全民健身活动方案（通用22篇）

全民健身活动方案

　　为了确保活动得以顺利进行，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。那要怎么制定科学的活动方案呢？下面是小编整理的全民健身活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

全民健身活动方案 第一篇

　　一、主办单位：

　　市人民政府。

　　二、承办单位：

　　市体育局、街道办、体育总会。

　　三、活动主题、理念、宣传口号

　　以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

　　四、活动时间：

　　20xx年xx月xx日上午8：00

　　五、活动地点：

　　市体育中心

　　六、活动内容：

　　举办“体育彩票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、

　　“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

　　七、具体活动安排：

　　（一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩票助学、助贫、助残”活动。

　　1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、街道办、体育舞蹈协会；

　　2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

　　3、活动程序：

　　（1）各表演队及引导员于8月7日15：30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；

　　（2）礼仪小姐4人8月8日上午7：00前到体育馆训练，各表演队伍上午7：30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；

　　（3）体育彩票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序

　　4、场地布置：

　　（二）在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

　　1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会；

　　2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

　　3、场地布置：

　　（三）在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

　　1、承办单位：健身会所；

　　2、参加人数：参加体质测试、健身培训的.人数约800人左右；

　　3、场地布置：宣传形式由健身会所承办，群众体育中心督办。

　　（四）在体操馆举办乒乓球技能展示。

　　1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会；

　　2、参加人数：乒乓球协会会员约100人；

　　3、场地布置

　　（五）在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

　　1、承办单位：自行车协会；

　　2、参加人数：自行车爱好者约100人；

　　3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度xx米彩虹门1只（双面横幅：20xx年市全民健身日活动）。

　　（六）在体育中心广场举办体育彩票宣传、体育健身宣传活动。

　　1、承办单位：体育彩票管理中心、体育产业公司

　　2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩票宣传读物约各1000册；

　　3、场地布置：

　　（1）体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；

　　（2）体育彩票宣传、销售用桌椅等。

全民健身活动方案 第二篇

　　为迎接国务院批准设立的每年8月8日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，经市委、市政府有关领导同意，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。兴宁市武术协会在兴宁市文化广场承办全市武术表演，现将有关方案制订如下：

　　一、指导思想

　　以“健身强体”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身的氛围。通过多种形式全方位地开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成健身强体、文化娱乐生活的`一个组成部分。

　　二、活动时间

　　20XX年8月8日20时至22时。

　　三、组织领导

　　活动由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会承办，领导石志浩副局长、群体股股长朱信国负责督查和协调。

　　组长：武术协会会长张伟林；

　　副组长：武术协会副会长罗晋标、罗萍。

　　四、活动内容

　　1、南拳。（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）

　　2、少林拳、械。

　　3、太极拳、械。

　　4、跆拳道。

　　五、报名方法

　　1、负责联系人：xxxxx，联系电话：xxxx

　　2、报名参加表演人员，需带身份证及其复印件。

　　3、认真填写本人有关个人真实资料。

　　4、报名时间至20xx年8月3日16时截止。

　　5、凡参加表演人员，需身体健康，年龄不限。在活动期间身体有病，意外伤害，主、承办方不承担任何责任，经济自负。

　　六、工作要求

　　发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传、全民动员、精心组织。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。市体育局将加强组织协调、业务指导，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。

全民健身活动方案 第三篇

　　一、指导思想

　　“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的.校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本。

　　二、基本原则

　　积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作

　　三、领导机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：全体教职工

　　四、活动管理

　　1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动（一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后）。

