保护眼睛倡议书（通用20篇）

保护眼睛倡议书

　　在现实社会中，倡议书使用的情况越来越多，倡议书在写作上具有一定的格式要求。你所见过的倡议书是什么样的呢？以下是小编精心整理的保护眼睛倡议书，希望能够帮助到大家。

保护眼睛倡议书 第一篇

亲爱的同学们：

　　都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的`世界有了距离。

　　我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：

　　1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。

　　2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。并且要注意休息。

　　3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。

　　4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。

　　同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗户吧！

此致

敬礼！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第二篇

亲爱的同学们：

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢？今天我们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

　　有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳时，更要担心眼镜掉落在池底。

　　那么，近视眼是怎么形成的呢？

　　主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。

　　本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的'调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作。人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

　　知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

　　看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

　　控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

　　还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

　　为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

　　如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。愿同学们都有一双明亮的眼睛！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第三篇

同学们：

　　近年来，近视的人不在少数，就先说学生。近视的人越来越多。随便在一个学校的班级中找十名同学，有八九名同学都近视。有一次，我们班级做了一个调查，我们班有二分之一的人视力在一百度到三百度之间，有四分之一的人视力在三百度到六百度之间，也有八分之一视力在六百度之间，只有八分之一的人视力是好的。就那我的一个同学来说，她的眼睛特别严重的，视力零点八，都差点双目失明了，再查出来以后，她每天下午都会请假去治疗，这才有所好转。

　　还有一些大人，因为长期坐在电脑跟前工作，导致视力直线下降，还有的大人整天抱着手机，作文不仅颈椎受损，而且对视力有害无利，为此，我为大家提出一些倡议：

　　1、使用电子产品时不能离的太近。否则对脖子也不好。

　　2、使用电子产品的.时间要有一定的控制。

　　3、不要趴着看手机。

　　4、尽量关灯看手机。

　　5、不用电子产品时，尽量远离它们，否则电子辐射也会对眼睛造成一定不小的伤害。

　　6、在使用完电子产品后，做一次眼保健操，让疲劳的眼睛能够得到一阵放松的美好时刻。

　　我希望人人能好好保护自己的眼睛，让它不要在受伤害，毕竟眼睛是心灵的窗户。

此致

敬礼！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第四篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为xx％，中学生为xx％，高中生为xx％。近视正成为青少健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

　　有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的'急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

　　据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

　　1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

　　6、读写时间不宜过长，每隔分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

　　7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

　　8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第五篇

亲爱的同学们：

　　生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的`道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

　　一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

　　二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。

　　三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天坚持做眼保健操。

　　六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

　　七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

　　同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！

倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第六篇

同学们：

　　绿色草坪不仅美化了环境，还为我们的生活增添了无穷的色彩和乐趣。在这深秋时节，依然可以见到一片片绿海映入我们的眼帘，妆点着美丽的校园。然而我们却不时的看到破坏草坪的现象：有些同学贪图方便常常“另辟蹊径”，久而久之，草坪上渐渐被众多行人踏出了一条条小路，变的“寸草不生”，还有的同学在草坪上追打嬉戏，肆意践踏，让可怜的小草倍受折磨，苦不堪言。

　　“踩时花溅泪，踏时草惊心，”不曾想到，踩在我们脚下的，是花儿的哭泣，是小草的.呻吟！校园里那片孕育了无数理想和诗歌的草坪，是我们梦想的象征，青春的见证！让我们携起手来，共同维护校园里的那抹绿色，让绿色常存，梦想永驻！

　　所以在此倡议大家爱护草坪爱护我们的校园，从自我做起，从身边做起！让我们的校园变得更加美丽，更加和谐！

此致

敬礼！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第七篇

同学们：

　　一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？

　　据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

　　（1）尽可能少上或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的`安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

　　（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

　　（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　（5）多看远处的山林与绿色植物。

　　（6）认真做眼保键操。

　　（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　（9）时常佩带一些滴眼液。

　　（10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

此致

敬礼！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第八篇

各位老师，各位同学：

　　大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

　　一、要做到科学用眼

　　1、读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

　　2、读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

　　3、读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光，看书和写字，如：日光或刺目的灯光下。不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

　　4、看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

　　二、要坚持做眼保健操

　　做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

　　三、要形成良好的生活习惯

　　加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的'色彩。

　　四、定期检查视力

　　定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

　　五、预防的偏方

　　决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

　　同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第九篇

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：

　　1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

　　2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

　　3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

　　4、正确对待近视，有战胜近视的.信心。

　　5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！

　　现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十篇

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　伴着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：

　　1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

　　2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或是在摇晃的`车厢里看书；不要边吃饭边看书。

　　3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来。最好有专供学习用的台灯。

　　4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木；夜晚辨认天空中的星斗等。

　　5、少玩手机、电脑等电子产品。

　　6、保障充足的睡眠（小学生10小时，中学生9小时）。

　　7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

　　同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起！

　　倡议人：xxxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十一篇

亲爱的同学们：

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的`做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十二篇

　　眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

　　看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的'明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

