是成长的见证。用热血与激情，书写无悔青春，创造属于自己的辉煌。让我们怀揣梦想，展翅翱翔！

　　阅己、悦己、越己，遇见更好的自己。

公开课心得体会（通用20篇） 第十一篇

　　观看完今晚以“家庭与自我成长”为主题的心理健康公开课后，收获了以下心得体会。

　　家庭教育对个人成长起着至关重要的作用。它是指家庭在孩子成长过程中给子的教导、照顾和引导。家庭教育的有效与否直接影响着孩子的性格培养、价值观形成、生活能力的提升等方面。

　　首先，家庭教育对个人成长的重要作用体现在性格培养上。性格是一个人在长期的成长过程中形成的稳定个性特征。父母作为孩子性格的主导人，通过家庭教育可以培养孩子的各种好品质和优秀的性格特点，如诚信、勤劳、乐观、坚韧等。在家庭教育的熏陶下，孩子能够在成长过程中形成积极向上的性格，从而为其末水的发展奠定坚实的基础。

　　其次，家庭教育对个人成长的重要作用还体现在价值观的形成上。家庭是价值观教育的重要场所和渠道，家庭教育的内容就是传承和培养正确的价值观念。父母可以通过言传身教的方式，给孩子树立正确的世界观、人生观和价值观。这样，孩子在成长过程中能够树立正确的价值目标，具备正确的价值导向，不断追求卓越，为社会做出贡献.

　　再次，家庭教育对个体的身心健康有着重要影响。在家庭教育中，父母可以教导孩子正确的卫生习惯、饮食习惯等，从而保障个体的身体健康。同时，家庭教育也能够帮助个体获得良好的心理健康。家庭教育中的积极情感、理解和支持可以改善个体的心理健康，促进个体的自我认同和自尊心的增强。

　　家庭教育在孩子成长中起到了引导作用。在孩子的成长过程中，父母是亲密的人，父母的言传身教成为了孩子心中好的榜样。在这个过程中，父母要发挥正确的引导作用，通过行为和思想的引导，让孩子在不知不觉中学会了很多道理，而这些知识将对孩子未来的发展起到非常重要的作用。

公开课心得体会（通用20篇） 第十二篇

　　今天在高里小学举行了语文的公开课，这四节课讲的都很精彩，其中我就《称赞》这一节课谈一下我的心得体会：我觉得这是一节扎实有效的语文课，能做到以生为本，以读为主，老师教态从容大方，语言镇静自然。

　　首先在启发谈话时，陈老师先由动画片，引出课题“称赞”，这一环节将本课所学和实际生活联系起来，让学生感受到称赞带来的好心情，营造了一个和谐温馨的学习氛围。

　　学习生字是本节课的重点，陈老师让学生自由读课文时圈出生字，再出示带音节的生字，指名读、小老师领读、去拼音读，摘苹果读……各种形式的读，这样的生字教学是实实在在的，课堂落实得非常到位。陈老师让学生寻找生字的规律来识记生字，如“猬”、獾”都是反犬旁，在学习课文时陈老师引导学生从课文中找小刺猬和小獾互相称赞的句子，“你真能干，小板凳做得一个比一个好！”“你的苹果香极了……”这两句话，通过抓重点词“一个比一个”、“香极了”指导学生朗读，采用自由读、齐读、角色互换读等形式，使学生在读书中领悟到称赞带来的快乐，加深对课文的理解，老师在评价中也不时地称赞学生，学生一遍比一遍读得好。

　　课堂教学时间是有限的，但是留给我们的却是更多的思考和启发：陈老师对于写字的知道还不够，对于学生的关注还不够多，一位教过多年语文的老师曾说过：读书一遍要有一遍的目的。在安排学生读课文前，老师可要求其他学生仔细听，当当小评委，听听谁读得很棒？培养学生养成认真倾听的好习惯。

公开课心得体会（通用20篇） 第十三篇

　　观看此次公开课后，我深刻认识到家庭教育的重要性。家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭环境是孩子成长的重要基石，是对孩子的成长发展起着至到重要的作用。因此，作为家长要努力营造一个温馨，舒畅，充满包容，关怀和爱的家庭环境，让孩子的身心健康成长。并且教育孩子要以身作则，为孩子树立榜样，同时应多陪伴，多理解孩子；多沟通，少说教，学会倾听孩子说话，多与孩子沟通交流，构建和谐的亲子关系，还要与孩子沟通制定好规则，管理好手机和玩物，使孩子从小树立规则意识，促进孩子良好行为习惯的养成，保护好孩子的身心健康，不迷恋，不越界，形成积极健康的心理特征。当孩子面对压力时，作为家长，不能忽视和责怪要和孩子一同面对，并使孩子在面对压少时不抱怨，不逃避，必要时学会求助。只有家长接纳和帮助，才能大程度的保护孩子，提高孩子的心理弹性。

