冬季长跑活动方案

冬季长跑活动方案

　　为了确保事情或工作有效开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么优秀的方案是什么样的呢？以下是小编整理的冬季长跑活动方案，欢迎大家分享。

冬季长跑活动方案 第一篇

　　各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局、团委，新疆生产建设兵团教育局、体育局、团委：

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔XX〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国x周年，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于x年10月26日至x年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动），主题为“阳光体育与祖国同行”。现将活动有关事宜通知如下：

　　一、冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我国学校具有较好的群众基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。各级教育、体育行政部门和共青团组织要予以充分重视，认真组织实施。各级教育行政部门要将冬季长跑活动纳入工作计划，广泛发动、认真组织、具体指导，尽最大可能提高冬季长跑活动在本地区学校开展的普及率；各级体育行政部门要加强对冬季长跑活动的技术指导，推荐优秀运动员参与长跑活动和起跑仪式，发挥他们的.榜样示范作用，同时，对本地区开展冬季长跑活动情况进行督促和检查；各级共青团组织要充分发挥组织优势，动员广大共青团员和少先队员广泛参与，结合团、队日设计开展与长跑活动相关的主题教育活动，积极采写活动简报，大力营造浓郁的活动氛围。

　　二、各级各类学校是开展冬季长跑活动的主体，要把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合，制订操作性强的实施方案。中小学校以班级为单位每天组织学生进行跑步运动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

　　学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。

　　三、为推动冬季长跑活动持续、有效地开展，教育部、国家体育总局、共青团中央将对在冬季长跑活动中表现突出的省、地、县级单位进行表彰。地方教育、体育行政部门和共青团组织要建立必要的激励机制，对活动开展好的各级各类学校予以表彰，积极推动本地区长跑活动的开展；学校要对冬季长跑活动中的先进单位、班级、学生和教师予以表彰。

　　四、要认真组织好全国及各地冬季长跑活动起跑仪式，积极做好宣传、报导工作，营造良好的活动氛围，促进全社会关注和支持冬季长跑活动。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将组织中央有关媒体开辟宣传专栏，对各地冬季长跑活动情况予以跟踪报道，同时，联合有关网站推出以学校、班级为单位的网上宣传教育活动。

冬季长跑活动方案 第二篇

　　一、指导思想：

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，强化学生的体育锻炼意识，提高学生的身体素质。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　阳光体育与祖国同行。

　　三、参加对象：

　　朝霞小学全体学生。

　　四、活动时间：

　　20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大课间进行）。

　　五、活动内容：

　　20xx年10月27日，在学校升旗仪式时，举行“阳光体育冬季长跑”起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：五、六年级600—800米，三、四年级400—600米，一、二年级300—400米。以班级为单位组织学生完成跑步里程。

　　六、场地安排：

　　一、二年级：校广场三年级：足球场，

　　四年级：篮球场五、六年级：操场。

　　七、教师安排：

　　大队部负责组织和宣传工作，总务处负责后勤工作，保卫科负责安全工作，班主任和副班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育。

　　八、注意事项

　　1、各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。

　　2、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，然后按顺序开始跑步。

　　3、在跑步过程中，要注意维持跑步纪律，保持良好秩序，严禁班级之间进行超越。

　　4、班级之间应间隔有一定的.距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　5、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求步伐整齐。

　　6、身体有特殊原因不能参加长跑的学生，需要有医生诊断证明或家长的书面请假。

　　7、雨天停止。

　　九、评先与表彰。

　　各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。

　　优秀学生评先条件：

　　①积极参加冬季长跑。

　　②在参加集体长跑时纪律良好。

　　③优秀学生在班级评比的基础上进行学校评比。

　　优秀教师评先条件：

　　①积极组织好学生的长跑活动。

　　②坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

　　③所带班级按时参加正常的长跑活动。

　　优秀班级评先条件：

　　①坚持参加冬季长跑活动。

　　②有组织有纪律，整体情况良好。

　　③班内学生整体长跑出勤率处于学校领先地位。

　　学校将在20xx年4月底进行评比和表彰活动。希望各位老师和全体学生要积极参加冬季长跑活动，提高身体素质。

冬季长跑活动方案 第三篇

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、长跑活动领导小组机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　三、参加对象