　　2、提倡走路或骑自行车上下班。

　　3、提倡组建健身俱乐部。

　　（1）组织申报

　　①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。

　　②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。不登记则不进行考核、奖励。

　　③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。

　　（2）活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录（含考勤记录）、相片资料、经费收支记录等。

　　（3）活动场地：

　　学校整合体育资源，提供必要的场所、器材支持，其余自备。

　　（4）考核与奖励办法

　　①考核：负责人定期向工会汇报活动开展情况，期末交一份总结材料。工会不定期对各俱乐部的活动开展情况进行记录监督。

　　②奖励：学校每学期期末时根据考核情况设“健身积极分子”个人奖，奖励纪念品。

全民健身活动方案 第四篇

　　为响应全民健身的号召，锻炼全体教职员工的意志和体力，增强凝聚力，展现活力，树立“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的生活理念，设建小学将于12月31日下午3：30-5：00举行登山活动。

　　一、参加人员：

　　设建小学全体教职员工

　　二、活动时间：

　　12月31日下午（星期六）

　　三、活动地点：

　　松台山

　　四、工作安排：

　　工会委员具体负责组织、协调工作。

　　五、活动流程：

　　老师们从各校区出发到松台广场进行登山，终点松台山顶塔前面的`小广场。

　　六、注意事项：

　　一切以安全为重，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然的意识。

　　1、请大家着装简单实用，以方便登山。

　　2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为。

　　3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。

　　4、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

全民健身活动方案 第五篇

　　为进一步贯彻国务院《全民健身条例》，着力落实《深圳市全民健身实施计划20xx-20xx》，根据福文体〔2013〕10号文件要求，我校工会积极推进全校全民健身工作的开展，营造浓郁的.全民健身氛围，展示深圳活力、年轻、健康的城市形象。具体方案如下：

　　一、活动主题：运动让生活更美好

　　二、长跑活动：

　　每周每天下午四点半开始，工作之余自愿参加。线路：起点(校园操场跑四圈)——中段(梅林公园跑一圈)——终点(校园操场跑四圈)。这个时段也可以参加校内其他运动，如羽毛球、篮球、乒乓球等。

　　启动仪式：十一月一日(深圳市第34届市民长跑日)上午第二课开始，时间约半小时左右，绕梅林一村一周，自愿报名参加(想参加的如有课请调好课)；学校田径队和足球队学生作为学生代表参加。

　　三、教职工校内趣味体育娱乐项目比赛，以年级组为单位，要求全员重在参与，分设一、二、三等奖，给与奖励。十一月中旬进行。

　　四、羽毛球比赛：十一月下旬开始，以年级组为单位，对认真组织参加的年级组给于奖励，具体赛程规则及奖励办法另行公布。

　　五、男教工篮球赛：十一月中、下旬进行。邀请帮扶学校南开小学男教工篮球队来我校进行交流活动，与该校教职工进行蓝球友谊赛。

　　六、配合第十四届校田径运动会，在开幕式上进行学生广场舞展示，并进行教师30米迎面接力赛(以年级组为单位，2男8女，奖励年级组)。

　　七、组织教职工参加区教育工会组织的活动：

　　1、六十米迎面接力赛，男女各5人；

　　2、第五届乒乓球比赛，男女共12人。

　　八、十二月上旬，学校工会将根据教职工在全民健身月活动的情况评选“全民健身月活动积极分子”(每组评选3名报学校工会)，并给与表彰奖励。

全民健身活动方案 第六篇

　　一、活动主题：

　　全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》，促进全民健身活动蓬勃开展

　　二、时间：

　　20xx年11月1日至11月0日期间

　　三、参加单位及人员：

　　全市各有关单位及全体市民

　　四、活动内容及形式：

　　（一）11月1日在市民中心广场举行“xx市第7届市民长跑日活动暨全民健身活动月启动仪式”，市委大院、全市十区将设立市民长跑日分会场；全市各学校组织学生开展长跑活动，各区政府要广泛动员辖区群众参加长跑活动，以此揭开20xx年全民健身活动月序幕。

　　（二）活动月期间市级单项协会还将举行20xx年xx市第六届三棋全能赛、xx市第十八届传统武术精英赛、xx市第2届长跑竞赛等全市性的棋类、篮球、业余网球、传统武术、全民健身钓鱼等比赛和健身活动系列活动（活动信息见附）。