　　20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：

　　(1)每天坚持做两次眼保健操。

　　(2)时常佩带一些滴眼液。

　　(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

　　(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

　　(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

　　(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱护眼睛。

　　从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。

　　倡议人：xxx

　　20xx年x月xx日

保护眼睛倡议书 第十三篇

亲爱的同学们：

　　据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再见了”。

　　随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。

　　有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力快速下降。

　　鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。

　　1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的.手上有很多细菌。

　　3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

　　4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

　　5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。

　　爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十四篇

亲爱的同学们：

　　眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

　　眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书？这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

　　看，我们的'世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：

　　1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

　　2、连续看书一小时左右要休息片刻。

　　3、坚持做眼保健操。

　　4、注意营养，加强锻炼，增强体质。

　　5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。

　　同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十五篇

亲爱的同学们：

　　眼睛是我们心灵的窗户，也是我们看世界的唯一方法。我们用它欣赏春天的第一朵杏花；观赏夏天的第一场暴雨；寻找秋天的第一片落叶；观看冬天的第一场雪。可曾几何时，我们的.双眼变得模糊，不再明亮如初。

　　现在的学生由于越来越不注意保护视力，从而导致每年近视的人数以肉眼可见的速度快速地增涨，我班近视人数也由原来的几人发展到现在全班的50%以上。为此，我向全校同学发出保护眼镜的倡议，让我们从现在起做到以下几点：

　　1.读书、写字姿势要端正，不要弯腰驼背，靠得很近或者趴着做功课，眼离书本要一尺，胸离书桌要一拳，手离笔尖要一寸。

　　2.阅读时间勿太长。无论是做功课还是看电子产品都不应时间太长，要每一小时休息片刻，多多眺望远方。

　　3.不要在光线较弱或者直射的阳光下看书、写字，也不要在动荡的车厢里看书，也不要躺在床上看书。

　　4.少玩电子产品，主要劳逸结合。

　　5.经常锻炼身体，多做户外运动，尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等球类的运动。

　　一份倡议，一份承诺，一份责任，亲爱的同学们，让我们行动起来，保护我们心灵的窗户——眼睛，为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让我们一起把梦想点亮，为光明导航，让生命的阳光更精彩！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十六篇

亲爱的同学们：

　　眼睛是人体最重要的器官之一。俗语说：“眼睛是心灵的窗户。”所以我们要好好爱惜它，保护它。但近日来，我发现许多小学生都近视了，他们不注重用眼意识：在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此，视力变得越来越差。

　　我们只有一双眼睛，它对于我们来说是很重要的。没有了它，我们无法看到五彩缤纷的世界，无法感受社会的美好，所以保护眼睛刻不容缓。为此，我向同学们提出以下几点倡议：

　　1、在学习过程中，要端正姿势，不能用眼时间过长，注意休息。

　　2、认真学习保护眼睛的知识，并养成做眼保健操的好习惯。

　　3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。

　　4、长时间用眼后，要多到外边走走，眺望一下远方，看一下花草树木。

　　5、不要经常看电子产品，减少时间。看的`时候，要保持一定的距离。

　　6、提高自身保护眼睛的良好意识。

　　7、看到其它同学不正确的用眼姿势，要及时地纠正和规劝别人。

　　健康的眼睛，好的视力，需要我们精心地去爱护。让我们从自身做起，从现在做起，保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。

　　倡议人：

　　日期：

保护眼睛倡议书 第十七篇

老师们，同学们：

　　大家好！

　　环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！

　　我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”

　　预防近视，从下面做起吧：

　　1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的'距离要保持一市尺。

　　2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

　　3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

　　4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

　　5、不要长时间看电视、玩电脑。

　　6、认真做好眼保健操。

　　对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

　　1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

　　2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

　　3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

此致

敬礼！

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十八篇

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好地表达喜、怒、哀、乐。

　　很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至20xx年，全国青少年总体近视率为53.6%，其中小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。也就是说，有超过一半的青少年近视了！因此，为了保护我们的眼睛，请同学们做到以下几点：

　　1、不长时间地使用电子设备。

　　一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。再加上来自屏幕的`蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。

　　2、用眼姿势要正确

　　做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害到自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。

　　3、不在光线很强或很弱的地方用眼。

　　光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如：不要在太阳底下看书，也不要在被子里偷偷看书。

　　4、作息时间要规律。

　　早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　5、营养要均衡。

　　多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素，保护视力。爱护眼睛，不要让你的眼睛受损，让你的眼睛永远充满光明吧！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第十九篇

同学们：

　　据我调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。儿童及青少年近视的防治越来越被学生，家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我向全校同学发起以下倡议：

　　（1）尽可能的`少上或看其他辐射性强的东西，而且不要把辐射性强的东西放在床头，这样对身体也有伤害。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要很柔和，明亮反盖不要太大，否则会造成眼部疲劳。

　　（3）看书时坐姿要端正，光线要充足。读写时要做到离课桌一尺的距离，胸离课桌要一拳距离，眼睛要离课本一尺的距离。

　　（4）不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

　　（5）时常带一些滴眼液。

　　（6）定时到眼科专家去做检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或防止近视度数加深。

　　只要大家按照我给你们写的倡议书来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书 第二十篇

各位学生：

　　你们好！

　　近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？

　　为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的`目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

　　同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

　　如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。

　　同学们，让我们一同保护眼睛吧！

倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日