　　全体学生

　　四、活动时间

　　20xx年11月30日至20xx年3月5日

　　五、活动内容

　　1、20xx年11月30日下午4：40在广场举行起跑仪式（高一年级）。

　　2、学生每天长跑距离基数为20xx米。在法定工作日每天以班组为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。各班级体育委员做好每周长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　六、具体实施办法：

　　1、各班级可分成若干个长跑小组，并各设一名小组长。

　　2、在校期间，高一和高二年段均安排在课间操时间跑，绕学校内环路跑1圈（具体安排：首先以班级为单位，在广场列好队；然后每班按四列队形起跑。路线：-------------------------------------------高一、高二年级组长、班主任安排组织好，做到集合及时、队列整齐。高三年级组长、班主任自行安排（早读或课外活动时间，绕学校内环路跑1圈）

　　3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。

　　4、体育委员再将每位学生所完成的.里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处（团委办公室）。

　　5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。

　　6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。

　　7、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。

　　8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。

　　9、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。

　　10、学校将根据各班组织、完成等情况，评选出冬季长跑优秀班级和个人，并将个人长跑情况记入学生档案，并作为综合素质评价“体育与健康”维度中的重要评定依据。

　　11、高一年级先启动集体长跑。高二年级何时进行将另行通知。

冬季长跑活动方案 第四篇

　　为了不断提高学生体质健康水平，培养学生终身体育思想，增加班级集体荣誉感及团队合作意识，检验学校跑操效果特举办本次比赛。

　　一、参赛对象：

　　全校各班

　　二、比赛时间：

　　12月11日（周五）上午8：00

　　三．比赛地点：

　　校田径场

　　四．比赛要求：

　　1、各班在7：30在升旗广场集合参加学校田径运动会开幕式。

　　2、8：00在体育老师统一指挥调度下各班在田径场跑步一圈，排头同学举好班牌跑，以便评定成绩.跑步比赛顺序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距离。

　　3、各班应有一名指挥员（负责指挥、喊口号、控制跑速）跑步中，各班应有班级口号

　　4、各班由田径场西北口入场开始比赛，在整体跑完300米后，应按班级顺序经田径场东北口上楼梯（国际部门前）回到在篮球场班级集合地。

　　五、比赛评奖：

　　全校按总分排名设奖。20％为一等奖，30％为二等奖，50％为三等奖。

　　六、比赛评委：

　　学校主管校长，教育处主任，副主任 ，6名年级组长

　　（评委席设田径场东直道，台阶上）

　　七．比赛组织：

　　队伍集合，指挥调度按序出发：z

　　田径场西北口入场队伍指挥：z

　　田径场西南区（健身区附近）负责：z

　　田径场东南口负责：z

　　田径场东北口出场队伍指挥：z

　　八．具体评分标准：

　　整体跑操评分细则（总分10分）

　　评价内容 分值 评分标准

　　指挥员

　　2

　　指挥效果好、能很好调控队伍与前面班级的间距

　　整齐程度

　　5

　　方阵队伍整齐、步调一致、摆臂和身体姿态好

　　精神面貌

　　3

　　精神饱满，口号响亮有班级特色

　　九．本次比赛的最终解释权在教育处（如果天气有变比赛时间另行通知）

　　德明中学教育处

冬季长跑活动方案 第五篇

　　一、指导思想

　　为深入贯彻落实《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（合教秘【20xx】575号）文件精神，贯彻“健康第一”的指导思想，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质。

　　二、活动主题

　　励志从长跑开始。

　　三、参加对象

　　学校全体师生。

　　四、活动时间

　　自20xx年XX月起至20xx年XX月。

　　五、活动内容、方式

　　1、举行白山镇初级中学阳光体育冬季长跑起跑仪式。

　　2、每天坚持一小时，每天长跑距离不少于1500米，每天以班为单位，通过多种形式组织学生完成跑步里程（不得在公路上跑）。每周五下午5点前，将各班级每天参加人数、活动内容、长跑里程报领导小组办公室（教导处），节假日和寒假要做好每日长跑活动记录。在冬季长跑活动结束时，统计每名学生冬季长跑里程。教导处、团委将对各班冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