　　（三）各区和各单位要认真组织策划，并根据本辖区、本单位实际，因地制宜地举办健身运动会、行业运动会、社区运动会（嘉年华）、趣味体育比赛、体育培训、体质测定等形式多样、内容丰富、易于参与的全民健身活动，以满足广大群众的健身需求，丰富群众体育化生活。

　　（四）充分认识贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》的重要意义，准确把握《计划》的精神实质和主要内容，通过短期集中宣传与长期持续宣传相结合，促进《计划》内容在各职能部门、各区、社会各企事业单位和广大市民中得到广泛认知。同时充分利用电视、报刊、网络等多种媒体宣传平台，以及宣传栏、标语口号、开展体质测定和健康咨询、科普讲座等多种形式，积极推广科学健身知识，不断增强市民健身意识和科学锻炼意识，让更多的市民加入体育健身的行列，增强身体素质，提升生活质量。

　　五、有关要求

　　（一）全民健身月活动是贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》一项最具群众性的体育活动，各区和各单位要进一步认识开展活动的`重要意义，把全民健身活动月活动作为宣传贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》的重要内容抓，加强对活动的组织领导，成立活动组织机构，制定好实施计划和工作方案，严密组织，确保各项活动安全落实见成效。

　　（二）全民健身活动月活动应注重大型活动和小型活动相结合，以小型活动为主。各区和有条的单位可组织大型全民健身竞赛和表演活动，社区居委会、住宅小区可结合实际，因地制宜地开展社区居民喜闻乐见、经常性小型多样的体育健身活动。

　　（三）在全民健身活动月期间，各区、各单位要积极采取有效措施，保证公共体育场馆设施免费或优惠向社会开放；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各区和相关单位应将拟采取的公益惠民服务举措向社会公告。

　　（四）全市各新闻单位积极报道全民健身活动月活动的开展情况，营造良好的舆论氛围。各区和各单位在开展体育竞赛和活动的同时，要加大全民健身的宣传力度，激发群众体育热情，同时主动协助新闻单位的报道工作。

全民健身活动方案 第七篇

　　为隆重庆祝20xx年“五一”国际劳动节，深入贯彻落实全民健身上升为国家战略的重大决策，丰富广大干部群众的文体生活，提高身体素质，加强交流，增进友谊，特举办xx县20xx年庆“五一”全民健身活动，现将有关事项通知如下：

　　一、比赛项目：

　　气排球、拔河、羽毛球、乒乓球4个项目

　　二、比赛时间：

　　20xx年4月26—28日

　　三、比赛地点：

　　①气排球比赛地点：县三中体育馆

　　②拔河比赛地点：县全民健身服务中心（原体育局）

　　③羽毛球比赛地点：县全民健身服务中心羽毛球馆

　　④乒乓球比赛地点：县乒乓球俱乐部

　　四、报名要求：

　　1、气排球、拔河以企事业单位、学校、乡镇为单位组队，报名时须交一寸相片，拔河设男、女队，每队为12人，其中领队和教练各1人，上场队员为10人；气排球每队为12人，其中领队和教练各1人，上场队员为5人，其中必须有1名女子队员，领队和教练均可上场。

　　2、羽毛球、乒乓球2个项目为个人报名参赛项目，其中羽毛球和乒乓球双打为自由组合。

　　3、所有比赛项目不收报名费。

　　五、录取名次及奖励

　　（一）气排球：视报名情况而定，取前八名（录取名次视报名情况而定，最多取前八名），优秀组织奖2名，颁发奖金和荣誉证书。

　　（二）拔河：男队、女队各取前8名（录取名次视报名情况而定，最多取前八名），优秀组织奖男女队各2名，颁发奖金和荣誉证书。

　　（三）羽毛球、乒乓球：

　　1、成人组：设男单、女单、男双、女双、混双五个项目，各取前三名，颁发奖金和荣誉证书。

　　2、青少年组（xx岁以下）：设男单、女单2个项目，各取前三名，颁发奖金和荣誉证书。

　　六、报名时间及地点

　　报名时间：4月11日—22日

　　气排球、拔河报名地点：县全民健身服务中心（原体育局）

　　气排球报名联系人：

全民健身活动方案 第八篇

　　一、活动目的：

　　为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的`精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