　　家庭教育关重要，孩子的身心健康和成长离不开家庭教育，让我的共同践行家庭教育，教育孩子懂得自尊，自爱，自强，自立。

公开课心得体会（通用20篇） 第十四篇

　　本次直播中我收获颇丰，领悟到了原生家庭与个人成长的关系。每个人都有不同的故事和遭遇,对于自己成长的家，应该有爱与包容。无论是爱或伤痛,家毕竟是我们一生中关系密切的地方;童年时从家庭所受到的影响，会延续到日后所经营的新家庭、塑造出的下一代。有个甜蜜温馨的家作为避风港，是人的基本需求，不把成长过程中负面的影响及扩及到新的家庭，而让象家成为更温暖、更滋润的地方，是人生的重要课题。

　　原生家庭对个人性格和行为方式的影响，是心理学研究中的一个经典问题。根据研究，原生家庭环境对个体的性格形成有着明显的影响。例如，一个成长于充满爱和关怀的家庭中的人，往往会表现出更加开放、自信、善良、关心他人等特点；相反，如果一个人成长于缺乏关注、拥有压抑情绪的家庭中，则往往表现出自闭、内向、焦虑、易怒等特点。因此，人们可以通过对原生家庭的了解，更好地理解个人的性格和行为方式。

公开课心得体会（通用20篇） 第十五篇

　　都说成为父母是一场修行，它让我们在为人父母的路上不断修正自己，为子女负责任。而理解父母，亦是一场修行，它能让我们学会抚平心灵的创伤，接受不完美的父母，有勇气与自信面对未来的一切。

　　“家庭与自我成长”是一个非常广泛且深入的主题，它涵盖了许多个人和家庭生活的方方面面。家庭是我们成长的第一课堂，它塑造了我们的价值观、行为习惯和人格特质。一个和谐、支持和充满爱的家庭环境，有助于我们建立健康的自我认知和自我发展；自我成长是一个持续的过程，它需要我们不断地反思、学习和改变。有效的沟通可以帮助我们理解自己和他人的需求，解决问题，并建立更紧密的关系。在家庭中，我们需要学会倾听、表达和理解他人，这有助于我们更好地了解自己，同时也能帮助我们与家人建立更深的连接。

　　“家庭与自我成长”是一个相互影响、相互促进的过程。在家庭中，我们可以从家人那里获得支持和鼓励，同时也可以通过与家人的互动来了解自己，发现自己的潜力和限制，并找到成长的方向。而在这个过程中，我们需要保持开放的心态，勇于面对挑战，并积极寻求帮助和支持。如何在成长的道路上更健康、更从容地向未来，这我们需要进一步思考和学习。

公开课心得体会（通用20篇） 第十六篇

　　这次公开课，老师们从阅己、悦己和越己三个方面展开讲述，进行三个小活动生动形象地诠释了其中含义。我听了这次河南中医药大学的心理健康公开课受益匪浅。

　　万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。我和课中一个女生相似，在平常，我有时会不自信，在学习和生活中总害怕出错，在意别人的看法和评价，想改变自己又找不到方法。在以后，我要学会接纳自我，进行积极心理暗示，遇事不退缩；我要不断提升自己，打破自我局限性。每一个人都是独特的，不是无名小花，必须有姓名。人生是一场修行，我们要勇敢去经历去感受，每经历都是宝贵财富，引导我们遇见更好的自己。走自己的路，看自己的风景，遇见更好的自己。

公开课心得体会（通用20篇） 第十七篇

　　观看了"遇见更好的自己"这堂心理健康公开课，我深感启发。课程中，老师通过生动的例子和深入浅出的讲解，引导我们思考如何面对生活中的种种挑战，如何更好地认识自己、接纳自己，进而实现自我成长。