　　3、教导处、团委以及班主任、体育教师是长跑活动的组织者、推动者。每个班级要成立组织机构，有专人负责。组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织。”冬季长跑活动将与体育课、两操、《国家学生体质健康标准》达标有机结合。凡身体健康的.学生在阳光体育长跑活动中没有按要求完成长跑里程的，体育成绩在综合素质评价中按d等评定。

　　六、表彰与奖励

　　学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织奖”，对开展好的班级进行表彰。对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。

　　七、优秀班级评选条件

　　1、实施方案完整，措施具体，及时报送活动内容和工作总结。

　　2、认真组织，广泛宣传，宣传教育活动有创意，参与范围广。

　　3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

　　4、活动期间未发生任何安全事故。

　　一、讲话意义：“国旗下讲话”是对学生进行集体教育的一个特定时机，具有特殊意义。本学期国旗下讲话应以深化“宏志不移，勇争第一”的学校精神为中心，注重文明礼仪教育，营造积极健康的文化氛围，创造和谐优美的校园环境。激发青少年学生树立远大志向，刻苦学习、励志成才，促进优秀班风和优秀学风的形成。

　　二、宣讲团成员：由学校行政代表、优秀教师代表、优秀学生代表组成。

　　三、讲话选材意见：总体来讲，国旗下讲话是升旗仪式的一个关键程序，庄重又严肃，讲话内容应有针对性、教育性、激励性，演讲者应事先充分准备，以积极的主题、健康的内容、激情的演讲激发学生积极向上，选材主要以下几个方面为出发点：

　　1．国情教育：让学生了解国家历史、现状和未来，增强学生的使命感、责任感、危机感，放眼世界，立志报国！

　　2．传统文化：中华民族是一个拥有五千年灿烂文化的民族，文化丰富，博大精深，民族精神，民族气节，优良道德蕴含其中，让学生修身养性，弘扬传统美德。

　　3．时政教育：我国的建设取得了令人瞩目的成就，日新月异，让学生跟上时代，关心国内国际大事，关注国家发展，从而拓宽学生的视野。

　　4．学校中心工作：根据学校中心工作，结合学校特点，让学生主动参与学校建设，做好学校的小主人，从而推动学校工作又好又快地开展。

　　5．榜样教育：发挥榜样的示范作用，历史上的民族英雄，杰出人物，乃至身边的好同学，都是宣传的好对象，不但可使人树立敬佩之情，而且还树立了学校的正气。

　　四、注意事项：

　　1．主讲者提前一周作好书面准备，并将演讲电子稿上传至ftp上，文件夹：国旗下讲话稿汇总。

　　2．主讲者若临时有事而不能参加升旗仪式演讲，务必提前告知学工处；讲稿内容由责任部门或班主任负责审核，学工处择优上传学校网站。

冬季长跑活动方案 第六篇

　　全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动迄今为止已举办七届了，此项活动极大调动了青少年学生参加长跑的积极性，有效地增强了学生体质，提高了学生自我锻炼和参与意识。按照《省教育厅体育局共青团省委关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（皖教秘〔20xx〕394号）及国家、省、市、县的要求，特制定寿县迎河中学开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施方案请各班组织学生积极参与，积极推动我校阳光体育冬季长跑深入开展，现将就有关事项通知如下：