　　本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

　　二、活动领导小组：

　　组长：

　　成员：

　　二、活动内容：

　　三、活动项目

　　（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：

　　1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30

　　2、地点：三楼员工活动室

　　3、项目组织人：

　　4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　（二）、象棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：30

　　2、地点：三楼大会议室

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各4人

　　（三）、跳棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：00

　　2、地点：职工食堂

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各5人

　　四、奖项设置：

　　1、各项比赛个人奖励取前三名

　　2、（一）、（二）、（三、（四）、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖

　　3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

　　五、费用支出：

　　(略)

　　六、注意事项：

　　1、要注意安全，做好防护措施。

　　2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

　　3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

　　4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

　　七、其它：

　　各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等；

全民健身活动方案 第九篇

　　为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

　　一、活动内容：

　　健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

　　二、活动安排：

　　(一)健身跑(走)

　　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　　(二)乒乓球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)。

　　(三)篮球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)。如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　　(四)羽毛球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：每周四作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)。

　　三、活动要求

　　1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　　2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　　3.各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　　4.各参加活动锻炼的'相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　　5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　　6. 要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　　7.为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

全民健身活动方案 第十篇

　　为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年xx月xx日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

　　一、指导思想。

　　为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的.身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

　　二、目标和原则

　　(一)目标

　　1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

　　2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

　　3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

　　4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

　　(二)原则

　　1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

　　2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

　　3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

　　三、实施措施

　　1、时间地点

　　时间：20xx年xx月xx日，上午9：00—11：30兵乓球比赛，下午15：00--17：00羽毛球比赛

　　地点：单位原比赛场地

　　2、比赛内容及实施办法

　　乒乓球单打、羽毛球单打

　　1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

　　2、比赛方案

　　按部门分号。

　　第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

　　第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

　　以后各轮比赛均比照第项规则进行。

　　3、比赛规则

　　每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：11时继续比赛领先2分者为胜。

　　开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

　　每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

　　文明比赛重在参与友谊第一。

　　四、奖励实施

　　每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。(具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购)

　　五、活动保障

　　具体由综合部组织负责。

　　六、活动要求

　　1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假。

　　2、文明参赛，积极参赛。

　　3、各部门负责人不能离开现场。

　　4、裁判组严格执裁，公平执裁。

全民健身活动方案 第十一篇

　　一、主题：

　　“激情飞扬.舞动代家”、“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。

　　二、时间：

　　20xx年8月8日上午9时。

　　三、组织机构：

　　领导小组组长：xx(党委副书记、主任)

　　成员：xx(副主任)

　　xx(副主任)