　　课程让我明白了，心理健康不仅仅是消除负面情绪，更是培养积极心态、提升自我认知的过程。我们要敢于面对自己的不足，勇于改变，不断超越自己。同时，也要学会欣赏自己的优点，保持自信，以乐观的心态面对生活的起伏。

　　这次公开课让我受益匪浅，我会将这些理念和方法应用到日常生活中，努力成为更好的自己。我相信，只要我们用心去感受、去体验、去成长，我们都能遇见更好的自己，拥有更加健康、充实的人生。

公开课心得体会（通用20篇） 第十八篇

　　观看“友来友往健康成长”主题的心理健康公开课，我深受启发。

　　课程以温馨而深刻的方式，阐述了友谊在我们成长道路上的重要作用。通过互动讨论和案例分析，我意识到良好的人际关系不仅能带来心理上的支持与安慰，还能促进个人情感的成熟与性格的完善。通过生动的案例和专业的讲解，让我明白了心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是要在情绪、行为和人际关系等方面保持平衡。学会倾听、表达与理解他人，是构建健康友谊的基石。课程中分享的沟通技巧和冲突解决方法，让我认识到在友谊中保持开放心态、积极面对分歧的重要性。

　　总之，这次公开课让我更加珍惜身边的友情，也激励我主动维护和发展更多积极健康的人际关系，为自己的心理健康和全面发展奠定坚实基础。

公开课心得体会（通用20篇） 第十九篇

　　在这个快节奏、高压力的时代，我们往往在追求学业成功、事业辉煌的同时，忽略了心灵的滋养与呵护。有幸参与了一场以“友来友往，健康成长”为主题的心理健康公开课，这次经历如同一股清泉，滋润了我干涸的心田，让我对人际关系与心理健康有了更深刻的认识和体会。

　　首先，课程让我深刻理解了“友来友往”的真谛。在人生的旅途中，朋友是我们不可或缺的伴侣，他们如同星辰点缀夜空，让我们的世界更加丰富多彩。真正的友谊不仅仅是相互陪伴，更是在对方需要时伸出援手，是在彼此的成长道路上相互扶持、共同进步。课程通过生动的案例和互动环节，让我意识到，建立和维护健康的人际关系，需要我们学会倾听、理解、尊重与包容。只有这样，我们才能吸引更多正能量的朋友，共同营造一个温馨和谐的人际环境。

　　其次，关于“健康成长”，课程强调了心理健康的重要性。心理健康是身体健康的精神支柱，是人格完善和全面发展的基础。它关乎我们的情绪管理、压力应对、自我认知等多个方面。在课程中，我学习到了许多实用的心理调适技巧，如正念冥想、情绪日记、积极心理暗示等。这些方法不仅帮助我更好地认识自己，还教会了我如何在面对困难和挑战时保持冷静和乐观，从而有效缓解压力，促进身心健康。

　　此外，课程还强调了自我接纳与自我成长的重要性。每个人都是独一无二的，拥有自己的优点和不足。学会接纳自己的不完美，是迈向自我成长的重要一步。通过不断的自我反思和学习，我们可以逐渐克服自卑、焦虑等负面情绪，增强自信心和自尊心，从而在人生的道路上更加坚定和从容。

　　总之，“友来友往，健康成长”这场心理健康公开课，不仅为我打开了一扇通往心灵深处的大门，更让我明白了人际关系与心理健康之间密不可分的联系。在未来的日子里，我将把所学到的知识和技巧应用到实际生活中，努力营造一个积极向上、和谐美好的人际环境，同时不断关注自己的心理健康，努力实现身心的全面发展和健康成长。我相信，只要我们用心去经营每一段关系，用心去呵护自己的心灵，就一定能在人生的旅途中收获更多的幸福与成功。

公开课心得体会（通用20篇） 第二十篇

　　这次公开课的内容深入浅出，让人耳目一新。讲师通过生动的案例和贴近生活的讲解，让我们认识到心理健康的重要性，也学会了如何更好地面对生活中的种种挑战。

　　学习过程中，我深感自己平时在情绪管理和压力应对方面还有很多不足。这次公开课，不仅让我意识到了这些问题，还提供了很多实用的方法和技巧，让我学会了如何更好地调整自己的心态，以更加积极、乐观的态度去面对生活。

　　总的来说，这次公开课让我收获满满，也让我更加坚定了要不断提升自己心理健康素养的决心。我相信，只要我们用心去感受、去领悟，就一定能遇见更好的自己！