　　一、活动时间：

　　自20xx年11月底起至20xx年4月底结束；

　　二、活动主题：

　　“励志从长跑开始”；

　　三、参加人员：

　　全校高、初中学生；

　　四、长跑锻炼距离

　　每天长跑距离：初中生1500米、高中生20xx米，跑步速度可根据实际调节。

　　五、起跑仪式

　　1、经领导会议研究20xx年12月9日举行我校冬季长跑活动启动仪式；

　　2、启动仪式后，各班认真组织，广泛发动，营造良好活动氛围，利用课余时间组织学生进行长跑活动。

　　六、注意事项

　　1、各班不得组织学生在校外长跑，不得不顾学生实际，超量运动，要考虑区别对待，对身体不适或残疾学生参加长跑要量力而行。

　　2、在长跑活动时，带队教师必须全程参与，要结合每天锻炼一小时和大课间活动，科学合理地组织学生参加阳光体育冬季长跑活动。

　　3、学校广播站、网站要做好对活动的'宣传报到，及时传送活动报到和总结至上级教育网站，提升活动影响力，促进学校体育工作。

　　4、活动过程中各班体育委员应做好记录，活动结束后应将活动记录及时送政教处存档。

冬季长跑活动方案 第七篇

　　一、指导思想

　　以深入贯彻落实上级文件精神，广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。我校决定组织开展阳光体育冬季长跑活动。

　　二、活动主题

　　“阳光健康跑”

　　三、参加对象

　　xx中学全体学生

　　四、活动时间

　　20xx年11月至20xx年3月

　　五、活动内容

　　1、制订活动方案，成立活动领导小组，xx校长任组长，xx副校长任副组长，德育主xx、体育教师和班主任为组员。

　　2、班主任老师配合卫生老师通过摸底排查了解好本班学生的身体状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等），并做好记录。

　　3、学校做好宣传发动工作，利用升旗仪式、校班会宣传发动教师学生开展好冬季长跑活动。

　　4、学校在升旗仪式时间举行xx中学冬季长跑启动仪式。

　　5、每天以班级为单位组织学生完成：初中生每天长跑1500米的里程；高中生每天20xx米的里程。（活动时间以课间操时间为主，结合体育活动课、体育课。由班主任和体育老师具体负责），节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录，每日长跑活动情况记录由各班体育委员负责，总里程为初中生完成12万米的总量；高中生完成16万米的总量。

　　6、班主任根据上级文件精神组织好学生开展两个系列活动：一是“诚信长跑挑战100”活动；二是“以行诺言我要成长”。并引导学生写好长跑日记，并与其他学生分享长跑体验。班主任能宣传、报道本班的长跑活动情况，统计、发布学生参与数、跑步公里数、长跑日记等开展活动的相关信息到校园网。

　　六、评选与表彰

　　学校将对表现突出的'班级、学生和教师进行表彰。对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书，对教师的表彰计入档案。

冬季长跑活动方案 第八篇

　　一、组织活动领导小组：

　　组长：*

　　副组长：*

　　成员：分管年级领导、行政、班主任、体育教师、年级干事

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、指导思想

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，体现我校“为人生打基础，与学生共发展”的办学理念，广泛开展各式各样的学生体育活动。通过长期开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，养成良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮。

　　四、加强宣传

　　此项活动具有重大意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，同时还增加心房和心室的容积，提高每搏输出量，从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对课业相对较重的高中生来说很有必要，此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏、学习压力、激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

　　冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的800米、1000米测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次性连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1500米至20xx米，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。

　　五、参加对象

　　我校在校学生

　　六、活动时间

　　20*年10月27日－20xx年4月30日

　　七、实施方案

　　1、体育课：充分利用体育课时间，调动学生积极性，确保每节课学生耐久跑1000－1500米。由体育组负责。

　　2、体育锻炼课：充分利用体育锻炼课时间，采取慢跑、跳长绳及有氧游戏等方式，发展学生耐力素质。由教务处、体育组负责。

　　3、课间活动：

　　①、高三年级学生在鹏城楼中心广场活动。由德育处、体育组、高三年级组负责组织。

　　②、高一年级学生在励志楼广场和篮球场活动。由德育处、体育组、高一年级组负责组织。

　　③、高二年级学生在运动场活动。由德育处、体育组、高二年级组负责组织。

　　4、学生自主锻炼时间：全体同学应合理利用每天下午5：00－6：00这个时段的时间，有目的`地自主开展一些对身体有益的体育锻炼活动。

　　5、其他时间：全校学生应充分利用周六、周日及节假日的时间，与家长一同，采取如慢跑、跳绳、长距离骑自行车等形式，自觉进行体育锻炼。

　　八、注意事项

　　1、全体同学在参加所有体育活动内容时，一定要循序渐进、量力而行；

　　2、学校在长跑活动开始前对学生体质健康情况进行了解和观测，做好健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加激烈锻炼活动。如因病、因伤不适合进行体育锻炼时，一定要立即停止，以免病情加重；