　　领导小组下设办公室，xx同导兼任办公室主任，成员有xx。

　　四、活动内容：

　　广场舞、健身舞展演比赛等。

　　五、形式与安排：

　　以群众自愿参与，村上统一组织，中心集中举办的形式，于7月18日开始报名，8月2日对节目进行筛选，8月8日集中展演比赛。

　　六、开展和奖励：

　　活动实行以奖代补形式。

　　在机关大门前设比赛场地、主席台;会标：代家三农发展服务中心20xx年全民健身日活动广场舞、健身舞展演赛。

　　组成评委团，制定标准。评选一等奖1名，奖现金1000元;二等奖2名，各奖励800元;三等奖3名，各奖励500元;参与各奖200元。

　　评委团组成人员：中心领导2名、办公室主任3名、聘请专业及各界人士6名，共11人。

　　评定标准：一等奖：参与人数16人以上，且阵容整齐、节目精彩。

　　二等奖：参与人数12人以上，且阵容整齐，节目良好。

　　三等奖：参与人数12人以上，且阵容整齐，能完整演出。

　　此外，凡10人以上表演都给予参与奖奖励。

　　七、活动安排：

　　总负责：xxx

　　1、活动组织、会务：负责领导xx，负责办公室：党政办、计生办。主要工作：

　　①活动安排筹划，负责同志：xx。

　　②节目审选：负责同志：xx。

　　③会场布置：负责同志：党政办、计生协全体同志，(桌椅提供、挂会标)。

　　④会标、奖牌、评委座签制作：xx。

　　⑤演出安排：xx。

　　⑥演出团队接待和秩序：xx、计生办同志。

　　⑦后勤保障：负责同志：xx。负责提供水、奖金等。

　　2、会场设备提供：负责领导：xx，负责办公室：社会事务办。

　　①会场地毯、音响设备租借。负责同志：xx。

　　②会场供电联系，负责同志：xx。

　　3、会场安装和秩序维持、交通疏导：负责领导：xx，负责办公室：综治办、农业办。

　　①主会场秩序维持，综治办，负责同志：xx

　　②街道重点部位交通疏导，农业办，负责同志：xx。

　　③机关内外安全。

　　八、要求：

　　1、机关所有参加活动人员一律着装整齐，佩戴红袖标。

　　2、高度认识这一重要活动，要上下齐心协力，努力形成“一盘棋”思想，展示代家干部群众的.良好精神风貌。

　　3、所有工作人员必须认真负责、尽职尽责完成好分配的工作任务;赶早晨8.30到指定位置，并坚守工作岗位。为了切实组织好这次活动，中心推行“首问责任制”，人人都是第一责任人。

　　4、一切服从领导，一切行动听从指挥

全民健身活动方案 第十二篇

　　为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　　一、组织机构

　　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

　　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

　　二、活动口号

　　“全民健身，你我同行”

　　三、活动宗旨

　　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　　四、活动时间

　　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　　五、活动地点

　　金清广场

　　六、活动具体安排

　　(一)酝酿阶段

　　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　　(二)宣传阶段

　　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　　(三)准备阶段

　　8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的.具体工作

　　(四)实施阶段

　　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；

　　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　　(五)总结阶段

　　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

　　七、活动要求

　　(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　　(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　　(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

全民健身活动方案 第十三篇

　　一、活动目的'：

　　为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

　　本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

　　二、活动领导小组：

　　组长：xx；

　　成员：xx。

　　三、活动内容：

　　（一）乒乓球比赛（男、女两组）

　　1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30。

　　2、地点：三楼员工活动室。

　　3、项目组织人：xx。

　　4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　（二）象棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：30。

　　2、地点：三楼大会议室。

　　3、项目组织人：xx。

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　（三）跳棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：00。

　　2、地点：职工食堂。

　　3、项目组织人：xx。

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制。

　　5、部门限定人数男女各5人。

　　四、奖项设置：

　　1、各项比赛个人奖励取前三名。

　　2、（一）、（二）、（三）、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖。

　　3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

　　五、费用支出：

　　略。

　　六、注意事项：

　　1、要注意安全，做好防护措施。

　　2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

　　3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

　　4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

　　七、其它：

　　各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。

全民健身活动方案 第十四篇

　　1、活动主题：

　　构建和谐社区，共创温馨家园——水岸花都庆国庆全民健身联谊活动，以联络物业公司与业主，业主与业主之间的感情为主旨，以丰富小区精神文明建设，营造一个欢乐、祥和的国庆节氛围，创建惠州最具文化内涵的和谐小区为目标！

　　2、活动的目的：

　　树立小区的`品牌文化，培养业主热爱自己小区的情感；加强各方沟通，提高业主满意度，稳固与彰显物业公司在业主心目中的地位；回馈业主，报答社会，提高物业公司、水岸花都的知名度和美誉度。

　　3、组织单位：

　　水岸花都物业服务中心。

　　4、活动时间：

　　5、活动地点及主要内容：

　　红花湖18公理脚踏自行车。

　　6、活动对象：

　　水岸花都全体业主（有双人踩的自行车，家长可带小朋友同去）。

　　7、活动形式：

　　aa制。

　　8、报名时间及地点：

　　xx-9-25至xx-9-30日，水岸花都保安室

全民健身活动方案 第十五篇

　　一、活动目的：

　　为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。

　　二、活动意义：

　　增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　　三、活动内容：

　　单车骑行、徒手跑步

　　四、主办部门：

　　工会、党支部

　　五、领导小组成员

　　总领队：

　　骑行领队：

　　跑步领队：

　　成员：

　　六、活动时间、地点

　　1、时间：20XX年4月30日

　　2、地点：乔家白公司至生态园

　　3、集合地点：乔家白公司大门口

　　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

　　七、报名截止日期

　　1、20XX年4月8日4月25日

　　2、网上报名及电话报名

　　八、安全保障措施

　　1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。

　　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的'估计和应变准备。

　　3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。

　　4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。

　　5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。

　　九、活动道具

　　扑克30副、礼品（酒）

　　十、费用预算：

　　景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。

　　要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

全民健身活动方案 第十六篇

　　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的.业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：

　　篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操。

　　三、组织活动方式：

　　以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：

　　每周五、六周日进行。

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份中国象棋12月份

　　五、活动场地：

　　羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：

　　县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

全民健身活动方案 第十七篇

　　一、活动意义：

　　为了展示我园实施素质教育的丰硕成果，丰富幼儿的在园生活，激发广大师生和家长的'爱国之情，提高幼儿的综合素质，发扬我园的办园精神：“用高尚的艺术引导幼儿，用完美的艺术塑造幼儿，”寓德育与活动之中，提高我园的办园水平，特举办“童声红歌唱，我心爱中华”迎国庆歌唱比赛活动。

　　二、比赛办法

　　[1]比赛以班为单位，每班选取三首爱国主义歌曲参赛，评出最佳创新奖三个班级、最佳欢唱奖三个班级。

　　比赛对象：全体幼儿

　　[2]教师代表和家长代表大合唱《歌唱祖国》（待定）

　　三、比赛时间：

　　20xx年9月29日上午9：30

　　四、比赛地点：

　　幼儿园操场

　　五、评分规则

　　1、各年级组各班要高度重视，认真组织确保歌咏比赛取得圆满效果。

　　2、为确保本次大赛的公平、公正、公开，本次活动由各班选出一位家长担任评委，组委会制定了详细的评分细则，具体如下：

　　六、评分标准（本评分标准共分10项，满分10分，最小记分0.1）

　　[1] 上场、退场迅速有序。（1分）

　　[2]节奏：对歌曲整体结构，节奏感把握到位。（1分）

　　[3]音色：合唱音色好，演唱方式符合歌曲特色。（1分）

　　[4]舞台表现力：演绎歌曲时感情充沛，能展现歌曲的意境。（1分）

　　[5]有较好的团队精神，演绎歌曲时轻松自然，整齐。（1分）

　　七、评分办法

　　班级最后得分为：去掉最高分、去掉最低分，各评委所打分相加除以有效评委人数，结果精确到小数点后两位。

　　八、具体安排

　　[1]大主持人：xx小主持人：各班级自定（四名幼儿）

　　[2]物质准备、舞台监督：xx舞台布置：xx

　　[3]音响：xx

　　九、安全措施

　　[1]安全负责人：xx各班级教师

　　[2]因场地太小，原则上不邀请家长观看比赛。如已经到场的家长请步行进入小区，保证小区的进出安全和公共环境的有序。

　　十、活动流程

　　[1]诗歌表演《童心飞翔，我爱祖国好妈妈》

　　[2]主持人致辞

　　[3]比赛开始（具体安排见节目单）

　　[4]家长、教师代表大合唱《歌唱祖国》（待定）

　　[5]活动结束

全民健身活动方案 第十八篇

　　活动时间：

　　20xx年12月xx日上午开始

　　活动目的：

　　辞旧迎新，新的'一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。活动地点：校园操场

　　奖励办法：

　　学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　　活动项目：

　　踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　　3、按成绩高低取名次。

　　跳长绳比赛：(器材准备：长绳)