　　3、开展冬季象征性长跑活动，不是取消学生喜爱的其他锻炼形式。学生参加长跑活动，不是参加体育锻炼的全部。国家要求学生每天锻炼一小时，如果只参加长跑活动，不再参加其他体育锻炼，学生每天一个小时体育锻炼就难以保证。学校还将开展一些为学生所喜闻乐见的趣味体育项目，进一步推进该项活动。

　　九、表彰奖励

　　学校将组织开展对《阳光体育与祖国同行学生冬季长跑活动》中的班级和教师、学生进行评比，以激发教师、学生参与活动的积极性，激发教师、学生的集体荣誉感。对表现突出的优秀班级，评选校级“先进集体”、“优秀组织”奖，进行表彰；对表现突出的优秀学生评选校级“先进个人”，表彰将记入中学生成长记录、素质报告书或档案；对表现突出的优秀教师评选校级“优秀指导教师”奖。

　　对活动中表现特别突出的优秀班级、学生和教师，学校将报请区级及以上主管部门进行表彰，学校并给予奖励。

冬季长跑活动方案 第九篇

　　一、指导思想：

　　全面贯彻执行全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，将学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，使校园形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。

　　二、工作目标：

　　磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

　　三、活动主题：

　　阳光体育与健康同行！

　　四、活动时间：

　　xxxx年12月~xxxx年4月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

　　五、活动内容和措施：

　　1、xxxx年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

　　(1)横幅，内容为“镇新中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式”。

　　(2)孙校长作动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

　　(3)学生代表宣誓讲话。

　　(4)全体学生首次跑步。

　　2、每天长跑距离为600～1000米。

　　长跑路线：初一、初二年级按顺序在学校通道上跑步。　初三年级在大平台跳绳。

　　活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　3、班级学生在班主任的.带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

　　六、活动组织领导：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：全体行政、体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。)

　　七、安全预案：

　　1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

　　班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

　　体育组工作：金丰华老师负责具体的长跑组织工作，傅炜杰老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

　　德育处、医务室：随时做好救护准备。

　　2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

　　3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　八、总结与表彰：

　　长跑活动结束后，学校将于xxxx年5月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑活动方案 第十篇

　　一、指导思想

　　为贯彻教育部、省教育厅《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，进一步落实“阳光一小时”，促进学生健康成长，抓住冬季锻炼身体的大好时机，在学校中掀起冬季长跑活动的体育锻炼热潮，不断增强学生体质，促进德智体全面发展，丰富学生课余体育活动，特制定我校冬季长跑活动方案。

　　二、时间安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、组织机构

　　组 长：xx

　　副组长：xx

　　组 员：全体中层及全体体育教师、各班主任

　　四、目标要求：

　　1、全员参与：人人参加长跑活动，个个有绳有毽并学会跳绳、踢毽。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，人人都会跳绳、踢毽子，学生长跑能力和体质都得以增强。

　　2、量力而行：要循序渐进，逐步增加运动量。

　　3、天天活动：在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。班级之间举办小型多样的友谊比赛，年级组长负责，班主任组织。

　　4、安全第一：开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的.学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

　　5、积累资料。班级活动资料请各班主任负责收集。

　　五、活动组织

　　1、长跑——全校学生第十五周改广播操为冬锻长跑，组织形式同往年，各班在指定位置集合，听信号绕田径场逆时针方向慢跑，每天不少于 1000米 。学生会作好检查记录，活动结束后，对各班队列队形、精神面貌、口号等情况进行打分评比，并在普及的基础上选拔出本班优秀长跑队员。