　　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

　　3、按成绩高低取名次。

　　夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)

　　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　　4、金豆搬家

　　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

全民健身活动方案 第十九篇

　　为推动全民健身活动开展，进一步满足群众体育健身需求，提高全体市民健康素质。根据《彭州市人民政府办公室关于印发彭州市20xx年全民健身活动实施方案的通知》文件精神，在我镇全面开展全民健身活动，特制定彭州市隆丰镇20xx年全民健身活动实施方案。

　　一、指导思想

　　以多层次的群众性体育活动为载体，以夯实群众全民健身活动的基础为出发点，不断满足群众健身活动的需求，积极推进全民健身活动的有效开展，增强群众科学的健身意识和身体素质，充分体现党和政府爱民、利民、为民的亲民政策，提升我镇的文明水平，促进我镇经济社会全面发展。

　　二、组织领导

　　为加强对全民健身活动的组织领导，镇政府成立了以分管领导樊贞藻为组长的领导小组，并下设办公室。

　　三、基本要求

　　各村(社区)要认真做好宣传引导工作。在具体工作中要按照镇党委、政府对全民健身活动的基本要求，营造“文明成都、运动成都、活力成都”舆论氛围。以全民健身活动为龙头，以各层次赛事和活动为主线，增强群众体育的吸引力和全民健身的实效性，真正让社会人民动起来。要主动思考，积极工作，制定行之有效的工作计划并抓好落实，提升全民健身活动的水平。要注重实效，充分发挥各部门和社会资源的优势，动员各层次职工、群众广泛参与，增强活动的吸引力。

　　四、工作重点

　　各村(社区)要将群众作为参与主体，保障活动落实，将活动放到群众身边，增强活动的吸引力，加强大众健身项目的推广，重点抓好以下工作：

　　一是强化对全民健身活动的领导，完善开展全民健身活动的投入机制，建立健全全民健身工作机制。镇文广站要加强对全民健身活动的指导，积极支持配合组织活动的'有效开展。各村(社区)、企事业单位要结合实际制定全民健身活动计划，并抓好落实，使全民健身活动基础扎实。

　　二是结合即将召开的四川省首届全民健身运动会和今年8月8日的全国首个“全民健身日”以及常年全民健身活动，统筹安排各类群众健身活动，进一步掀起全民健身活动的高潮。

　　三是努力创新全民健身活动工作思路，动员社会资源参与和支持全民健身活动，调动各方面的积极性，动员更广泛的职工群众参与，形成各级有效组织，社会广泛投入，群众积极参与的全民健身活动氛围，使全民健身活动充满活力。

　　五、活动计划

　　6月20日组织全民参加篮球比赛。

　　7月8日组织全民参加乒乓球比赛。

　　8月25日组织全民参加羽毛球比赛。

　　9月5日组织全名参加登山活动。

　　10月3日组织全名参加跑步比赛。

　　六、工作职责

　　各村(社区)要结合全民健身活动的工作要求，明确分工，加强领导，注重对全民健身基础设施的投入和维护，并制定可行的方案，建立健全全民健身工作责任制。

全民健身活动方案 第二十篇

　　为深入实施全民健身国家战略，形成全民健身新时尚，推动全民健身日常化，进一步推动“健康xx”新发展，经市委、市政府同意，定于8月6日举办xx市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年xx市全民健身日启动仪式。为确保本次活动隆重热烈、安全有序的进行，特制定以下实施方案。