　　2、踢毽与跳绳——各班充分利用大课间时间重点练习踢毽（单踢或盘踢）和跳绳（单跳、双飞及长绳）。要求所有同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽，初三同学力争1分钟完成180次单跳，女生踢毽在30秒内能完成37次。全校各班在此基础上选拔人才代表本班参加学校组织的毽子盘踢及跳绳比赛。

　　3、跳绳、踢毽、长跑比赛。

　　4、请教职工按工会要求积极参加锻炼活动，走到阳光下，融入学生中！

冬季长跑活动方案 第十一篇

　　一、指导思想

　　为进一步贯彻落实《XX市人民政府办公厅关于进一步强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，积极响应“迎接第十四届全国学生运动会百万中小学生冬季长跑活动”，按上级要求，学校将组织开展围绕“奔向20xx，迎接第十四届全国学生运动会”这一主题的冬季长跑活动，以此来磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　以“励志从长跑开始”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。

　　三、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　四、参与范围及活动时间

　　1、全体学生（除身体不适宜参加活动的学生）

　　2、20xx年12月20日上午间操时间举行XX北仲路第二小学“励志从长跑开始”为主题的冬季长跑启动仪式。20xx年12月20日至本学期结束为第一阶段，20xx年寒假为第二阶段，20xx年春季开学至3月31日为第三阶段。

　　五、活动内容

　　第一阶段：学校以班级为单位组织全体学生参加本校的冬季长跑活动，每天间操进行全校集体长跑，全体学生绕学校操场田径场跑150米x5-7圈（剩余距离可利用体育课及一小时体育活动时间进行），其余跑程在班主任组织下，在校园内集体跑完当天预定的里程，然后以全班同学累积的总里程评定成绩。95%以上的学生跑完预定的距离时，该班级即完成了当天任务。

　　第二阶段：根据学校组织制定的体育寒假作业，要求学生提前制定好个人健身跑步计划，并且在家长或监护人的陪同下，利用运动手环、运动手表等电子产品结合相关软件并以班级为单位，对学生每天的任务进行监控。

　　第三阶段：坚持每天间操时间的长跑，每个班级要在每周利用体育课时间，进行长跑练习，并利用体育课时间进行冬季长跑成果竞赛，评选出“冬季长跑达人”。

　　六、实施办法

　　1、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放《学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑记录，》按照时间、地点、参加人数、跑步总里程、备注说明五项内容记录。体育老师利用体育课带领学生长跑，做好技术指导工作，组织学生完成跑步里程。

　　2、学校将给每位家长发一封信，宣传开展学校阳光体育冬季长跑活动的意义，告之学校具体安排，请家长在寒假期间陪同学生长跑，并注意安全，与学校一起做好此项工作。

　　3、学校组织阳光体育长跑比赛。20xx年3月份，学校组织学生阳光体育长跑比赛，并评选出“冬季长跑达人”。

　　七、活动要求

　　1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

　　2、班主任要做好组织宣传工作，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。

　　3、各班严格按照学校安排的场地、路线以及时间，有序的组织长跑活动。

　　4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。（有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。）

　　5、每次跑步期间班主任都必须到场参与管理，陪同跑步，增进师生关系。

　　八、活动措施

　　1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

　　2、加强领导，定期检查。学校要求当日值班领导、体育组、各班主任及要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，要有专人负责检查。

　　3、建立长跑体育活动的.长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。

　　4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。

　　6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。

　　九、安全预案

　　1、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。

　　2、班主任是班级的第一责任人，要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向副组长请假。

　　3、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行解决。

　　4、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体不适的学生班主任要及时安排其休息。

　　十、评选与表彰

　　1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入班级量化考核中；

　　2、学校将设立学生阳光体育冬季长跑活动“冬季长跑达人”的奖项，对长跑活动中表现突出的个人进行表彰，对学生的表彰将记入学生素质发展评价手册中。

　　十一、长跑注意事项

　　1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，做好热身运动，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。