　　一、活动时间、地点

　　时间：20xx年8月6日上午9：00

　　地点：xx市体育馆

　　二、举办单位

　　主办单位：xx市人民政府

　　承办单位：xx市体育局

　　xx市体育总会

　　协办单位:xx市体育中心

　　xx市社会体育指导员协会

　　三、活动内容

　　(一)xx市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年xx市全民健身日启动仪式

　　1、xx市首届全民健身运动会开幕式

　　时间：8月6日9:00—9:30

　　地点：市体育馆

　　人员安排：各代表团，设团长一名，领队一名，旗手一名，入场式人员20名；各代表队，设领队一名，旗手一名，入场式人员20名。

　　入场式有关要求：

　　(1)各代表团(队)自备团(队)旗二面，颜色自定，团(队)旗规格3×2米，旗面标明代表团(队)全称，由联络员会议时交大会组委会；

　　(2)各代表团(队)准备入场式简介(不超过100字)，由联络员会议时交大会组委会；

　　(3)各代表团(队)入场式自备服装，要求着装整齐。各代表团参加展示项目的`运动员比赛着装，按各展示项目规程执行；

　　(4)参加xx市首届全民健身运动会入场式的单位，8:30在市体育馆集合，听指令有序入场。

　　2、团体操(第九套广播体操)展示

　　时间：8月6日9:30-10:00

　　地点：xx市体育馆

　　内容：各展演队伍9:00前在市体育馆指定区域集合，9:30听从主持人指令进行表演。

　　3、首届全民健身运动会项目展示

　　时间：8月6日10:00-11:30

　　地点：xx市体育馆

　　内容：健身操(舞)及自选项目的项目展示。

　　参加单位：xx市首届全民健身运动会各参赛代表团。

　　以上活动的具体要求：8月3日上午9：00在市体育局四楼召开xx市首届全民健身运动会开幕式联络员会议。

　　4、全民健身事业发展成果图片展

　　时间：8月6日—12日

　　地点：市体育馆广场

　　内容：“十二五”期间xx市全民健身事业发展成果展示。

　　5、体质监测服务周活动

　　时间：8月1日—8月8日8:30-17:30

　　地点：市全民健身馆一楼国民体质监测中心

　　内容：市体质监测中心为市民免费提供体质测试一周，指导市民科学健身。

　　四、活动要求

　　(一)各代表团、代表队要认真组织好人员参加开幕式入场仪式和现场观看，切实加强对本次活动的组织领导，确保活动圆满成功。

　　(二)协同配合，确保有序。请各单位严格遵守时间，听从大会统一指挥，参加xx市首届全民健身运动会开幕式入场仪式的单位要求服装统一，其他单位听从指挥有序进入场内。

　　(三)广泛宣传，营造氛围。新闻单位要紧密配合，加大宣传力度，充分利用广播电视、平面媒体、互联网等方式，全方位、多视角报道我市广大人民群众积极参与全民健身活动的情况，全面展示我市群众体育发展成果，努力营造全民健身的社会氛围，宣传全民健身新风尚。

全民健身活动方案 第二十一篇

　　一、活动目的

　　通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的.兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

　　二、活动安排

　　1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。

　　2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。

　　三、比赛地点：

　　体育馆内

　　四、比赛方法

　　1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

　　2、比赛顺序不限，先到先跳。

　　3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

　　4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

　　团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。

　　团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

　　（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

　　个人奖

　　1、团体赛个人奖

　　在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

　　2、花式跳绳擂主奖

　　设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。

　　设个人擂主项目为：

　　一分钟记时双飞

　　一分钟记时二人组合跳

　　一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

　　一分钟记时倒跳

　　一分钟记时双手交叉跳

全民健身活动方案 第二十二篇

　　一、时间：

　　3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：

　　餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数：全体教师

　　(2) 规则说明：6个人把腿绑在一起走，先到达目的'者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数：全体教师

　　(2) 规则说明：以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：

　　2、比赛单项裁判：

　　跳绳：

　　毽子：

　　呼啦圈：

　　绑腿走：