　　2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。

　　4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人，避免伤害事故的发生。

冬季长跑活动方案 第十二篇

　　为进一步活跃校园文化，增强学生体质，经校领导研究，决定在我校举行小学第五届越野赛，现将事宜通知如下：

　　一、参赛需知：

　　1、时间：20xx年12月底（具体时间另行通知）

　　2、地点：我校田径场地

　　3、参赛人数：每个班男女各5人

　　4、参赛办法：以班级为单位，本年级内评比。

　　5、参赛规则：班级内男女前4名计算成绩

　　一、二年级（男、女）为800米（2圈）

　　三年级（男、女）为1200米（3圈）

　　四、五年级（男、女）为1600米（4圈）

　　6、奖励办法：年级内男女各奖前5名。

　　班级以总分计算成绩，弃权为0分计算奖前2名。

　　7、认真填写附页越野赛报名表（只填写姓名），后上交政教处（交z老师）统一编排学生号码，报名表截至12月18日上午，过期不候。（越野赛报名表见附页）

　　8、裁判：由学校统一选派。

　　二、班级需知：

　　1、赛前准备情况。各班级在比赛前应注意学生的保暖及做好准备活动（可让学生提前跑步热身）；各班主任思想要高度认识；各班班主任应及时了解学生身体情况，对有病史的学生一律不得上场比赛，出现问题后果自负。

　　2、组织纪律。要求各班级观看的学生位置固定，禁止在操场内乱跑；可以为参赛的'班级加油，但不能吵闹。

　　3、比赛程序。各年级的比赛程序应结构严谨、环节衔接紧密，不要杂乱无章浪费时间。

　　4、比赛内容。比赛内容以学校安排的为主。

　　5、安全问题。赛前、赛中、赛后各班级应提前预测学生的安全问题，做到万无一失。

　　6、比赛后。各班级比赛完毕后，运动员不得在比赛场地上逗留，应回到各班级指定的区域内。比赛全部完成后各班级组织学生有秩序的带离草场，队伍井然有序。

　　三、后勤工作

　　1、各班主任需提前为参赛人员提供服务，准备好保暖衣物，预防感冒。

　　2、适当准备些饮用水等必备物品。

　　3、运动员比赛完毕后，需由专人（学生也可）进行服务。

　　四、操场卫生工作

　　学生在操场内不得随意丢弃果皮、纸屑等垃圾，发现后按照有关规定扣班级积分。

　　营东一中的政教处、体育组

冬季长跑活动方案 第十三篇

　　一、指导思想：

　　全面贯彻《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展阳光体育与冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据上级中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀校园阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　励志从长跑开始

　　三、领导组：

　　组长：陈x

　　副组长：黄x

　　组员：王x各班主任

　　四、参加对象：

　　一至九年级全体学生。

　　五、活动时间：

　　xx年11月至xx年3月

　　六、活动内容：

　　1、xx年11月14日，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，邀请洪校长为本次长跑活动鸣枪开跑。

　　2、各年段长为本年段冬季长跑活动的第一责任人。应抓好长跑活动的落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系，做到各项工作均取得良好效果。

　　3、各年段长要做好相关的配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，每天做好所有学生的`长跑记录，做好长跑活动的资料积累等过程性工作。

　　4、政教处充分调动团委、少先队、年段长、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职。并进行不定期的检查和抽查各班的长跑活动实施情况，进行阶段性的评比，评比结果纳入班级综合评比。

　　5、每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间年段应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。年段每月一次统计和总结，上报统计结果和书面总结。

　　6、宣传组应通过多种形式（新闻报道、校园网、微信公众号等）对活动进行全程宣传报道。

　　七、工作措施：

　　（一）加大宣传力度。

　　1、阳光体育活动具有重大意义，各年段要利用家长会向家长和学生进行深入宣传长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑一定距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。

　　2、采取多种方式进行宣传，努力营造氛围：黑板报、宣传栏、小广播、征文、x、班会、学生的日记等。

　　3、宣传工作由学校宣传组、团委、少先队及班主任承担。

　　（二）灵活锻炼方式

　　1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。

　　2、每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。

　　（三）加强安全教育

　　1、注重安全教育，提高安全意识。利用x、班会等形式进行安全教育。

　　2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。

　　3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。

　　4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。

　　5、班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该生的其他体育活动。落实好请假制度。

　　6、遇雨天或大风恶劣天气即暂停活动，个别女生例假应做好请假登记。

　　7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。

冬季长跑活动方案 第十四篇

　　一、指导思想

　　全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，树立“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”思想，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，促进学生德智体全面发展。进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　“阳光体育与健康同行”

　　活动口号：锻炼身体，磨练意志，体验快乐

　　三、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　四、参加对象：

　　xxx

　　五、活动时间：

　　xx年11月至xx年4月

　　六、具体实施方案：

　　1．1—5年级上午、下午大课间以班为单位，班主任负责组织本班学生。

　　2．每班成四路纵队。

　　3．场地划分：1—2年级在笃行楼前广场；3—5年级在操场。

　　七、活动宣传

　　1．传播阳光体育运动知识，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。

　　2．利用广播、网络，及时宣传、报道我校开展长跑活动情况，组织落实相应的'活动要求。

　　八、评选表彰

　　学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前1名，对学生和教师进行表彰。优秀班级评选条件：

　　1．冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。

　　2．宣传活动好，积极做好学生思想工作。

　　3．牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。

　　九、注意事项

　　1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。

　　2．班级前后距离保持3—4米，后面班级不允许超越前面的班级。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。

　　3．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的长跑。

　　4．学校教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。

　　5．对于生病的学生及时向班主任老师请假。

冬季长跑活动方案 第十五篇

　　南郊中学体育节冬季三项比赛规程

　　一、比赛时间：20__年12月20日周四下午

　　13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三

　　二、比赛地点：篮球场。

　　三、参赛对象：各班选派男女各三名队员参加盘踢和双飞的比赛。

　　各班选派男女各十五名队员参加单踢和单跳比赛

　　各班选派跳长绳选手10名四、比赛项目：

　　1、踢毽子：二分钟盘踢。

　　2、跳短绳：二分钟双摇跳（双飞）。

　　3、踢毽子：一分钟单踢。

　　4、跳短绳：一分钟单摇跳（单飞）。

　　5、3分钟“8”字形跳长绳。

　　五、比赛方法

　　1、踢毽子：2分钟盘踢：参赛者用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），一次盘踢中可任意一脚先踢。

　　2、2分钟双摇跳短绳。

　　在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛；双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。

　　3、踢毽子：1分钟单踢：参赛者用左脚或右脚内侧踢,有一次算一次。每班男女三十名队员踢毽总数为本班踢毽成绩。

　　4、1分钟单摇跳短绳。

　　在规定时间和1.5米半径的`圆内进行比赛。双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴360度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。每班男女三十名队员跳短绳总数为本班跳短绳成绩。

　　5、3分钟“8”字形跳长绳。

　　运动员每组为10名（其中2人为摇绳手）；比赛时，8名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3M（踩线为犯规，取消比赛成绩）。

　　六、报名方法

　　1、填写下发的报名表.。

　　2、各班必须于20__年12月18日前将报名表送体育组蒋行俭处。

　　七、录取名次与记分方法

　　各年级盘踢双飞均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分

　　各年级单踢单跳跳长绳项目均取前四名，按18、14、12、10计分。

　　八、其他

　　1、请各班在各年级规定的时间前准时到达篮球场。先进行盘踢双飞;再单踢、单跳,再跳长绳比赛。　　2、盘踢、双飞比赛各年级的(1)、 (2)、 (3)三个班同时进行,再(4)、 (5)、 (6)三个班同时进行;单踢单跳得比赛按一班到六班,轮流进行;跳长绳比赛也三个班同盘踢双飞一样进行3、统一使用z新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子和无柄长、短绳（6-280无柄短绳；长绳：均为8-500无柄长绳）；毽子：均为*J-206型比赛花毽。

　　4、请各班选派六名认真负责的学生来做裁判工作。(带好凳子)

　　5、本规程解释权属德育办、体育组，未尽事宜，另行通知。

　　德育办体育组

　　20__冬季三项报名表(校级)

　　班级: